När Nintendo släpptes Wii Fit , det var fakturerat som ett sätt spelare kunde bli friskare i sitt vardagsrum, ett alternativt gym där du kunde träna medan du hade kul. Vad gör Wii Fit, Wii Fit Plus eller andra träningspassar som EA Active och ExerBeat verkligen för dig?
Exergaming ser bra ut i teorin
Det finns säkert studier som säger att fysiskt aktiva videospel borde hålla dig i form. År 2007 publicerade Mayo Clinic en studie som visar att barn som spelade aktiva spel fick mycket mer motion än de som satt och tittade på tv, med dansspel som slog ut att gå på en löpband.
År senare upptäckte en professor vid New Yorks Union College att seniorer som redde en exercykel kopplad till ett virtuellt verklighetsprogram som funnits hade en större kognitiv förbättring än seniorer som kör en normal exercykel.
En annan studie visade att överviktiga, inaktiva barn som fick EyeToy för PS2 eller PS3 visade förbättrat BMI.
Fortsätt läsa nedan
Exergaming kommer inte att öka barnets totala aktivitet
I en fyra månaders studie av barn i åldrarna 9 till 12 fann amerikanska akademin för barnläkare att den grupp som spelade Wii-spel som krävde mycket rörelse inte fick mer övning än gruppen som spelade spel som bara utarbetade sina fingrar. Det teoretiserades att barn som spelar de aktiva spelen helt enkelt kan balansera sin träning genom att vara mindre aktiv resten av tiden.
Fortsätt läsa nedan
Wii Fit är inte mycket träning, men det är bättre än ingenting
En liten studie av kvinnor som använder Wii Fit fann hur mycket motion de fick motsvara en "rask promenad". Om du aldrig tar snabba promenader kan Wii Fit vara en bra idé. En annan studie, finansierad av Nintendo, hävdar att ungefär en tredjedel av spelen i Wii Sport och Wii Fit erbjuda "måttlig intensitet" motion.
Fitness Spel erbjuder inte nödvändigtvis de bästa Wii-träningarna
En studie av människor i deras tidiga 20-tal av University of Wisconsin La Crosse Motion och hälso-programmet slutsatsen att löp och steg aerobic i Wii Fit är mycket mindre träning än aktuell körning och steg aerobics. Medan de erbjöd lite träning, var det inte tillräckligt att "behålla eller förbättra kardiorespiratorisk uthållighet."
Intressant, en tidigare studie från samma plats visade det Wii Sport är en bättre träning, kanske för att du flyttar mer när du inte tvingas stå på balansräkningen.
Fortsätt läsa nedan
Även om Wii Fit erbjuder en mild träning, kommer du att sluta använda den
En liten studie av en professor vid University of Mississippi fann att barn uppnådde "signifikant" aerob fitness under en tre månadersperiod, men han fann också att de som spelade Wii Fit i 22 minuter om dagen var i genomsnitt 4 minuter om dagen vid slutet.
Fysioterapeuter Älskar Wii
Medan exergames kanske inte är det bästa sättet att komma i form, har de visat sig vara mycket användbara för fysioterapeuter som ser på Wii en billig uppsättning verktyg. En studie visade att seniorer som arbetade med Wii Fit kunde förbättra balansen medan en annan studie fann detsamma var sant vid behandling av barn som återhämtade sig från balanspåverkande problem. Wii kan också användas för att hjälpa Parkinsons lider. Användningen av Wii i "Wiihab" är ganska populär; Det finns till och med en blogg ägnad åt det.
