Arbetslös? Fyra sätt att ladda din jobbsökning

Har du varit arbetslös och jobbat jakt längre än du brydde dig om att erkänna? I så fall är det dags att stoppa, titta och lyssna på vad du har gjort - och troligen göra några förändringar. Men först är det några känslomässiga problem att ta itu med.

Dina känslor spänner förmodligen från förnekelse till ilska och frustration till sorg och depression. I själva verket kanske du känner alla dessa saker samtidigt. Det är OK - dessa känslor är verkliga och normala, och de kommer med territoriet att förlora något. Du har tappat ett jobb, förmodligen på grund av att du inte har gjort något fel. Du har tappat medarbetare och vänner. Du har tappat rutin och stabilitet och ekonomisk säkerhet. Du har tappat din professionella identitet. Eller kanske du tog examen från skolan för månader sedan, och du har tappat dina klasskamrater och visat att du fortfarande letar efter en professionell identitet.

Men medan dessa känslor är normala, låt dem inte stoppa dig. Du hittar något annat, men du måste fortsätta flytta. Och när du känner att du inte kan möta ytterligare en dag med jobbjakt är det här du ska göra:

Sluta

Sluta vad du gör. Ta dig tid att reflektera över vem du verkligen är och vad du vill ha i livet.

Använd en dagbok, ett kalkylblad eller en servett - vad som fungerar bäst för dig - och börja skriva ner dina värden och vad du älskar i livet. Detta är grunden för att gå framåt. Om du förföljde något som du verkligen var upphetsad över, skulle det inte ge dig ny energi?

Se

Mitt favoritord hela tiden är: "Om din telefon inte ringer, fungerar inte det du gör. Med det här i åtanke, låt oss försöka ta reda på varför din telefon inte ringer och vad du kan göra om det.

Om du var sjuk och gick till läkaren skulle läkaren ställa dig ett batteri med frågor. Så om du är i en stannad jobbsökning är det dags att göra detsamma! Ta ett steg tillbaka och titta på din sökning. Boka din tid och aktiviteter under en vecka och granska sedan dem. Att se din jobbsökning i svartvitt kan hjälpa dig att diagnostisera problemet.

Intervjubedömning

Hur många jobberbjudanden har du haft?

Hur många andra intervjuer har du haft?

Hur många intervjuer har du haft sedan du började din jobbsökning?

Hur många gånger har du ringt på telefonen (skärmad) till följd av att du skickat in ett jobb?

Bedömning av arbetssökningsaktiviteter

Hur många jobb har du sökt sedan du började din sökning?

Hur många inre anslutningar har du hittat för jobb du sökte på?

Hur många jobbansökningar har du följt upp?

Var hittar du förutom jobbtavlorna jobb leder?

Hur många rekryterare (de som inte är anställda i ett anställningsföretag) har kontaktat dig?

Hur många rekryterare har du skickat in ditt CV till?

Uppsökande och medvetenhet

Hur många nya människor träffade du förra veckan?

Hur många av de nya människorna har du följt upp med (skickat ett tackmeddelande eller kopplat till på LinkedIn)?

Hur många personer kontaktade du igenom förra veckan (tidigare kollegor, personer i ditt nätverk)?

Hur många professionella föreningsmöten eller gruppevenemang (med anställda) har du deltagit den senaste månaden?

Socialt kunnigt

Har du en e-postsignatur (med telefonnummer, önskad jobbtitel eller nyckelfärdighet och länkar till sociala profiler eller en webbplats)?

Har du en LinkedIn-profil som är 100% komplett och använder du den aktivt för att få kontakt med människor?

Använder du aktivt Google+, Twitter och Facebook?

Har du en personlig webbplats eller blogg?

Lyssna

När du har gjort din egen analys kan du skapa möten med människor du litar på och värderar - dina vänner, familj, pastor, ex-chef, tidigare kollegor och alla andra som kan vara till hjälp - och söka deras råd. Fråga: "Vad skulle du göra nu om du var jag?" eller "Vem tycker du att jag bör prata med för att lära mig mer om mitt yrke?" Anteckningar. Och viktigast av allt, lyssna.

Om du tänker kan jag inte göra det , jag har redan gjort det här , jag har ingen jag kan prata med , det här fungerar inte för dig, då har du rätt, det kommer det inte. Prova det ändå.

Ta hand om dig

När du reser med ett flygplan följer flygvärdarna dig genom säkerhetsriktlinjerna. De säger: "Placera syrgasmasken över din näsa och mun först så att du bättre kan hjälpa de omkring dig."

Dessa säkerhetsriktlinjer gäller också för dig. När du är besatt av din jobbsökning kan det vara lätt att glömma bort resten av ditt liv. Men att ta hand om dig själv är en stor del av att se till att du arbetar på ditt bästa - och det är vad som kommer att få dig jobbet.

Så kom ihåg grunderna: Få tillräckligt med sömn, äta gott och träna. Delta i aktiviteter du gillar - hobbyer, volontärarbete, samhällsgrupper, vad som helst. Och viktigast av allt, gå inte på det här ensam. Hitta support och samarbeta med andra som är i samma båt. Tro mig, de är där ute.