Varje kvinna behöver några saker i sitt liv: vänner. Ett supportnätverk. En fantastisk liten svart klänning.
Och nära och kära som alltid, alltid behandlar henne med kärlek och respekt.
Men tyvärr är inte alla kvinnor så lyckliga, särskilt när det gäller den sista artikeln på listan. Och det är vad Amanda Graybill har avsett att ändra.
Genom sin organisation, Little Black Dress Society, förenar Amanda kvinnor (klädd i små svarta klänningar, naturligtvis!) I små grupper över hela landet för att ansluta, bygga varaktiga vänskap och arbeta tillsammans för att avsluta våld i hemmet, en fråga som fortfarande påverkar en av tre kvinnor över hela världen.
Vi satt ner med Amanda för att lära oss mer om missbruk, hennes hjärtskärande personliga drivkraft bakom LBD: s uppdrag och hennes vision för en framtid där varje kvinna älskas, respekteras och är säker.
Vad väckte din önskan att starta Little Black Dress Society?
När jag var fyra år fick jag min första lilla svarta klänning som gåva från min väns mamma.
Och den här klänningen kom på en kritisk tid i mitt liv - när min värld vred upp och ner. Efter att ha förlorat sitt jobb blev min far alkoholiker. Han blev verbalt och känslomässigt kränkande i vårt hem. Det var på grund av detta som jag växte upp med att tro att missbruk var normen, och jag började lockas till misshandlande män.
Men under den tiden var det den här klänningen som fick mig att känna mig speciell; Jag kunde ha slitit det varje dag. Jag vill att kvinnor ska kännas lika speciella som jag hade på mig. Varje kvinna som har gått igenom missbruk tappar sin självkänsla och självrespekt. Det är viktigt att vi hjälper henne att se hennes betydelse. Min önskan är att de ska veta att de är värda kärlek och respekt; att de är vackra.
Den lilla svarta klänningen är en klassisk modesymbol som jag hoppas kommer att belysa ämnet för missbruk som människor tenderar att förhindra. Men det är också min uppfattning att det inte riktigt handlar om klänningen, det handlar om kvinnan som bär den!
Kan du berätta lite om de olika formerna av missbruk?
Fysiskt missbruk är den form som kommer till människors sinne först. Många bryr sig aldrig om att se bortom det. Men det finns många andra former: Sexuella övergrepp, verbala övergrepp (som namnsamling, förnedring eller berätta för någon att hon är värdelös) och emotionellt / psykologiskt missbruk. Detta inkluderar kontroll av beteende som att hota någon eller begränsa vad hon kan bära eller vem hon kan prata med eller vara vänner med.
Det sägs att det kan vara svårt för en kvinna att känna igen när hon är i kränkande relationer. Varför? Tror du att det är sant?
Ja, definitivt, för det har blivit hennes idé om det normala. Hon älskar verkligen den person som missbrukar henne och hoppas på honom att förändras. Hon tänker hela tiden att situationen kommer att bli bättre.
Vår organisation når ut till kvinnor från alla samhällsskikt som tillhandahåller en slags stödgrupp inom våra kapitel. De behöver inte meddela att de missbrukas, men de kan dra nytta av gruppen genom att välja att få information via e-post, Facebook och vår webbplats. Att bara få information där ute om hur ett missbrukande förhållande ser ut har hjälpt många kvinnor att ta de första stegen mot att komma bort från sin missbrukare.
Vad ska någon göra om hon är i ett kränkande förhållande?
Gå ut. Men för att göra det måste du ha en handlingsplan. Snart publicerar vi en "flyktplan" -översikt på vår webbplats för att hjälpa kvinnor att skapa en plan. Vi kommer också att skriva ut broschyrer. Alltför ofta hör jag kvinnor säga: "Om jag bara kom ut, skulle jag inte vara här idag."
Vad ska någon göra om han eller hon har en vän i ett kränkande förhållande?
Vara en bra lyssnare. Uppmuntra henne och hjälpa till att bygga upp hennes självkänsla. Och hjälpa henne att beskriva en plan och hjälpa till att hitta en säker plats för henne.
Slutligen, hur kan kvinnor engagera sig i att sprida medvetenhet om orsaken?
För det första, skym aldrig bort ämnet! Var en lärare om missbruk och dela vad du vet med nära och kära och de du bryr dig om.
Du kan också stödja organisationer som LBD. Bli sponsor genom att frivilligt arbeta eller donera till skyddsrum och andra organisationer som stöder saken.
Och slutligen kan du delta i nätverk och samhällsengagemang.
Vad är nästa för Little Black Dress Society?
Vårt nuvarande fokus är att bygga upp antalet kapitel över hela landet under de kommande 3-5 åren, och så småningom globalt. Det finns ingen samhälls- eller ekonomisk differentiering - missbruk påverkar alla. Och ju fler samhällen som bildas, desto större blir effekten.
Våra samhällen antar lokala skyddsrum, och de blir en del av livet för kvinnorna som kommer in i skyddarna. Dessa kvinnor kan sedan växa till att känna sig bemyndigade, och när de väl har fått sin självkänsla tillbaka kan de i sin tur hjälpa andra kvinnor och "betala det fram".
Förutom att vi expanderar nationellt gör vi oss redo att lanseras i Uganda. Jag känner att det finns ett enormt behov i områden som detta på grund av bristen på respekt för kvinnor i samhället. Under de kommande par åren skulle jag gärna kunna resa och vara värd för talande engagemang för kvinnorna i Uganda personligen. Jag överväger för närvarande idén att få människor i USA att sponsra kvinnor i Uganda. Detta skulle inkludera att skriva korrespondens, kanske ge lite ekonomiskt stöd, men viktigast av att röra vid deras liv och ge dem ett utlopp för att dela med andra kvinnor, vilket ger helande.
