Finns det något mer besvikande än att dela spännande nyheter med en god vän och bli mött med ett negativt svar?
Säg till exempel att du äntligen bestämde dig för att göra den enorma karriärförändringen du har drömt om för alltid. När du bryter nyheterna, säger han, "Verkligen? Varför skulle du göra det? Du kommer verkligen att stunta din karriärstillväxt om du byter banor så sent i spelet. ”Och precis så minskar din spänning och du börjar gissa ditt beslut.
Negativa tankar kan vara giftiga - oavsett om de kommer från externa källor eller från ditt eget sinne. (Och man, kan ditt sinne gå till mörka platser!) Den goda nyheten är att du har makt att ändra ditt sätt att tänka.
Att vidta enkla steg för att bekämpa en Debbie Downer-tankegång, som att hålla en dagbok, kan hjälpa till att förvandla dessa ögonblick till förtvivlan till positiva. Lita på mig, du har det här!
