Trots vad vår mamma berättat för oss som barn, sitter du för nära TV: n, så att du inte förlorar din vision eller gör det dåligt.
Enligt den kanadensiska föreningen optometrists (CAO) sitter för nära TV: n inte någon permanent skada på dina ögon. Istället orsakar det ögonspänning och trötthet.
Ögonstam och trötthet kan vara ett problem eftersom det betyder att dina ögon är trötta, vilket betyder att suddig syn är. Bota är att vila dina ögon och visionen återgår till det normala.
Korrekt belysning för att titta på TV
När du sitter för nära TV: n kan det orsaka ögonbelastning och trötthet, kan du titta på TV i fel belysning orsaka ännu mer onödig ögonpåverkan. CAO rekommenderar att du tittar på TV i ett väl upplyst rum för att förhindra denna onödiga trötthet i ögonen.
Belysning i TV-rummet är mycket viktigt. Vissa människor gillar rummet ljusa, andra gillar det mörkt. CAO föreslår att du tittar på TV i ett rum med dagsljus. Tanken att ett rum för mörkt eller för ljust skulle tvinga ögonen att spänna för att se bilden.
CAO rekommenderar också att en person inte ska titta på tv med solglasögon på.
Annat än att ta bort nyanser, är en lösning för att minska ögonbelastningen när du tittar på TV för att bakgrundsbelysa TV: n. Bakgrundsbelysning är när du lyser bakom TV: n. Philips Ambilight TV är förmodligen den mest kända av TV-apparater med bakgrundsbelysning.
Rätt distans att sitta från TV: n
En tankegång är att en person kan sitta närmare en HDTV eftersom våra ögon ser widescreenen annorlunda än när man tittar på den gamla analoga TV: n. En annan är att ingenting har förändrats. Du borde inte sitta med näsan vid handen på skärmen.
Så hur långt ska du sitta från TV: n? CAO rekommenderar att en person tittar på TV på avstånd av fem gånger bredden på TV-skärmen.
Det bästa rådet är att använda lite sunt förnuft och flytta ifrån tv: n om dina ögon börjar skada. Titta på TV på ett avstånd där du bekvämt kan läsa texten på skärmen utan att skryta.
Om du tittar på TV och dina ögon börjar känna sig trötta flyttar du dina ögon bort från TV: n. Försök att fokusera dem på något långt borta under en kort tid. Mitt favorit exempel på detta i åtgärd är CAO: s regel 20-20-20.
20-20-20-regeln är faktiskt avsedd för datorvisning men det kan verkligen tillämpas på alla situationer där ögonstammen är ett problem, som att titta på tv. Enligt CAO, "var 20: e minut och ta en ögonblick på något minst 20 meter bort".
Obs! Om du har trötta, smarta ögon efter att ha suttit framför en datorskärm, kan du dra nytta av en blå ljusfilteransökan.
