Kära Molly,
Jag behöver lite hjälp för att inte bli distraherad av sociala medier. Jag känner mig som en hamster som bara kan göra ett brist på arbete i några minuter åt gången innan jag springer igenom rundorna med att kontrollera Twitter, Facebook, upprepa! Jag älskar uppenbarligen att vara aktiv på dessa webbplatser av både personliga och yrkesmässiga skäl, men hur kan jag hålla mig inblandad utan att det tar över mitt liv och krossar mina tidsprioriteringar?
Tack, L
Kära L,
Det här är en stor fråga och en som jag arbetar med mig själv hela tiden. (Jag har det - det är svårt!) Det finns appar och program som du kan ladda ner som kan hjälpa till att öka din produktivitet (prova StayFocused eller en av Mashables rekommendationer), men jag har också hittat några gammaldags, enkla saker som går långt sätt att begränsa mina sociala medier distraktioner.
1. Begränsa auto-inloggningar och förbli osynlig
Logga först ut från alla dina sociala mediesidor och stäng av automatisk inloggning. Att tvinga dig själv att skriva in ditt användarnamn och lösenord manuellt kommer att ge dig en utslagen sekund att fråga dig själv: "Vill jag verkligen titta på min minifoder eller Twitter-stream nu?" Samma gäller för chattfunktioner i Gmail eller Facebook . Håll dig osynlig eller offline tills du är säker på att du har tid att chatta med människor - eller riskera att de ständiga samtalslingorna tar dig ur banan.
2. Minska e-postljud
På tal om dings, tycker jag att det är bäst att begränsa e-postljud på både din dator och din mobila enhet. Du behöver definitivt inte kontrollera din inkorg varje gång en ny e-post kommer in, vilket är vad en klocka går av uppmuntrar dig att göra. Om någonting verkligen är brådskande kommer människor att sms eller ringa.
3. Skapa självimponerade tidsfrister
Om du verkligen måste fokusera på något, begränsa tiden du måste spendera på datorn genom att åka till en plats där du måste köpa internet varje timme eller där din datoravgift så småningom kommer att dö. Till exempel jobbar jag ibland i hallen i min byggnad, där det inte finns internet, och jag tar inte med min laddare. Att veta att det finns en ändlig sluttid gör att jag skriver snabbare, och inget internet betyder mindre kontroll av mitt foder.
4. Färre flikar
Slutligen är det enklaste tipset att ha färre flikar öppna i din webbläsare när som helst. Fler flikar betyder fler distraktioner! Ställ in en gräns för hur många flikar du har öppnat på en gång (eller prova detta Firefox-tillägg som gör det åt dig) och håll dig fast vid det. Och kom ihåg: såvida du inte är en nyhetsreporter, finns det sällan behov eller anledning att kolla alla bloggar, sociala mediesajter och nya kanaler så ofta som du gör.
Det är det - hoppas att dessa enkla vanor kommer att hålla sociala medier maskhål från att krypa upp på dig och erodera din produktivitet. Och naturligtvis kan du alltid påminna dig själv om att internet fortfarande händer även om du inte är på det på en eftermiddag! Lycka till!
xoxo, Molly
