Här är ett faktum om självtvivel: Alla har det.
Till och med några av de mest kända personerna har drabbats av självtvivel. Lady Gaga avslöjade i sin dokumentär att hon "ibland känner sig som ett förlorande barn i gymnasiet." Arianna Huffington kallar det negativa självprat i huvudet för sin motbjudande rumskamrat. Och som den högsta idrottsman som hon är, lyckas Serena Williams dra igenom fysiskt för att övervinna ett negativt mentalt tillstånd.
Det finns massor av bra råd om sätt att erövra det. Men - bära med mig här - det har faktiskt vissa fördelar om du lär dig hur du tänker på det på rätt sätt.
Så innan du överträffade den "negativa" känslan och låter den lamslå din självförtroende, påminn dig själv om dessa fyra saker:
1. Självtvivel motiverar dig att fortsätta lära och växa
Om du tvivlar på dig själv då och då gör att du vill fortsätta att förbättra dig själv - till exempel ifrågasätter du en kompetens du har och beslutar att ta en kurs på det eller vara osäker på en strategi och fråga din medarbetare om råd. Utan det skulle dina färdigheter och kunskaper stagnera. Det finns inget som lite självtvivel för att få dig att satsa mer, prova hårdare eller plocka upp lite extra träning för att hålla dig fräsch.
Detta gör att du i slutändan känner dig självförtroende, ställer dig in för att gå vidare i din karriär, och ännu bättre, öppnar dörrar som kan leda till upptäckten av ett nytt område du kanske tycker om.
Vill du fortsätta lära och växa? Läs detta: 45 gratis online-klasser du kan ta (och avsluta) i slutet av detta år
2. Självtvivel håller dig ödmjuk
Du är människa, vilket betyder att du är medveten om att du kommer att göra misstag och inte vet vissa saker. Och att självmedvetenhet och ärlighet gör att du någon kan lita på, räkna med och känna sig bekväm att arbeta med. När allt kommer omkring, ingen vill anställa en narcissist - föreställ dig dåliga lagfärdigheter!
Självtvivel uppmuntrar dig också att se alla sidor i en situation - du är villig att överväga alternativ utanför din expertis och därmed kunna fatta smartare beslut. Tänk på det: När är sista gången du fick en idé av din chef eller kollega bara för att vara säker på att det var bra? Hjälpte den konversationen dig att förfina och göra din idé perfekt? Chansen är det - eller åtminstone tvingade dig att ställa dig själv fler frågor och prova olika vägar.
Vill du ha några tips om att hålla dig ödmjuk? Läs detta: 3 frågor att ställa efter din chef stänger av din idé (igen)
3. Självtvivel kan framhäva röda flaggor som leder till något bättre
Om du känner dig verkligen osäker på något, är det möjligt att du arbetar med något du inte är kvalificerad att göra, eller att du är i fel roll eller i fel företag.
Att veta detta uppmuntrar dig att vidta åtgärder för att faktiskt fixa det. Du kanske bestämmer dig för att gå vidare till jobbet som ger dig mer tillfredsställelse. Eller kanske du bestämmer dig för att prata med din chef om dina problem. I vilket fall som helst skulle du inte förbättra din situation utan lite självtvivel.
Vill du ha ett tryck i rätt riktning? Läs det här: Hur du säger till din chef att du inte är nöjd på jobbet
4. Självtvivel kan skapa mer ärliga och transparenta konversationer
Om du tvivlar på dig själv kan detta leda till en efterfrågad konversation med din chef om din karriärsplan, din arbetsbelastning eller ditt nuvarande uppdrag. Kanske har hon gett dig ett stretchuppdrag som har fått dig att känna dig orolig eller sagt något i ett möte som stoppade dig. En öppen och ärlig diskussion kan få henne att tro på din förmåga att övervinna din rädsla och vara insikten och öka du behöver för att gå framåt.
Vill du ha hjälp med att starta dessa konversationer? Läs detta: Hur du berättar för din chef att du har tappat utan att känna dig dum (e-postmall ingår!)
Räkna antalet gånger du förföljde något, vad som helst - en kurs, en ny hobby, ett nytt jobb. Gick du in på det med 100% säkerhet att du kunde göra det?
Naturligtvis gjorde du inte det. Men den biten av själv tveksamhet gjorde upplevelsen så mycket mer upplysande och utmanande.
Det är OK att ha självtvivel ibland och att acceptera det kommer att göra dig i en friskare position för att bedöma dina karriärmål och uppdatera hur de anpassar sig till dina styrkor. Kom ihåg att alla och allt är ett pågående arbete, så nästa gång du känner lite självtvivel kryper in, låt det inte överväldiga dig - använd det till din fördel.
