Någon annan tycker att den inspirerande traditionen för nyårs resolutioner är lite avoraliserande? Låt oss vara ärliga, 365 dagar är en superlång tid att fokusera på ett mål.
Så här är ett bättre alternativ: 30-dagarsutmaningen. Och det bästa är att du kan börja nu.
Inspirerat av Matt Cutts TED Talk, "Testa något nytt i 30 dagar", har vi rekryterat fem Daily Muse-författare för att skapa och erövra sina egna utmaningar under oktober månad.
De kommer att ge uppdateringar varje vecka, så kolla in hela månaden och följ med. Uppmuntra dem i deras framgångar och missöden. Och bäst av allt, gå med! Vi kommer att ge dig alla detaljer i morgon om hur du kan ta din egen 30-dagars utmaning.
Utmaning 1: Gör något jag är rädd för
Lauren Hargrave
Varje dag den här månaden ska jag göra en sak jag är rädd för. Ja, varje dag. Du kanske frågar dig själv, ”Hur kan hon vara rädd för 31 saker? Och även om hon är det, hur ska hon göra en av dem varje dag? ”Tja, det, mina vänner, är utmaningen i det. Om vi är ärliga mot oss själva, finns det förmodligen mer än 31 saker som gör våra handflator svettiga, så vi undviker dem dagligen. Jag kommer att sluta undvika dem.
I själva verket kommer jag inte bara att sluta undvika de saker jag är rädd för, jag kommer att leta efter dem. Och när jag hittar dem kommer jag att förstöra dem helt. Och sedan ska jag skriva om det.
Utmaning 2: Prata med främlingar
Megan Murray
Även när du bor i en storstad är det lätt att fastna i din egen lilla värld. Jag bor i San Francisco, där jag är omgiven av intressanta människor, men jag pratar aldrig med dem. Varför? Eftersom jag är blyg och jag är upptagen. När jag går igenom dagen håller jag vanligtvis hörlurarna på och ögonen nere. Men inte längre. Under de kommande 30 dagarna tar jag av mina hörlurar, lägger ner min bok och lyfter upp mina ögon och öron till människorna omkring mig. Jag ska prata med främlingar. En om dagen. Jag kanske kryper ut vissa människor. Jag kanske möter några riktiga konstiga. Men jag har en suck att jag ska lära mig något om denna mångfaldiga stad och de människor som också kallar det hem.
Utmaning 3: Ta med min lunch till jobbet
Angeline Evans
Att arbeta på ett universitetscampus har sina förmåner, varav en är mångfalden av lunchalternativ i studentcentret bredvid. Men att ta bara några steg för att ta snabbmat varje dag är inte så bra för min hälsa eller plånbok, så jag utmanar mig själv att ta med min lunch till jobbet varje dag i oktober. Även om det finns många lätta färdiga alternativ där ute, hoppas jag kunna planera framåt, bli kreativ i köket och prova några av de enkla recepten på mina brädor. Jag kommer också att hålla reda på utgifterna för att se om brun påsar det verkligen lönar sig.
Utmaning 4: Meditera
Kelly Hanlin McCormick
I flera år har jag läst om meditation och hört talas om fördelarna: Det är lugnande, det hjälper till att minska stress, det hjälper dig att sova. Det är svårt att inte höra alla utmärkelserna kring denna lugna praxis under dessa hektiska dagar, eller hur? Jag har utövat yoga i 15+ år och varit vegetarian nästan lika länge, så du kanske misstänker att jag redan är "en av dessa människor" - men jag har aldrig ens provat det. I risken för att bli en helt nyåldershippie, kommer jag att ge den ett tag i 30 dagar. Varje dag tillåter jag minst 10 minuter meditation. Nu kör vi!
Utmaning # 5: Explore My New City
Kelsey Colt
Som blivande författare har jag haft min del av praktikplatser, som har tagit mig från Dallas till Sydney, Australien, till Charleston, SC och nu till Denver. Jag kunde inte vara lyckligare med de möjligheter jag har haft och de fantastiska nya städerna jag har kunnat bo i, men att bo i en ny stad kan vara skrämmande till en början. Du måste verkligen driva dig själv, vara beslutsam, få nya vänner och vara äventyrlig. Så det är vad oktober kommer att vara för mig - en månad med att utforska min nya stad. Denver, var trevlig mot mig!
