När Neil Patrick Harris var i slutet av tonåren och början av 20-talet gick han in i berömmelse med en TV-serie, Doogie Howser, MD Precocious och underbar talang, blev han snabbt en av de mest eftertraktade unga skådespelarna i hans generation.
Många av Harris unga Hollywood-vänner gillade att dricka, göra droger och fest. Harris insåg snabbt att "klubbscenen" inte var för honom, så han började spendera sin fritid på ett annat sätt.
När han berättar i sin självbiografi, när han hade ett par veckor semester, skulle han flyga till NYC för att se så många Broadway-show som han möjligen kunde. Ibland betydde det två show om dagen.
Varför? Han ville spendera sin fritid med att titta på mästerliga skådespelare högst upp i deras spel. Harris visste att han skulle ta upp ovärderliga lektioner vid varje föreställning - och det gjorde han. Han har byggt på en lång, berömd karriär som en prisbelönad skådespelare, författare, regissör, presentatör och värd.
Hur du tillbringar din tid utanför arbetet - vad du gör på dina kvällar, helger och semestrar - kan ha stor inverkan på banan i din karriär. Om du vill vara mycket framgångsrik på jobbet måste du vara tankeväckande och avsiktlig med hur du tillbringar din tid utanför arbetet också.
Tänk tillbaka på dina sista kvällar, helger eller helgdagar. Hur tillbringade du din tid? Hjälper dina aktiviteter i eftertid att bygga upp den karriär du vill ha eller håller dig tillbaka?
Om det är dags för en ny ritual efter arbetet, här är en lista som inspirerar dig - tio sätt framgångsrika människor tillbringar sin tid efter jobbet.
1. De tränar
Jag vet jag vet. Du har hört detta råd så många gånger tidigare. Men denna punkt kan inte betonas över. Det är allmänt känt att efter en konsekvent fitnessregime ökar din kreativitet, självförtroende och motståndskraft, både på jobbet och i ditt personliga liv. Det är inget att undvika det: Att flytta kroppen är bra för din karriär.
Fall i sak: Barack och Michelle Obama är stolta gymentusiaster. Smarta verkställande direktörer tar med sig yoga på kontoret och övar till och med sina anställda.
Om du vill förbättra din produktivitet under de åtta timmarna du är på jobbet, spendera åtminstone lite av din lediga tid på att flytta kroppen.
2. De söker inspiration och nya upplevelser
Harris går till teatern - och är i teatern. Den bästsäljande författaren Elizabeth Gilbert reste världen (läs bara Eat, Be, Love: One Woman's Search for Everything Across Italy, India and Indonesia ). Författare och affärs- och kreativitetsexpert Danielle LaPorte rekommenderar att du går ur din uppenbara bubbla: Om du är kock, gå till ett museum. Om du är en målare, gå till en topprestaurang. Sök inspiration på oväntade platser.
Att sätta dig själv i nya, spännande miljöer - i din egen stad eller på en resa långt hemifrån - aktiverar din hjärna på nya sätt och kan leda till en spräng av kreativt problemlösande geni.
Inhemskhet kan vara vacker, men innovatörer, toppartister och verkställande direktörer är sällan "soffapotatis" som tillbringar all sin fritid parkerad hemma.
3. De bygger autentiska relationer
Thomas Jefferson, den tredje amerikanska presidenten, var berömd för sina legendariska middagsfester, där han skulle bjuda in en mängd människor som han tyckte fascinerande och sedan ställa en djup, filosofisk fråga för alla vid bordet att svara - ingen liten prat tillåtet!
Jefferson förstod värdet av att bygga relationer - verkliga, ansikte-till-ansikte-förbindelser och konversationer som går djupare än "Wow, hur är det med den här värmebölgen vi har?"
När var förra gången du hade en djup, meningsfull, telefonfri konversation med en kollega, vän eller mentor? Ta en fråga från Jefferson och kasta en "Jeffersonian Dinner" hemma. De anslutningar du gör och idéerna som kommer fram kan förändra din karriär.
4. De säger ”nej” (mycket)
Den sena Steve Jobs sa en gång: "Folk tror att" fokus "betyder att säga" ja "till det du måste fokusera på. Men det är inte vad det betyder alls. Det betyder att man säger ”nej” till de hundra andra bra idéer som finns. ”
Färdiga människor vet att de inte kan göra allt, vara överallt och hjälpa alla på en dag - eller en livstid.
De vet att de inte kan ta på sig varje projekt, delta i varje semesterfest eller gå med på alla vänliga "Kan jag välja din hjärna?" De väljer sina slag försiktigt och undviker att sprida sig för tunna.
Här är en bra policy för fältförfrågningar i ditt liv: När någon ber dig att göra något, fråga dig själv, "Vad är mitt huvudfokus just nu?" - följt av, "Kommer att säga" ja "till den här begäran hjälpa mig att uppnå det huvudmål, eller kommer att säga "ja" göra det svårare? ”
5. De tillbringar tid i naturen
Har du någonsin hört talas om ”naturunderskott?” Det är en fras som först användes av Richard Louv i sin bok, Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder . Richard anser att våra livsstilar inomhus bidrar till ett brett spektrum av hälso- och beteendeproblem. Som psykolog och expert på emotionell hälsa skulle jag behöva gå med på det.
Det är svårt att vara ditt bästa jag - och göra ditt bästa arbete - när du andas luftkonditionerad luft och arbetar under lysrör i veckor i slutet. Det är inte ett idealiskt sätt att arbeta eller leva.
Ambisiösa människor ansluter sig till naturen och utomhus, vilket gör att skönheten i miljön (liksom de underbara möjligheter som naturen erbjuder - som vandring, surfing, skidåkning och klättring) kan fylla på sin energi.
6. De kopplar ur kontakten
Fler och fler människor tappar tid för en "unplugged" dag eller helg - vilket betyder inga enheter, ingen Wi-Fi, inga e-postmeddelanden och inga sociala medier - och säger att den här gången förnyar sinnet, kroppen och själen. Det finns till och med en ny nationaldag som ägnas åt kopplingen.
Till och med Oprah Winfrey (antagligen en av de mest trafikerade människorna på planeten!) Hittar fortfarande tid att krulla upp med en bra bok en gång i taget eller koppla av i hennes jammies och bevara hennes söndagar för avkoppling och teknikfri tid. ”Jag ger mig alltid söndagar som en spirituell förnyelsebas - en dag då jag absolut inte gör någonting, ” säger hon.
Teknik är mirakulös, men mycket framgångsrika människor vet att kopplad tid också är nödvändig.
7. De får ut det mesta av sina kvällsrutiner
Vi känner alla kraften i morgonrutinerna för att skapa en produktiv dag - men många framgångsrika människor vet också att genom att avsluta dagen på rätt sätt skapar de en högenergi, produktiv, kreativ morgondag.
Benjamin Franklin engagerade sig i hälsosam introspektion varje kväll före sängen och frågade sig själv: ”Vad har jag gjort idag?” Mästare, Ingmar Bergman, brukade läsa innan han sov - vilket har visat sig minska stress. Sheryl Sandberg stänger av telefonen på natten när hon somnar, för hon vill inte vakna. Huffington Post President Arianna Huffington tillägger, "Vår kreativitet, uppfinningsrikedom, förtroende, ledarskap och beslutsfattande kan alla förbättras helt enkelt genom att få tillräckligt med sömn."
Om du är uppmärksam på din kvällsrutin får du dig att vakna nästa morgon, känna dig uppdaterad och återställd, så att du kan uppnå mer framgång och lycka.
8. De tar verkliga semester
En bild - som Taylor Swift på semester, och njuter av solskenet och kristallblå vattnet - talar tusen ord: Om Swift kan hitta tid i hennes schema för en riktig semester, så kan du också.
9. De tar klasser och investerar i sig
Den tidigare VD för Twitter, Dick Costolo, säger att genom att studera improvkomedier tillåts honom att bli en bättre ledare. Skådespelerskan Emma Watson, som lätt kunde vila på sina Harry Potter- lagrar under resten av sin karriär, valde att bedriva högre utbildning vid Brown University.
Oavsett om det är livscoaching, psykoterapi, en fungerande workshop, forskarskola eller ett helgerlängt certifieringsprogram om ett ämne som fascinerar dig, vet framgångsrika människor att när du investerar i dig själv - vare sig du investerar i ditt sinne, kropp eller anda - allt kommer att bidra till din professionella framgång.
10. De avlastar och tar hand om sig själva
Marianne Elliot, en advokat om mänskliga rättigheter som var stationerad i krigsfördrivet Afghanistan, började öva yoga och yogiska andningstekniker för att hjälpa till att skapa ett ögonblick av fred mitt i det otaliga våldet. Hon fann att hennes yogapraxis - till och med bara några djupa, rena andetag - bevarade hennes förnuft och tillät henne att göra sitt viktiga arbete under extremt stressande omständigheter.
OK, så kanske du inte arbetar i ett krigsraskat område som Marianne gjorde. Men oavsett var du arbetar och vad du än gör, kommer du att uppleva stunder av stress, osäkerhet, dimmigt tänkande eller trötthet. Om du inte har tagit väl hand om dig själv - om dina sömnvanor är ojämna, om din näring är skakig eller om du har låtit dina känslor byggas upp som ånga i en vattenkokare - kommer du att ha en mycket svårare tid att navigera stunder av stress.
Framgångsrika människor förstår att om du känner dig nedslagen, distraherad eller otålig kommer det att påverka din kvalitet på arbetet och hindra din framgång.
Ta en fråga från Neil Patrick Harris, Oprah, Taylor Swift, Michelle Obama, Marianne Elliot och andra superprestatörer som dem: Använd din fritid på ett klokt sätt - gör hälsosamma, avsiktliga val under dina kvällar, helger och semestrar - och du ' Jag kommer att ge ditt arbete ännu mer energi och glans.
Det finns 168 timmar varje vecka. Du tillbringar förmodligen 40 på jobbet, vilket ger dig 128 att sova, äta, vila och spendera hur du vill. Vad kommer du att välja?
Använd din tid väl.
