När jag köpte en Apple Watch var jag mer intresserad av att se meddelanden från min telefon än jag var funktionen Watch's Activity. Visst, jag skulle förmodligen prova några av träningsfunktionerna, men som en långtid Fitbit-användare såg jag inte Apple Watch som något som kunde ge mig en mycket annorlunda upplevelse när det gäller spårning och promenader , mina primära träningsalternativ.
Efter några månader var aktivitets- och träningsprogrammen på klockan två av mina favorit Apple Watch-funktioner. Jag bär fortfarande min Fitbit varje dag, men jag tenderar att fokusera mer på de läsningar jag får från klockan än från Fitbit. Här är några saker jag har lärt mig från att använda de två sida vid sida i några månader.
Övningen skiljer sig från att vara aktiv
En av de största uppenbarelserna för Fitbit-bärare är att alla de "aktiva protokoll" som de är så stolta över är egentligen inte så aktiva. Fitbit kan visa 80 aktiva minuter, vilket är ungefär längden på de två långa hundens promenader, medan Apple Watch registrerar stegen men anser att endast fem minuter av rörelsen kvalificeras som "Motion". Det är en stor skillnad och något som är värt att notera när det gäller att uppnå långsiktiga fitnessmål.
Om du går i en ganska långsam takt (ungefär 18 eller 19 minuter), kategoriserar Apple Watch inte de snabba promenaderna som ansträngande träning. Båda enheter registrerar rörelsen, men på dramatiskt olika sätt. Skillnaden kommer troligen från hjärtfrekvensmonitorn i Apple Watch. Det vet att de här milen inte gjorde mycket arbete, medan Fitbit inte kan se hur mycket arbete som gick in i de walking-träningarna.
Apple Watch är en buss
Med Apple Watch kan du ställa in ett kalorimål varje dag - ett nummer som du avser att nå genom rörelse. När dagen går, stängs den rosa cirkeln i Aktivitetsappen gradvis.
När jag först satte klockan, valde jag 700 kalorier som mitt mål. Som en relativt aktiv person tyckte jag att det lät som ett rimligt mål. Som det visar sig, brinner 700 kalorier mycket mer än jag trodde, och jag missade målet mer än jag slog det den första veckan. Jag bränner väl över 2000 kalorier med min Fitbit, så säkert kan jag slå 700, eller hur? Det visar sig att Fitbit lägger till kalorierna som du bränner naturligt (vilket är mycket) i blandningen. Det är lite av ett skevt tal när du tittar på det senare i sammanhanget av hur mycket du har bränt genom insats i stället för att andas.
Det som var intressant var Apple Watchs reaktion på mitt kaloriförbrännande misslyckande. Följande måndag föreslog det ett mycket lägre kalorimål som något för mig att försöka. Jag slog det varje dag den veckan, och sedan följande måndag föreslog Watchen ett något högre mål. Nu några månader senare har mitt dagliga mål toppat 800, och jag slår det varje dag. Apple Watch gradvis avskalade saker från vecka till vecka och gjorde det som en gång var ett ouppnåeligt mål i en verklig möjlighet.
Det är en stor kontrast från Fitbit. Med det kan du ställa in stegsmål och se hur långt du är från att uppnå ditt mål, men det är upp till dig att bestämma vad som är realistiskt när det gäller mål. Om du börjar utgå från orealistiska mål, uppskattar du att Apple Watch har försiktigt skjutit dig och gör användbara förslag på vad du kan tänka dig att uppnå.
Tiden att stå upp
Den som tillbringar huvuddelen av dagen limmade till en datorskärm kan njuta av den ljuva påminnelsen från klockan att stå upp under dagen. Först kommer meddelandet varje timme som urverk om du inte har stått i de föregående 50 minuterna. Snart tränar du dig själv för att gå upp och flytta dig under dagen. Bara den här lilla rörelsen kan få dig att känna dig hälsosammare och mer produktiv under arbetsdagen.
Brist på konkurrens
En sak du kanske saknar med Apple Watch är konkurrens med andra. Med Fitbit kan du utmana medarbetare och vänner till tävlingar där du försöker utstoppa varandra under helgen eller på en viss dag. Det finns för närvarande inget socialt utmaningselement för Apples Aktivitetsapp, så det går inte att konkurrera med dina vänner i dina träningspass. Om du är van att använda Fitbit vet du att det inte finns något som en vänlig konkurrens för att motivera dig att komma ut och flytta.
