Strax efter att du har satt dig ned med din chef för att prata om vad du behöver arbeta med och förbättra innan du kan flytta upp i organisationen och få ett större ansvar, landar företagets e-postmeddelande om de senaste kampanjerna i din inkorg. Det är svårt att inte vara glad för dina kollegas framsteg, men det är också riktigt svårt att inte tycka lite synd om dig själv. Allt som din chef sa var vettigt, och du förnekar inte det faktum att det tar dig längre tid än du förväntat dig att lära dig analysverktygen som är en viktig del av ditt jobb, men du känner dig fortfarande frustrerad och irriterad, inte på humör att spendera din fritid med dina till synes överlägsna medarbetare.
Det är inte ovanligt att gå igenom en period där att umgås med människor du arbetar med känns mer som en skyldighet än ett val. Men ibland är ursäkten lätt: Du planerar ett bröllop, du har familj i stan, du gör dig redo att flytta, din hund är sjuk. När anledningen till att du inte vill umgås är att du kämpar på jobbet är det svårare att ta reda på hur du ska hantera. Såvida du inte planerar att sluta ASAP eller skada dina professionella relationer genom att binda band med alla, måste du hitta ett sätt att styra situationen på ett skickligt sätt.
Så här gör du:
1. Sit it Out
Bara för att den månatliga happy hour brukade vara din favorit sociala arbetsplats på arbetsplatsen och nu tanken på att delta och hänga runt dina kollegor - som alla verkar spännande om den här arbetsmilepunkten eller så och har ingen aning om vad du går igenom - gör vill köra för omslagen betyder inte slutet på roliga tider på jobbet som du känner till det. Låt dig själv känna dig frikopplad och välj att välja bort. Ingen behöver veta varför den sociala fjärilen plötsligt är frånvarande, och det finns inget fruktansvärt fel med att använda "Jag har andra planer" ursäkten, även om dessa andra planer involverar dig och en flaska vin.
Att ta tid efter timmarna bort från de personer du arbetar med kan ge dig utrymme du behöver för att bearbeta vad som pågår. Bättre att hoppa över den alkoholindränkta funktionen än att riskera att överdriva den och smyga till din nya medarbetare om hur din chef har ridit på dig.
2. Lita på någon
Har du en arbetskona eller man? En nära kompis som du litar på? En stående kaffedrivande kollega? Även om du lufta frustration från din arbetsplats till din betydande andra eller rumskamrat kan vara effektiv i varierande grad, känns det ibland som att de enda som verkligen kan förstå din situation är de som rapporterar till samma ställe dag in och dag ut. Jag föreslår inte att du spränger dina kämpar genom den företagsomfattande slaka kanalen eller går med i marknadsföringsteamets lunch, där du berättar allt om de många rutorna du inte kontrollerar enligt din handledare, men du behöver inte vara helt tyst heller.
Att nå ut till någon som är pålitlig och dela dina bekymmer och din chef kan göra att du känner dig bättre. Och om den person du väljer att lita på har goda råd eller kan förhålla sig på något sätt kan du tänka på det som en bonus. Kanske kommer du att gå ifrån konversationen med en tydligare förståelse för vad du behöver göra för att komma på solid fot.
3. Använd tiden
Istället för att tycka synd om dig själv och undvika dina medarbetare helt, dra fördel av den tid du vanligtvis skulle gå till lyckliga timmar med dem eller på långa fredagsluncher och få din professionella själv sorterad. Du kanske får lite chiding från människor nära dig - ”Vad kommer du inte med oss ikväll, Jay? Du är en sådan arbetsnarkoman! ”- Sanningen är att om du är fokuserad på att göra ditt jobb och göra det bra, kommer faktiskt få av dina kollegor att bry sig om du missar den sociala resan.
Och chockerande kanske du till och med får veta att de långa luncherna bidrog till att ditt problem uppfyller tidsfristerna. Det finns tillfällen att lämna kontoret klockan 18 och inte döda dig själv som arbetar galna timmar varje vecka, men då finns det de perioderna som du måste dra några sena kvällar för att komma snabbt och framåt. Chansen är att du inte är den enda som äter lunch vid ditt skrivbord eller saknar $ 5-öl för att avsluta en rapport.
Din motvilja mot att umgås med medarbetare kommer förmodligen inte att vara evigt. När du har kommit över den första besvikelsen över att din marknadsföring inte händer nästa vecka och du har mycket att göra innan du kommer dit kommer du att vara angelägen om att samarbeta med dina kollegor utanför arbetsdagen. Det är OK att hänga tillbaka ett tag och vara en social fjäril, men kom ihåg att dina kollegor är dina allierade. Låt dig inspireras av deras framgångar istället för att vara förargad för dem.
