När det gäller självförtroende är jag det avgörande exemplet på någon som känner sig helt okvalificerad att göra sitt jobb.
Vissa nära mig har sagt att det är ett bra sätt att hålla mig ödmjuk. Men lita på mig, det finns tillfällen när känslan av att vara en hängivenhet helt har sparat mig på jobbet.
Baserat på min verkliga erfarenhet, här är några tecken på att ditt impostorsyndrom har korsat linjen från att vara något du borde vara medveten om - och något som hindrar dig från att vara en fungerande medlem i samhället.
1. Du får inget arbete gjort
Det är lätt att svälja i självmedlidande och anta att du bara är lite för dum för att göra jobbet du gör. Men när ditt arbete helt enkelt inte är klart, är det orättvist att skylla på det faktum att du inte känner dig kvalificerad att göra jobbet.
Självklart kan jag förhålla mig till känslan av att du när som helst kommer att bli "upptäckt" och din chef kommer att be dig att aldrig visa ditt ansikte igen. Men om det gör att du missar viktiga tidsfrister och låter dina lagkamrater gå ner, är det en helt annan historia.
Hur man handskas
Någon mycket smartare än jag berättade en gång för mig att ett dåligt första försök är mycket bättre än inget försök alls. Så när din impostor-syndrom har du rädd för att ta ett pass vid ett viktigt projekt, kom bara ihåg - massor av feedback om något du arbetat med är en mycket bättre plats för dig och alla andra inblandade att börja med. Och chansen är stor att det första försöket blir mycket bättre än du tror att det kommer att bli.
2. Du antar att varje konversation med din chef kommer att innebära att skjuta dig
Hej, jag förstår det. Det är väldigt tufft när du börjar höra viskningar om ditt jobb - särskilt när de rumblingarna är baserade på rykten du har gjort själv. Men om du inte är rädd för din chef för att hon har sagt att du är ett misstag bort från arbetslösheten är det inget produktivt som kan komma från att vänta på att din chef ska gå över till ditt skrivbord och skjuta dig.
Det är inte bara baserat på absolut ingen sanning, det kan sätta dig i den typ av tankesätt som gör det omöjligt att göra ditt jobb bra eller till och med förbättra där du behöver förbättra.
Hur man handskas
Om du verkligen är så nervös för ditt jobbstatus, hitta lite tid att prata med din chef om vad som händer. Antagande att du har ett bra (tillräckligt) förhållande med din krybba, det är lika enkelt som att säga, "Jag undrar om du har någon feedback om min senaste prestanda." Även om du inte gillar det du hör, åtminstone du ' Jag har en tydligare idé om vad du behöver förbättra.
Men om du inte kan få ett möte den andra du behöver ett, ska du vara ärlig mot dig själv. Vad kan du lära dig att bli bättre på ditt jobb? Om du är aktiv med att förbättra, lita på mig - du kommer att oroa dig mycket mindre för att få bagageutrymmet och mycket mer om att förstå hur du kan öka dina kunskaper.
3. Du börjar snyggt leta efter nya jobb
När du känner att du inte kan göra ditt jobb är det bara naturligt att säga: "Hej, jag borde förmodligen hitta något nytt innan de säger att jag är en förlägenhet och ber mig att lämna."
Men återigen är detta ett bra sätt att distrahera dig från det faktum att du inte bara kan förbättra dig på ditt arbete - utan att du också är ganska kvalificerad att göra vad du har anlitats för att göra ändå. Och när du får panik och börjar leta efter något som du är "mer utrustad att göra", är chansen att du bara kommer att hitta något som inte får dig att känna dig säkrare.
Hur man handskas
Om detta är du, fråga dig själv om du söker efter ett nytt jobb eftersom du verkligen vill hitta något nytt - eller om du gör det för att undvika att bli sparken. Om du verkligen hatar vad du gör, så gå till det.
Men om du gillar ditt arbete och bara försöker undvika att få bagageutrymmet, bör du antagligen ta mitt råd ovanifrån, ha den chatten med din chef och få det nödvändiga självförtroendet att du inte riskerar att bli arbetslös . Nej, jag talade med min chef om mina osäkerheter (och skrev om det här) och det var en spelutbytare.
Det finns mycket att säga om att hantera känslan av att du bara inte är tillräckligt bra. Men så mycket jag kan berätta, det finns tillfällen när du behöver titta bra i spegeln. Hur mycket får du på ditt eget sätt?
Som någon som hanterar det dagligen, ta det från mig - det finns gott om saker du tar fel väg, och det finns sätt du kan bekämpa dem innan det blir helt ur kontroll.
