Jag arbetade vanvittigt långa timmar - vi talar 16-timmars dagar. Det är svårt för mig att tro nu att det har gått ett tag, men det är sant. Medan jag inte skulle gå tillbaka till de dagar då jag bodde på kontoret, ångrar jag dem inte eftersom jag lärde mig några värdefulla lektioner och tog upp några rutiner som jag fortfarande använder idag.
Så utan ytterligare anledning, så här överlevde jag den här perioden utan att bli galen.
Jag undgick hängare till varje pris
Jag kommer rätt ut och säger det: När jag inte har ätit på några timmar är jag en fruktansvärd person att vara med. Min benägenhet att vara otålig blir snabbare upp till en nivå där jag svarar på alla frågor med ett snett, ett ord svar, tillsammans med en bländning. Eftersom jag vet att arbeta runt obehagliga människor kan förstöra ett helt kontor lärde jag mig snabbt att jag behövde vidta åtgärder för att avvärja hunger.
Om du tycker att du blir kort när magen knurrar eller du frestas att bara ligga ner och glömma jobbet ett tag, så lita på mig, du behöver följande lösningar.
Förbereda
Crockpotten blev snabbt min bästa vän till luncher och till en varm middag när jag kom hem långt efter mörker. Jag skulle lägga nötkött, tomater, lök och smaksättning - ingredienser till min favoritgryta - i påsar i gallonstorlek under helgen. Detta tillät mig att kasta allt i min långsam spis över natten och vakna till en lunch som bara behövde packas upp.
Men du behöver inte äga en crockpot för att se till att dina lunchbehov tas om hand under arbetsdagen. Som ni vet kan du hitta massor av fantastiska idéer online (till exempel dessa 52 recept för förrätter).
Gömma
Eftersom jag ofta förväntades på mitt skrivbord före klockan 9 skulle jag äta frukost på kontoret medan jag låter min dator starta upp. Jag höll det enkelt: havregryn och te till frukost. Jag hade en lådeskåp för mina förnödenheter: te, kanel, honung, havremjölpaket, en skål och uppsättning av bestick, tvål och en svamp och en liten varmvattenberedare. Jag höll också burkar soppa i min bils bagageutrymme för att vi skulle ha ett kvällsmöte i sista minuten och fick mig det olyckliga smeknamnet: "Trunk Soup."
Även om du inte behöver bli ditt kontors version av "Trunk Soup", kan du hålla en liten bit av snacks någonstans, så att du inte behöver tillgripa byggnadens automat.
Jag planerade för fredliga morgnar (och nätter)
Efter några olyckliga incidenter där jag var tvungen att vända mig för att ta en väsentlig föremål (ID-märke, medicinering, plånbok och glasögon) som jag hade lämnat hemma mitt i morgonens grogginess räknade jag ut att ett par extra minuter Att göra allt i förväg gjorde mitt liv så mycket lättare. Visst, jag var ofta smärtsamt utmattad och skulle ha föredragit näsdykning i min säng, men på lång sikt gjorde det en skillnad att jag inte skulle ha handlat för någonting - ja, förutom kanske kortare arbetsdagar.
Förbereda
Istället för att stryka min blus i sista minuten med en fot ut genom dörren och mina ögon kika rasande på klockan, lärde jag mig att sätta ut mina kläder kvällen innan, och dubbelkontrollera för fläckar eller fläckar eller rynkor. Jag fick en vana att prepping hela min outfit, ända ner till mina underkläder och skor. Jag placerade allt på en stol i mitt sovrum, där det väntade på mig under gryningen när jag fortfarande gnuggade sömnen från ögonen. Mina nycklar, märke och andra väsentliga saker jag lämnade bredvid min telefon, något jag aldrig lämnade huset utan.
Vad du än kan göra för att göra din morgon enklare, säger jag gå till det.
Gömma
Efter en lunchtidskatastrof med gulasch lärde jag mig att hålla en extra skjorta och fläckborttagningspenna i min bil eller skrivbordslåda. Du kanske är en mindre rörig ätare än jag (i så fall, observera min avundsjuk), men det finns förmodligen fortfarande saker (reservuppsättning nycklar, läsglasögon, tandborste och tandkräm) som du kan stanna på kontoret för att göra dig mer bekväm och förberedda vid en oförutsedd händelse (som rostad vitlökshummus!).
Jag gjorde tid för min hälsa
Jag föredrar att träna på morgonen och ser på det som en obligatorisk del av mitt jobb.
Trots mina långa dagar med obscenöst tidiga början, lärde jag mig att prioritera träning. Min produktivitet var bokstavligen beroende av den. Jag visste att jag kunde passa in minst 10 minuters träning per dag och fem minuter meditation om jag åtog mig det.
Förbereda
I likhet med hur jag läste mina arbetskläder lämnade jag allt jag behövde för att träna lättillgängligt, bredvid min säng. Om det var ett utomhusträning som jag planerade, konsulterade jag väderappen för att se till att jag kunde genomföra min rutin som planerat.
Om du gillar att träna i ditt hem, som jag gör (särskilt under de kallare månaderna), ladda din TV eller bärbara dator med YouTube-kanalen, DVD eller fillänken för ditt träningspass och testa ljudet. Gör det så enkelt att allt du behöver göra är att trycka på play för att få svett på - och dagen började rätt.
Gömma
Om du verkligen inte får plats i en morgonträning kan du försöka få upp din puls under dagen i 20 eller 30 minuters fönster. Lämna några gymkläder (och en yogamatta om det är din sak) under skrivbordet. Kanske finns det ett gym på gångavstånd som du kan komma till under en lunchpaus.
Eller så kan du bara bli riktigt bekant med trapphuset. Slutligen, tänk på att hålla vikter till hands, det är svårare att göra en ursäkt för att inte hålla sig till din rutin om allt är till hands.
Oavsett om du ägnar åtta eller 16 timmar på jobbet, gör dig själv bekväm medan du är där, en stor skillnad. Medan du kanske hör några fnissar eller kommentarer från medarbetare om dina mat- och klädcacher, kom ihåg att det är din förnuft du måste kämpa med. Så om det innebär att du ser lite rörig ut på jobbet, men att kunna undvika en nedsmutsning, fortsätt göra det du behöver för att få dig igenom veckan.
