Det har länge föreslagits att tonåringarnas skoldagar börjar senare på grund av tonåringens verkliga kroppsklocka. Faktum är att 8 AM, som är när de flesta skolor börjar, är alldeles för tidigt. Paul Kelley, en av de ledande forskarna i ämnet, är rädd för tappande sömnbrist bland tonåringar och säger att vi måste vara bättre uppmärksamma på vår kropps døgnrytm.
Och ändå, medan Kelleys forskning inte fokuserar på vuxna, borde vi inte alla vara mer medvetna om vår kropps interna klocka, vilket hjälper oss att förstå när vi är mest vakna och därför när vi har den största mängden koncentration? Vem av oss vet just nu om vi är en nattugla eller en tidig fågel?
Trots denna nära och personliga kunskap har huruvida vi föredrar att stiga upp tidigt eller sova sent vanligtvis ingen betydelse för våra dagliga scheman. Tyvärr. Räck upp handen om du kan skicka e-post till din chef på morgonen och låt henne veta att du jobbar från 11 till 7:30 istället för 8:30 till 5.
Nyheter om ett fynd som nyligen rapporterats av Business Insider att din preferens faktiskt skrivs in i ditt DNA kan potentiellt vara en viktig spelväxlare på arbetsplatsen.
Ett konsumentgenetikföretag, 23andme, studerade 90 000 människors genom och drog slutsatsen att 15 gener är förknippade med nattugla eller preferens för tidig fågel. Studiens resultat är i sin tur intressanta och förutsägbara: Fler kvinnor än män rapporterar att de är morgonfolk, och människor över 60 var mycket mer benägna att föredra morgnar än personer under 30 år. Dessutom finns det fler nattugglar i New York än i New Hampshire.
Genanalysen avslöjade att sju av de studerade generna kan kopplas till att vara en morgonperson på grund av deras roll i cirkadiska rytmer. Vissa av generna visade sig också vara i närheten av de som spelar en roll i våra ögon som känner (och accepterar?) Ljus. Som en tidig uppstigare har jag verkligen aldrig förstått den besvikelse som vissa människor upplever när de utsätts för det första ljuset på morgonen. Men jag börjar få det: Det handlar om genetik.
Och det sätter saker i perspektiv. Om du är en nattugla vars chef regelbundet ringer klockan 08.00-möten, som du kämpar för att komma fram till i tid, kan det inte bara bero på att du gick sent till sängs eller sov genom ditt larm, utan för att kroppens dykande rytmer inte har du vaken klockan 7. Ja, som en tidig ökning kan jag vara redo att gå till sängs klockan 22 på pricken varje kväll, men om du är en nattugla, låter det somna vid den timmen förmodligen luddigt; du kommer att ha tur om du kan vända dig till klockan 11. Vi är förbi på grund av att de sena uppstigarna känner att de skulle ha det så mycket bättre om de bara skulle ge efter för att vara morgonfolk.
I själva verket tror jag att vi vet tillräckligt nu när det är dags att pressa ännu hårdare på flex timmar. Även om du inte bryr dig om de tidiga början, skulle inte ditt liv vara lättare om alla dina medarbetare skulle kunna arbeta på sin egen topptid? Föreställ dig kreativiteten, innovationen, det effektiva av att alla är vakna och producerar på sin egen klocka!
Jag tror att vi alla kan komma överens om att det i den stora tingen av saker, det spelar ingen roll vilken tid du anländer om du är produktiv under de timmar du arbetar. Så jag kommer att fråga ännu en gång: Kan framtidens flextimmar överallt komma hit redan?
