Många graviditetsguider erbjuder praktiska tips för att arbeta medan du är gravid: kom ihåg att lämna skrivbordet och sträcker dig minst två gånger i timmen, stötta fötterna upp när du kan, fylla på skrivbordslådorna med hälsosamma snacks.
Även om detta råd är användbart, hjälper det inte dig att navigera genom de intressanta sociala situationer som uppstår för gravida kvinnor på jobbet - som hur man fokuserar på att svara på e-post när allt du vill göra är att arbeta på ditt barnbräde, eller hur att lämna ett samtal med någon som, trots de framsteg som gjorts i modern moderskapspolitik, insisterar på att hänvisa till din graviditet som ett "överhängande medicinskt tillstånd."
Jag har haft tur i att mina kollegor och chef har varit oerhört stödjande och lämpligt nyfiken på min graviditet. Som sagt, liksom alla gravida kvinnor, har jag stött på några intressanta problem på arbetsplatsen. Jag rekommenderar starkt att du implementerar dessa fem riktlinjer för att hjälpa dig att vara förnuftig medan du gör en gestation på jobbet.
1.
Det är sant att de rutinmässiga aktiviteterna på arbetsdagen fungerar som effektiva distraktioner från vissa svårigheter vid graviditeten. Det är lätt att ignorera ryggvärk och begär när jag springer (snart kommer att vattna) från en timmes långt möte till nästa. Men ungefär en gång om dagen kommer jag att vara djupt engagerad i ett projekt eller en konversation med en kollega och plötsligt tänker, "OHMIGOD DET ÄR EN Liten, hjälplös människa som växer inom mig!"
Denna insikt följs vanligtvis av en mini-panikattack där jag övertygar mig själv om att jag inte lyckas förbereda mig ordentligt för mitt barns ankomst. Jag ska börja katalogisera böcker som jag inte har läst än, babybehov som jag inte har köpt och situationer som jag känner mig dåligt utrustad för att hantera (jag ska ta temperaturen där ?)
För att undvika det här dagliga sinnesbrottet har jag börjat tillåta mig 30 minuter av "babytid" varje dag, vanligtvis när jag äter min lunch vid skrivbordet. Jag använder den här tiden för att undersöka daghemleverantörer, lägga till artiklar i mitt barnregister och lista upp namnen på föräldrar som jag visste växa upp som säkert skruvade upp sina barn mycket värre än jag kommer att mina. Det är väldigt lugnande.
2.
Alla älskar gravida kvinnor mage. Människor kan bara inte få nog av dem. Kommentarer som skulle ha skickat mig in i raseri för månader sedan - “Du är så stor! Din mage är enorm! ”- betraktas nu som förtjusande ord.
När främlingar rör din mage kan det vara obekvämt. Och många graviditetsguider ger tips för att "ställa gränser" och vara fast om dina mage-gnugga preferenser. Mitt råd? Låt bara människor röra din mage. Ibland är det konstigt, men det är betydligt mindre besvärligt än att ha en konversation om hur du helst inte skulle bli rörd när din medarbetare står framför dig, händer som svävar 5 tum från naveln.
3.
När du är gravid får du samma frågor om och om igen - är det en pojke eller en flicka? Har du valt ett namn? Vill du ha något? När ska du föda?
Jag har sparat mycket energi under de senaste månaderna genom att vara mycket tydlig med mina medarbetare när jag ger dem graviditetsuppdateringar: Den här informationen har godkänts för distribution. Till exempel när jag fick reda på att jag hade en pojke såg jag till att alla visste att de kunde berätta för någon.
Naturligtvis är det fantastiskt att dina medarbetare vill veta, men att svara på samma frågor om och om igen kan vara utmattande. Genom att göra all information offentlig kunskap, sparar du dig själv ett värdefullt andetag. Lägg den i din e-postsignatur, gör den till PowerPoint-öppningen, chatta om den i linje med kaffe - oavsett. Jag bestämde att om det betyder att jag måste berätta för en mindre person, bra!
4.
Människor ljuger för gravida kvinnor. Under de senaste fem månaderna har jag blivit chockad över hur många människor som ligger direkt mot mitt ansikte. De flesta av dessa lögner är i form av komplimanger och försäkringar. Till exempel, "Jag har aldrig sett dig se vackrare ut i ditt liv. Din hud är absolut lysande. ”Det är trevligt av dig att säga, men min hud är en katastrof, och jag är ganska säker på att jag såg lite vackrare ut för fem månader sedan, sans åderbråck och stretchmärken.
Även om du kanske vill svara med en lång lista över varför du ser ut och känner dig som värst, är det bäst att acceptera dessa komplimanger med ett tack. Njut av behandlingen medan du kan - jag har lagt märke till att människor inte tenderar att se nya mammors mörka cirklar eller slappa mage i ganska samma ljus.
5.
Eftersom graviditet och föräldraskap är milstolpar som många av dina medarbetare har upplevt, kommer de sannolikt att vilja dela sina krigshistorier med dig och erbjuda ord av visdom. (Du kanske kommer ihåg detta fenomen från när du planerade ditt bröllop.)
Det är viktigt att acceptera alla råd tacksamt, även om ni är helt oeniga. Om till exempel en medarbetare insisterar på att hans fru bara fick 20 kilo under sin graviditet genom att skära ut socker och raffinerade kolhydrater, gör ditt bästa för att sträcka ditt ansikte till en intresserad, uppskattande grimas (du kanske vill öva hemma med din partner) och svarar, ”Bra för henne. GODT FÖR Hennes. ”Men om en medarbetare å andra sidan nämner att hennes barn sov under natten på sex veckor på grund av hennes mirakel nattlivsbadrutin - lägg lite tid på kalendern och notera!
Naturligtvis finns det fortfarande dagar då kombinationen av utmattning och irritabilitet gör mig mindre än en idealisk anställd, men med hänsyn till de goda råden (se nr 5) för många mamma-veteraner, skar jag mig lite slak, och du borde också . Du skapar trots allt liv.
