När jag har en skrämmande lång att göra-lista är det sista jag vill göra en paus. Det känns som ett slöseri med tid - varje minut som jag spenderar genom Twitter eller chitchattar med medarbetare är en minut som jag skulle kunna göra för att svara på e-post, jobba på ett projekt eller skriva en artikel.
Men den här infografin har riktat mig rakt. Det visar sig att till och med en sex minuters tupplur kan förbättra ditt minne, förbättra ditt fokus, öka din hjärnkraft och öka din vakenhet. Det låter som motsatsen till bortkastad tid.
Kolla in fler idéer om hur du gör din kaffepaus så produktiv som möjligt.
