När du tillbringar 40 timmar i veckan med samma grupp människor och uppfyller samma uppsättning uppgifter, kommer någonting att börja komma på nerven. Oavsett om det är en medarbetares dåliga vana, din chefs kommunikationsstil, eller bara en menial uppgift som du måste spendera en timme på varje dag, kommer det att göra dig galet.
Om du är som jag, kan du tyst uthärda det ett tag och låta den där irriterande saken stör dig mer varje dag. Men om du har varit där, vet du att bubblande över av irritation inte gör någonting för att faktiskt lösa problemet - lite för lite, det gör dig bara mer olycklig och mindre nöjd med ditt jobb, chef och medarbetare.
Så istället för att tyst ånga (och riskera din lycka och karriärnöjdhet) är det dags att sluta irritera och börja agera. Vad det än är som gör dig galen, det finns något du kan göra åt det. Jag har faktiskt gjort det flera gånger. Läs vidare för ett par vanliga irriterande situationer och hur jag lärde mig att vidta åtgärder för att övervinna dem.
Situation nr 1: Dina medarbetare är irriterande
När det gäller medarbetare har alla en husdjur eller två. Kanske gör det dig galet när din kubkamerat tar personliga telefonsamtal eller att din kollega dröjer sig lite för länge vid ditt skrivbord när han frågar om din helg när du verkligen behöver komma igång med ditt dags arbete.
I mitt fall fick mina teamkamrater vana att e-posta mig något och sedan genast gå till mitt skrivbord för att fråga, "Hej fick du det e-postmeddelande som jag just skickade? Kan vi prata om det? ”Det kom till den punkten att när jag såg ett e-postmeddelande dyka upp i inkorgen, skulle jag rulla ögonen, sucka av frustration och blänka ner i korridoren för kollegan som oundvikligen närmade sig.
Så småningom insåg jag att om det gjorde mig så galen, måste jag göra något åt det. Mina medarbetare tänkte inte läsa mig och sluta på egen hand - så jag var tvungen att ta reda på hur jag skulle hantera deras beteenden. Så, när en kollega skickade e-post och närmar sig mitt skrivbord, började jag berätta för honom eller henne utan tvekan, ”Hej, jag är i mitten av att lägga in något just nu. Jag meddelar dig direkt när jag är fri, "eller" Jag har inte kommit till din e-post ännu - om det inte är brådskande, kan vi träffas lite senare? "Det var en enkel förändring, men mina teamkamrater slutade slutligen irriterande vana.
Oavsett vilket beteende du försöker begränsa, tänk på hur du kanske kan hantera det proaktivt. Ditt svar kanske låter hårt till en början (jag trodde säkert att mitt gjorde det). Men i slutändan, om det hjälper dig att utföra mer arbete med mindre harsel mot dina medarbetare, är alla mycket bättre.
Situation # 2: Din chef är irriterande
Precis som dina medarbetare tenderar att ha några irriterande vanor, gör din chef troligen en sak eller två som också kommer på nerverna. Tyvärr, när din chef är din irritationskälla, kanske det inte verkar som ett hållbart sätt att kringgå det.
Till exempel hade min tidigare chef en oerhört irriterande vana att skrika förfrågningar till mig från hennes kontor tvärs över hallen. Hon skrek, "Hej, fick du ett kontrakt tillbaka från Jane Robertson?" Och jag måste stoppa vad jag gjorde, kolla igenom mina e-postmeddelanden och poster och så småningom ropa tillbaka ett svar. Jag skulle komma tillbaka på rätt spår med min ursprungliga uppgift, när hon fem minuter senare skulle skrika igen.
När den irritationen allvarligt påverkade min lycka på jobbet visste jag att jag var tvungen att göra något. Så nästa gång hon skrek en fråga, gick jag till hennes kontorsdörr för att (tyst) leverera svaret - kastade in, ”Resten av teamet arbetar mot en stor tidsfrist och jag ville inte störa dem - jag tänkte att jag bara skulle komma till dig. Finns det något annat du behöver från mig? ”
Ibland fungerar den typen av subtilitet. Om det inte gör det, var inte rädd för att lägga ut det lite mer fast - privat - vid ett möte eller en årlig granskning (när din chef förhoppningsvis ber om feedback). Att säga, "det skulle verkligen hjälpa mig att arbeta bättre om du …" placerar din begäran som något som kommer att gynna ditt arbete - inte som en personlig jab.
Situation 3: Dina jobbuppgifter är irriterande
Du kan antagligen inte undvika att göra åtminstone något som du inte särskilt älskar som en del av ditt jobb. (När jag ledde ett bageri, hatade jag att handla förråd i en butik med stora livsmedel - 50 kilos påsar mjöl, någon?)
Och för det mesta är det bra. Som en anpassningsbar professionell är det en del av ditt jobb att vara en flexibel lagspelare som hjälper till där det behövs.
Men sedan, det finns de uppgifter som du absolut föraktar; som gör dig så galen att du funderar på att leta efter ett nytt jobb. För mig, när jag lyckades med en städning och concierge-service, inspekterade det flera hus per vecka efter att mina anställda hade slutat städa dem. Det var inte en del av min ursprungliga arbetsbeskrivning, och att jag måste köra över staden flera gånger om dagen avbröt allvarligt mitt arbetsflöde. Varje gång min chef bad mig göra det växte min irritation - tills jag slutligen bestämde mig för att göra något åt det.
I den här typen av situation handlar det om din strategi. Om du vinkar till din chef att du helt enkelt inte gillar att göra något, kommer svaret du troligtvis att vara "så illa, så ledsen." Å andra sidan, om du gör ett smart argument och gör ett giltigt förslag om hur du kan få det ansvaret från din skylt (tänk: ”Jag har inte kunnat ägna tillräckligt med tid till mina större projekt på sistone, så jag tänkte att vi kunde utbilda några av våra bästa medarbetare till att vara teamledare och ta på sig ansvaret för att kontrollera hus ”), får du mycket bättre mottagning.
Inget jobb kommer någonsin att vara 100% irritationsfritt - men genom att ta itu med dessa vardagliga problem istället för att tyst fumma om dem, hjälper du till att öka din lycka på jobbet big time.
