Just nu är det bara en sak som håller dig tillbaka från framgång på jobbet. Och det är rädsla. Inte av spöken eller klovnar eller spindlar, utan att röra sig och falla platt i ansiktet.
Ja, det är skrämmande. Men det som är ännu skrämmare är inte att försöka - för det betyder att du inte kommer att lära dig eller växa. Och en karriär utan någon av dessa två saker är egentligen inte en karriär; det är bara en serie otrevliga jobb.
Titta på Mark Zuckerberg eller Thomas Edison eller någon av de andra sinnessjuka framgångsrika människorna som, tillsammans med deras prestationer, också har en solid lista över personliga floppar. Men de pressade igenom dem för att bli de människor de är idag. (Läs: legender.)
Oavsett vad du gör för att leva eller var du är på stegen, här är några råd om hur du kan möta din egen rädsla - och komma ut starkare på andra sidan.
1. Bli verklig med dig själv
Var den du är och säg vad du känner, för de som bryr sig spelar ingen roll, och de som spelar ingen roll.
Oavsett om du oroar dig för att se dålig ut, att ta dig in på någons territorium, säga något som gör ont av en kollegas känslor eller - den stora kahunaen - att du tappar ditt jobb är det viktigt att försöka se på situationen ärligt och om möjligt objektivt. Vet att alla blir rädda någon gång. Tänk på värsta möjliga resultat. När du väl har låtit dig gå dit (och inse att det inte är en nära förestående död) verkar inte risken lika stor som du trodde.
Det fungerade för entreprenör Susannah Ludwig när hon byggde Portraits That Move, ett företag som skapar minidokumentära filmer om barn för sina familjer. Processen är en dyr process - hon tvekade dock att be om lämplig kompensation för arbetet eftersom hon inte ville vara girig och förlora nya kunder. Men när hon var brutalt ärlig mot sig själv om situationen och hur mycket hon förtjänade för sitt arbete, ändrade hon sin strategi för att fokusera på kunder som hade råd med tjänsterna. Det var när hennes verksamhet tog fart.
2. Beräkna priset för passivitet
Du kan aldrig få ett "A" om du är rädd för att få en "F."
Virgin Airlines grundare Richard Branson, som alltid arbetar utanför hans komfortzon, är affischpojken för risktagande. Ett bra exempel: När han reser ganska mycket runt hans skivbolag, tröttnade Branson på att flyga på andra människors flygbolag - tjänsten, den begränsade komforten, bristen på bekvämlighet - och beslutade att inrätta sin egen tjänst, trots att han inte hade erfarenhet av den arenan.
Visst, det fanns bulor och blåmärken längs vägen, inklusive hans första bank som drog ut och gav honom mindre än 48 timmar för att hitta alternativ finansiering. Men, Branson slog telefonerna, lobbykontakter och kallade in gynnar, låste in annat ekonomiskt stöd och tog ett jättesprång för att bli den stora flygbolagsaktören han är idag.
3. Bygg och flexa din "modiga" muskel
Jag har varit helt livrädd varje ögonblick i mitt liv - och jag har aldrig låtit det hindra mig från att göra en enda sak jag ville göra.
Det här är vad jag kallar en "modig muskel." Som alla andra muskler måste du aktivt arbeta för att förbättra den. Ett sätt att göra det är att genomföra en fritidsaktivitet som hjälper dig att erövra något som skrämmer dig. Rädd för att prata i möten av rädsla för att säga något fel? Registrera dig för en improv-klass eller tvinga dig själv att göra karaoke.
Personligen började jag nyligen spela piano igen, och min perfekt ofullkomliga återgivning av "Für Elise" har hjälpt mig att bli mycket mer bekväm med misstag i en mindre, lägre insatsskala.
4. Fake it 'Til You Make It
Jag lärde tidigt som skådespelare att förtroende kan förfalskas, och det är inte alltid en hemsk sak att göra. Många gånger om människor känner att du är säker, är de självsäkra.
Enligt CreditDonkey skrämmer offentligt talande 75% av befolkningen i viss utsträckning. Det träffar till och med A-lista kändisar som Harrison Ford. Ford är på skivan som en krossande rädsla för att prata framför grupper, upplever "en blandad väska av skräck och ångest" när han möter utsikterna att göra det. Det är så dåligt att även när karaktären han spelar måste hålla ett tal, upplever han samma känslor.
Låt inte dessa fjärilar bli bättre för dig. Om du agerar som om du vet vad du gör kommer folk att anta att du gör det. Om du till exempel går till podiet med huvudet högt och ryggen rakt kommer folk att tro att du är säker på dina förmågor och behandlar dig i enlighet därmed.
5. Visualisera framgång istället för misslyckande
Jag skulle visualisera saker som kommer till mig. Det skulle bara få mig att må bättre. Visualisering fungerar om du arbetar hårt. Det är saken. Du kan inte bara visualisera och gå och äta en smörgås.
Så lustigt som det låter, att visualisera dig själv lyckas kan vara förvånansvärt användbart för att driva igenom. Carrey skrev berömt själv en check på 10 miljoner dollar år före hans framgång.
För att komma i rätt sinnesram, hitta en lugn plats, stäng ögonen och andas in djupt. Tänk på situationen som stressar dig och spela det som en film i ditt sinne. Föreställ dig själv där - hur det låter, luktar, ser ut. Se dig själv säga rätt saker och möta alla utmaningar som uppstår.
Kom ihåg: Du är hjälten i den här historien - så du borde bilda dig själv med framgång att navigera i scenariot. Gå igenom scenen flera gånger och öva vad du skulle säga eller göra. Efter några djupare andetag känner du dig mer redo att göra det i verkligheten.
6. Live Like You Just Hit Rock Bottom
Klippbotten blev den solida grunden som jag byggde mitt liv på.
Tänk på ultra-entreprenör och författare Peter Shankman. Han var en av 300 personer som släpptes under massiva AOL-uppsägningar för år sedan. Istället för att tycka synd om sig själv fokuserade han på att skapa möjligheter.
Med filmen Titanic planerade att släppas tog han resten av pengarna som han hade och gjorde 500 tryckta t-shirts som sa: ”Det sjönk. Kom över det. ”Om han inte sålde de skjortorna skulle han vara hemlös. Resultatet: Han sålde de 500 skjortorna på sex timmar - kallade sedan USA Today för att ge dem historien. Han sålde 10 000 fler skjortor online under de kommande två månaderna och slutade i slutändan upp $ 100K.
7. Misslyckas vidare
Det allra första företaget som jag startade misslyckades med ett mycket bra. Den andra misslyckades lite mindre, men misslyckades ändå. Den tredje, du vet, korrekt misslyckades, men det var ganska okej. Jag återhämtade mig snabbt. Nummer fyra misslyckades nästan inte. Det känns fortfarande inte riktigt bra, men det gjorde okej. Nummer fem var PayPal.
Omfamna och lära sig från misslyckande är poängen med FailCon, en konferens som lanserades 2009 som samlar verkställande direktörer från nystartade företag som stora och små för att återupprätta lyssnare om misstag, missförstånd och allmän missförvaltning. Hoppet? Lär dig av det dåliga; identifiera det goda. Fokusera på det som lyckats och lära av det som inte har gjort det. Du kan göra samma sak och sedan använda den kunskapen för att förbli stark och lägga grunden för framtida framgångar. Och kom ihåg att bara för att du misslyckades betyder det inte att du är ett misslyckande.
Som Eleanor Roosevelt alltid sa: ”Du får styrka, mod och förtroende genom varje upplevelse där du verkligen slutar att se rädsla i ansiktet. Du kan säga till dig själv, 'Jag har levt genom denna skräck. Jag kan ta nästa sak som följer. ' Du måste göra det du tror att du inte kan göra. ”
Det är ju inte så skrämmande, eller hur?
