Om du är något liknande oss, kraschade dina fitness-resolutioner mycket snabbt och brände (om de, till och med, gjordes till en början). Vi är upptagna människor, och planering av en regelbunden träningsrutin kan känns som mer ansträngning än själva träningen.
För att hjälpa alla som vill anpassa sig mer till deras liv har vi samlat de bästa artiklarna från hela webben om att hitta, hålla oss till och njuta av din träningsrutin.
Ingen bra träningsrutin kan hända utan rätt musik. Så lägg på dessa pump-up låtar innan du ens börjar övertyga dig själv att gå till gymmet. (Girls Gone Strong)
Börja med dessa grundläggande tips för hur du börjar träna och fortsätt med det. (HuffPost Healthy Living)
Kommer du med ursäkter för att inte få dig att flytta? Använd detta flödesschema för att testa om du ska träna i dag. (Tips: alla vägar pekar på ja!) (Mother Fitness)
Till och med den livligaste galan kan få lite träning i hennes dag - särskilt med dessa idéer för miniträkter för din pendel, din kaffepaus och vid skrivbordet. (Gaiam Life)
Mer av yogatypen? Du kan också integrera din övning i din dag! (Daily Cup of Yoga)
När du har kommit till gymmet vill du maximera ditt träningspass. Prova dessa små 100-kaloriförstärkare för att göra ditt vanliga träningspass för dig ännu mer. (Refinery29)
Se till att dessa vanliga träningsfel inte gör din rutin svårare än den behöver. (Greatist)
I slutet av dagen handlar det om att motivera dig själv att ta sig tid och följa igenom. Börja med dessa tips för att få dig att gå igenom din helt nya träningsplan. (FitSugar)
7 träning misstag din tränare kommer inte att säga att du gör
Slår du på gymmet varje dag, men får du fortfarande inte de resultat du vill ha? Några personliga tränare svarar på vår största fråga: Vad gör vi fel?
Läs vidare
Sittande vetenskap: Varför du ska träna på jobbet
Tror du att din kvällsträning kompenserar för att vara bunden till ditt skrivbord hela dagen? Det visar sig, det gör det inte: Ny forskning visar att livsstilen "arbeta nu, träna senare" kan vara farligt för vår hälsa. Här är vad du kan göra för att hålla dig frisk på jobbet.
Läs vidare
