Om du är den typ av person som behöver slänga tillbaka tre bilder med espresso för att känna sig milt vaken kan morgonen vara en kamp. Det kan vara ännu värre om du har en lång arbetsdag framför dig som kräver att du är på ditt A-spel från den andra gången du går på kontoret.
Behöver du lite hjälp att känna dig mer uppmärksam i AM? Vi har sökt på webben efter de bästa tips och tricks för att få dig att känna dig vaken, vaken och entusiastisk - nu.
- Här är en intressant tidbit: Hemligheterna för att vara mer på det på morgonen inkluderar att titta på babyfilmer och ta långa duschar. (99U)
- Är du en kaffedrinkare? Roligt faktum: Du har förmodligen druckit ditt kaffe vid fel tid på morgonen, så att du känner dig mindre aktiv än du kunde. (Snabbt företag)
- Om du vill hålla dig borta från koffeinet finns det många bra, icke-koffeinhaltiga sätt att göra dig redo för dagen framöver. (Inc.)
- Forskare har funnit att blått ljus, även om det är farligt att sova, kan hjälpa dig att hålla dig vaken under dagen. Så frågan är, känner du dig blå? (Psykologi idag)
- Någon lista över att vara vaken är inte komplett utan en diskussion om sömn, så här är något nyare: sömn är faktiskt viktigare än mat. (Affärsrecension från Harvard)
- Vetenskapen är fantastisk, så här är 28 vetenskapsmässiga sätt att helt öka din energi just nu. (Greatist)
- Om du vill känna dig mer vaken varje dag måste du ändra några av dina sömnvanor. (Lifehack)
- Så du har kommit upp dig på morgonen, men nu är du rädd för att somna senare på dagen. Lyckligtvis finns det sätt att undvika eftermiddagsnedgången. (Business Insider)
Behöver du mer hjälp att känna dig vaken på morgonen? Kolla in våra förslag!
- Hur du håller dig energi på jobbet (hela dagen, varje dag)
- Sötare drömmar: 7 överraskande tips för bättre sömn
- Länkar vi älskar: få lite sömn
