Just nu när jag skriver dessa ord är det 06:45.
Solen stiger, hälften täckt av moln. Mitt rum är mörkt, förutom en uppmuntrande flimmer i magen på min öppen spis. Det finns en varm kaffe kaffe - perfekt virvlad med grädde - inom räckhåll. Inte en själ rör sig. Och jag har hela dagen före mig.
Det här ögonblicket? Det är ett litet mirakel.
För det mesta av mitt liv har ”stiga med gryningen” inte varit min modus operandi . Åtminstone inte villigt.
Jag var tidigt stigande som tonåring - av nödvändighet, inte lust. Tidigt på morgonklasserna, en lång skolbussresa och en ännu längre ritual för att systematiskt plattstryka mitt hår till styv platt perfektion (fråga inte, jag var 15 år) betydde att jag ögon öppnade regelbundet klockan 5.
Mina tidiga morgonvanor började eroderas när jag gick in i college, där jag hade möjlighet att välja vilka klasser jag skulle gå och när ("någonting efter 9 AM, snälla!").
Och efter högskolan, vid mitt första tjänstejobb, fann jag mig välsignad med en chef som inte riktigt bryr sig vilken tid jag visade att jag skulle jobba, så länge jag fick mitt arbete. Det var en fantastisk mängd frihet, och jag utnyttjade fullt utnyttjande - ofta slog jag på snooze-knappen och klättrade in på kontoret bara några fästingar innan 10.
Och idag? Jag driver mitt eget företag som erbjuder ännu mer frihet och flexibilitet. Vilket kunde lätt ha lett till maratons sömn hela dagen, katastrof och ekonomisk förstörelse.
Förutom att det inte gjorde det.
Eftersom jag långsamt har tränat mig själv till att vara en "morgonperson."
Idag - ja, OK, de flesta dagar - vaknar jag upp tidigare, svänger in i en produktionsbrist och avslutar ofta merparten av mitt arbete för dagen efter kl. 14.00. Vilket betyder att resten av dagen tillhör mig. Och det är en helt ny typ av frihet.
Japp, jag blir en tidig fågel. Och den här gången är det på mina egna villkor.
Om du fantaserar om att bli en av de "människorna" - ögonblåa, buskiga, svala, redo att karpa diemmen - här är mina tips om hur man kan knäcka gryningen.
Rama in det som ett "Experiment"
Säg till dig själv, "Jag ställer in mitt larm klockan 5 de kommande fem dagarna. Jag behöver inte göra det för alltid. Det är bara ett experiment. ”
Om du är mycket motiverad av grupptryck (jag menar, um, "community support"), prova att starta en ny Twitter-hashtagg - # earlybird eller #dawnwarrior eller # 5 AMfocus - och uppmuntra andra att gå med i "utmaningen" med dig.
Hitta en vägledande fråga
Många av historiens mest inspirerande författare, skapare och ledare - från Benjamin Franklin till Michelle Obama - är hängivna tidiga fåglar.
Franklin började varje morgon med att meditera på frågan: "Vad ska jag göra idag?" Hitta din egen vägledande fråga och låt den inspirera dig att stå upp, komma dit och vara till hjälp.
Arbeta från sängen
För många är den svåraste delen med att vakna upp och komma ur sängen delen "att komma ur sängen". Så gör det inte! Winston Churchill tillbringade de första tre eller fyra timmarna varje dag på att arbeta från sängen, läsa brevbuntar och diktera svar till hans sekreterare.
En fyra timmars arbete i sängen-fest kanske inte är realistisk för dig, men du kanske kan smyga in en 30-minuters inbox-rensningssession innan den första antydan till gryningen. (Kuddar är de bästa medarbetarna.)
Starta natten innan
Det låter uppenbart, men att få en god natts sömn gör det mycket lättare att ha en god morgon!
"De flesta amerikaner är kroniskt sömnmässiga, " säger Dr. Susan Mathison, en dubbelpension certifierad läkare och sömnspecialist. Hon rekommenderar en serie små tweaks för att göra ditt sovrum till en drömmande fristad, med början med detta:
"Ta bort alla blinkande ljus från ditt sovrum eller täck dem - särskilt blå lampor, som stör kroppens melatoninnivåer, vilket gör att du känner dig vaken och vaken när du vill bli sömnig."
Roger. Blinkys, begone! Doktorns order.
Häll lite inspiration i ditt kaffe
Omge dig själv med fraser och citat som håller dig engagerad i din nya livsstil. Jag älskar den här från romerska kejsaren Marcus Aurelius:
"När du står upp på morgonen, tänk på vilket dyrbart privilegium det är att leva - att andas, tänka, njuta, älska."
Kärlek - alltid det bästa skälet att stå upp på morgonen!
