Ett par meter ner från mitt eget skrivbord och stol är ett stående skrivbord. Det är justerbart och till och med komplett med en golvplatta som stöder dig när du står där under en lång tid. Mina medarbetare älskar det och människor är ofta svartsjuk på att jag är så nära. Ändå använder jag sällan det.
Trots all undersökning i motsats har jag rationaliserat min önskan att sitta - om inte vid mitt skrivbord än på en av sofforna som fräser runt kontoret - länge. Jag kan snabbt påpeka att jag tillbringar mycket tid på fötterna. Jag kör vanligtvis tre till fem mil på morgonen. Min 40-minuters pendling är vanligtvis trångt och så står jag. Jag är ärligt ofta bara så lättad när jag anländer till mitt rum på morgonen och kan plocka mig ner i min stol. Forskning som tyder på att sittande är den nya rökningen är fördömd.
Så du kan föreställa mig min glädje när jag läste om en ny studie som avslutade sittande och stående var inte så annorlunda när du pratar om kaloriförbrukning. Forskare rapporterade att "någon som stod upp medan han arbetade istället för att sitta skulle bränna cirka åtta eller nio extra kalorier per timme."
Det betyder att stående är fördelaktigt eftersom det minskar risken för kronisk sjukdom, om målet helt enkelt är att upprätthålla en hälsosam vikt, att stå ensam, även under långa sträckor av tid, kommer inte att göra det. Och även om jag tvivlar på att de som står på skrivbordets huvudsakliga oro är att hålla sig i form, känner jag mig bättre att veta att mitt val att sitta inte leder till viktökning.
Om du också är en sittande, känn dig stolt över att du har en mindre anledning att känna dig skyldig till ditt val. Och om du är en person som trodde att stå hela dagen motsvarade aktiv träning - var inte rädd. Det finns många nästan lika enkla sätt att hålla sig i form på kontoret. Till exempel kan du ta gångmöten, ställa in en timer för att påminna dig själv att göra en slinga runt kontoret varje timme, vara medveten om vad du äter till lunch (och vad du äter när snacks erbjuds), och se till att du prioriterar din fysiska hälsa lika mycket som din karriärstillväxt.
Stor slutsats: Att sitta och stå båda har sina fördelar, och i slutet av dagen bör du inte känna dig skyldig till något val.
