Kaffebryggaren fungerar inte. Du raderar av misstag ett viktigt dokument. Du bombar din morgonpresentation. Och sedan kallar du din chef "mamma" av en slump. Åh, och det är inte ens klockan ännu.
Vissa dagar går bara hemskt, hemskt fel från början till slut, och det är ännu svårare att hålla sig på rätt spår när du känner att det inte finns något hopp om att det ska bli bättre. Hur kan du hålla det tillsammans i dessa kopplingsstunder? Dessa tips kommer du dit.
- Ta dig en paus och titta på en av dessa produktivitetsinducerande videor. (Snabbt företag)
- Känner du bara överallt? Sätt dig ner och skriv en kort uppgiftslista över vad du absolut behöver för att göra. (Lifehacker)
- Om du känner dig alltför distraherad, flytta ditt arbetsområde tillfälligt. (Forbes)
- Det är ett av de äldsta (och lugnaste) knepen i boken: Meditera, även om det bara är i två minuter. (Lifehack)
- Stäng av den mobiltelefonen och logga ut från din inkorg och kontorschattrum. Du känner dig omedelbart mindre stressad. (Nektarkollektivet)
- Det finns en anledning till att du alltid vänder dig till musik när du är stressad: Det kan faktiskt lugna dig och hjälpa dig att fokusera igen. (Business Insider)
- Var inte rädd att erkänna att du har en ledig dag. Ventilation har vissa fördelar. (Psykologi idag)
- Förvara en dagbok på kontoret så att du kan skriva ner hur du känner och omgrupperar under svåra stunder. (The Huffington Post)
- Underskatta aldrig kraften i en tidsinställd paus. Ta 10 minuter att gå utanför och ta dig en stund till dig själv. (The Daily Muse)
