Det ser ut att Apple Watch kan uppmuntra vissa användare att göra hälsosamma livsstilsförändringar. En undersökning av företaget Wristly föreslår att bärbarheten gör att användarna tänker mer om sin hälsa och att få dem att göra små livsstilsförändringar för att förbättra den hälsan genom rörelse.
Hur den slitstarka får du att gå
Den största förändringen kommer när det gäller att stå. Apple Watch är inställd för att påminna dig om du har sett längre än en timme, med målet att stå i minst en minut i 12 separata timmar på dagen. Enligt gruppens undersökning av 1000 Apple Watch-användare sa 75% av de tillfrågade att det var skonsamt att arbeta och de "Starkt överens" eller "Enigt" att de står mer nu när de har börjat bära Apple Watch.
Medan den största förändringen av beteendet har kommit i form av promenader, har klockan också påverkat andra delar av användarens hälsa. 67% av respondenterna hävdar också att klockan har uppmuntrat dem att gå mer och 57% av de personer som deltog i undersökningen ledsna att de tränar mer eftersom de köpte den bärbara.
Under dagen uppmuntrar Apple Watch dig att slutföra tre olika aktivitetsringar. En liten blå ring representerar antalet timmar du har stått, en grön inre ring representerar varje minut av träning du har fått (med ett mål på 30 minuter) och en stor yttre ring räknar antalet kalorier du har bränt varje dag på grund av rörelse. Målet är givetvis att klara alla tre ringar varje dag. Klockan gör milda påminnelser om dina framsteg under dagen för att hålla dig på rätt spår, och när du lyckas kan du tjäna aktivitetsmärken för att fira dina framsteg.
Undersökning säger …
Majoriteten av respondenterna, 89%, sa att de var nöjda med Activity-appen som helt enkelt spårar din rörelse under hela dagen. Förutom appen Aktivitet har Apple Watch också en träningsprogram där du kan delta i en viss typ av träning och spåra dina framsteg under den. Till exempel kan du gå på en "Outdoor Walk" med hjälp av klockan och ställa in ett kalorimål innan du börjar. När du går, kommer Watchen att låta dig veta hur du går framåt mot ditt mål och ge dig uppdateringar om hur långt du har rest, din takt och din hjärtfrekvens under träningspasset. Förutom att gå, finns det en hel del andra inbyggda sport som stöds av appen, inklusive inomhuscykel, elliptisk användning och trappsteg. 75% av de undersökta respondenterna sa att de var nöjda med Workout-appen.
Nyckeln till att få några förmåner från Apple Watch är att bära det konsekvent. 86% av de som deltog i undersökningen sa att de fortfarande bär sin klocka varje dag, något som du måste göra om du vill se några långsiktiga framsteg med mål som grundläggande rörelse och stående.
Förutom polling kunder om deras användning av Watch, genomförde Wristly nyligen en kundundersökningsundersökning på Apple Watch. Från den undersökningen bestämde sig det att en hel del 97% av kunderna är nöjda med den bärbara. Några av de mest nöjda kunderna är i själva verket vanliga konsumenter istället för techentusiaster.
Om du bara har börjat med fitness och Apple Watch har du mycket fler appar att välja bland än bara Apples tränings-och aktivitetsapp. Kolla in vår sammanfattning av Apple Watch-fitnessapplikationer för en titt på några av de bästa alternativen för tredje part för den bärbara.
