För många människor har politiskt engagemang aldrig känt sig viktigare - eller mer ångestfrämjande. Terapeuter och psykologer myntade inofficiellt en ny term för vad de såg hos sina patienter: "Stressstörning efter valet."
Dina sociala medieflöden är lika lidande som någonsin, vilket gör det alltför frestande att stämma helt ut. Det känslomässigt laddade tillståndet plus en oändlig virvelvind av att göra som är relaterad till ditt jobb (som inte har något att göra med politik) kan göra det överväldigande att överväga att lägga till politiskt förtal och engagemang till din redan (väldigt fulla) platta.
Så, vad är en upptagen och stressad men ännu eldad-om-massor-av-frågor person att göra? Hur kan du engagera dig på sätt som är meningsfulla - men också hanterbara?
Som medgrundare och COO för kampanjen All In Together arbetar jag varje dag med upptagna kvinnor på båda sidor av gången för att hjälpa dem att effektivt förespråka för de frågor de bryr sig mest om.
Här är fyra av mina bästa tips för att ansluta politiskt stöd till ditt schema.
1. Välj ett eller två fokusområden
Många av oss bryr oss om ett brett spektrum av problem - och det känns bara som för mycket att ta itu på i en begränsad tid. I stället identifiera de en till två frågor du vill arbeta med.
Fråga dig själv:
- Vilka är mina viktigaste omröstningsfrågor?
- Till vilka frågor ger jag min tid (volontärarbete) eller resurser (välgörenhetsbidrag)?
- Vilka problem påverkar mitt samhälle (eller jag, personligen)?
- Finns det ett ämne som jag har professionell expertis på?
- Vilka frågor tycker jag är mest angelägna?
Svaret som dyker upp om och om igen är där du bör börja. Kom ihåg att du inte behöver engagera dig för alla frågor du bryr dig om. Välj en för att börja bygga din försvarsmuskel.
Känn dig inte skyldig när du avbokar nyhetsbrev från organisationer som täcker andra ämnen. Om du är för upptagen och stressad att läsa dem på något sätt, rensar du ut dem kommer du att få plats för de saker du bryr dig mest om.
2. Blockera tid på din kalender
Om du är som jag, om det inte finns i kalendern, kommer det inte att hända. Stäng av tid för de frågor du bryr dig om, precis som du skulle göra för ett möte, en träningskurs eller drinkar med vänner. Till och med 30 minuter i veckan - eller till och med per månad om veckan verkar överväldigande - räcker.
Osäker på vad du ska göra med den tiden? Här är några åtgärder:
- Utbilda dig själv om aktuell policy eller räkningar i ditt intresseområde
- Ring din representant för att dela din åsikt. (Du kan använda All In Together Action Center för att ringa, skicka e-post eller ställa in möten med dina representanter direkt. Spara dina politiska tjänstemäns nummer i din telefon så att du inte behöver leta upp dem varje gång!)
- Donera pengar till en relevant organisation
- Volontär din tid
3. Starta lokalt
Många människor är så fokuserade på vad som händer på federal nivå (alias, vad presidenten och kongressen gör), att de kan glömma att det finns flera nivåer av representation: federala, statliga och lokala.
Känner du till din statliga senator? Statsrepresentant? Kommunfullmäktige?
Du kanske tänker på dessa företrädare som mindre ligaspelare, men de har ett stort inflytande och ofta mega-budgetar (till exempel var New Yorks budget för budgetåret 2018 84, 86 miljarder dollar - med en "b").
Använd dina 30 minuters action den här veckan för att undersöka vilka dina statliga och lokala representanter är, vad de är inriktade på och när de är på val. Valet vid lokala val är så fruktansvärt lågt att många av företrädarna körs oövervakade. Till exempel: Valet för halvtidsval 2014 var den lägsta valdeltagandet i USA på 70 år. Låt oss ändra det!
4. Använd dina professionella färdigheter
Du behöver inte lära dig att vara en förespråkare från början. Du har redan färdigheter du använder på kontoret som du kan utnyttja för effektiv förespråkning.
Arrangemangsplanerare vet hur man samlar en kraftfull och felfri samling. marknadsförare och kommunikationsexperter är fantastiska på att förzinka människor; revisorer kan se till att allt håller sig på budgeten; och listan fortsätter.
Identifiera hur du på ett unikt sätt kan bidra till orsaken genom att utnyttja din specialiserade kompetensuppsättning. Om det finns ett kommande val i ditt samhälle, räcka ut till en lokal kampanj och erbjuda dina färdigheter som volontär (på samma sätt som en ideell eller välgörenhetsorganisation).
Eftersom ditt mål är att vara politiskt aktiv och behålla ditt jobb, kom ihåg att olika företag har olika policyer. När du tänker på hur politiskt förespråkande passar in i ditt schema, glöm inte att uppmärksamma saker som om du får delta i dessa aktiviteter från ditt skrivbord. (I denna artikel fastställs om du kan bli sparken för att prata politik på jobbet.)
Oavsett vad du bestämmer dig för att göra - stor eller liten - om du skapar tid att göra något kommer du att känna att du gör en skillnad.
