Lägg fitnessprogram till den långa listan över saker som smartphones fungerar bra. Det finns ingen brist på fitnessprogram där ute, men här är fem av de bästa. De flesta av dessa appar är beroende av GPS-tekniken i din smartphone för att ge plats och hastighetsdata. De är tillgängliga för både Android- och IOS-operativsystem, så om du har en iPhone eller en Android-smartphone, är du bra att gå.
Runkeeper App
Runkeeper är en av de tidigaste körbara programmen, och den har lagt till och förbättrat sina funktioner för att förbli en av de bästa fitnessapparna. Tillfälliga och seriösa löpare både dra nytta av att använda Runkeeper. Oavsett om du spåra dina framsteg mot ett 5K-mål eller träning för ett maraton, har den här appen något för dig.
Med Runkeeper kan du:
- Logga körhastighet och avstånd på olika rutter i realtid
- Ange mål och Runkeeper tränar dig för att nå dem
- Håll reda på dina personliga uppgifter
- Skräddarsy en plan för att främja förbättringar
- Hör ljudsignaler för att hålla dig på rätt spår
- Lyssna på din musik och hoppa över spår utan att lämna appen
- Lägg till inomhuskardio och träningspass
- Ladda upp dina aktiviteter till dina vänner på sociala medier
Runkeeper Go är premiumversionen av appen. Med det får du anpassade veckovisa träningsplaner skräddarsydda för dig, levande spårning på sociala medier, ett rekord av väder under dina körningar och framstegsinsikt.
Runkeeper för iOS och Android mobila enheter är gratis med inköp i app tillgänglig. Apple Watch-användare kan lämna sina iPhones hemma och spåra fortfarande sina körningar.
Nike + Training Club App
Nike + Training Club-appen har mer än 100 träningspass för att utmana dig i styrka och uthållighet. Oavsett om du spelar basket efter arbete, delta i en snurression eller simma varv, det är allt träning. Ange det manuellt i Nike + Training-appen för att hålla alla dina träningsaktiviteter på ett ställe. Med appen får du:
- Ljud och visuella guider för boxning, styrka, yoga, uthållighet och rörlighet
- Personliga träningsplaner som anpassas när du använder appen.
- Nike-tränare för att hjälpa dig att behärska tekniker och få ut det mesta av varje träningspass.
- Kroppsfokuserade träningspass
- Nybörjare, mellanliggande och högintensiva nivåer
- Endast kroppsvikt, ljus eller full utrustning
- Dagligen "Picks för dig"
- 15 till 45 minuters sessioner
Nike + Training Club-appen synkroniseras med Google Fit och är tillgänglig gratis för iOS- och Android-mobila enheter.
Strava Running och Cykling App
Strava Running och Cykling App kartor och spårar dina körningar, åkattraktioner och simmer. Spela in avståndet, takten, hastigheten, höjden och kalorier som bränns under dina favoritaktiviteter. Appen innehåller världens största rutt- och spårkarta för löpare och cyklister. Med Strava app kan du:
- Utmana dig själv eller konkurrera med andra
- Förbered dig på triathlon eller maraton
- Gå med i kör, cykla eller simma klubbar
- Spåra inomhus och cykla samt utomhusaktiviteter
- Spela in din statistik för ytterligare sporter, inklusive vandring, alpin skidåkning, bergsklättring, träningspass och CrossFit.
Användare som uppgraderar till Pro-versionen av Stava Running och Cykling får skräddarsydda planer och får livefunktioner som hjälper till att träna, tillsammans med avancerad analys och prestandamätningar.
Strava Running och Cykling apps för Android och iOS och mobila enheter är gratis med inköp i app tillgänglig.
Yoga Studio: Mind & Body App
Om yoga är din träning, är Yoga Studio: Mind & Body App gjord för dig. Appen innehåller mer än 75 klasser som följer med full HD-video och lättläst lärarkommentar. Appen innehåller:
- Information och råd om mer än 280 ställen
- 25 timmars videoklasser
- Nybörjare, mellanliggande och avancerade nivåer
- Känd yoga instruktör Rodney Yee
- Klasser för ryggsmärta, för löpare, gravida kvinnor och en Hip-Hop-kollektion
En 2-veckors gratis provversion av Yoga Studio: Mind & Body-appen för Android och iOS och mobila enheter är tillgänglig, följt av en månadsavgift eller en årlig avgift.
Yoga Studio: Mind & Body är också tillgängligt för Windows 10 och Apple TV.
Abvio Cyclemeter app
Abvio Cyclemeter-appen för cykling, löpning, vandring och mountainbike är en avancerad app för cyklister. Den här appen är komplett, lätt att använda och fullfjädrad. Med Abvio Cyclemeter kan du:
- Visa statistik, kartor, steg, sammanfattningar, splittringar och intervaller
- Förblir säker och privat utan inloggningar eller lösenord
- Dela din aktivitet med e-post eller sociala nätverk
- Spela in hjärtfrekvens, cykelhastighet och cykelkraft med sensorer
- Ta automatiskt in vädret
- Spåra cykla, springa, gå, åka skidåkning och andra aktiviteter
- Ta emot ljudkommentarer för uppmuntran
- Använd 5K, 10, halv och marathon löpande planer
Abvio Cyclemeter-appen för Android och iOS och mobila enheter är gratis med inköp i app tillgänglig.
