Apple Watch kan vara ett kraftfullt verktyg när det gäller att hålla sig i form. Watchens inbyggda hjärtfrekvenssensor, GPS och accelerometer gör att det kan spåra ett antal olika faktorer runt din rörelse under dagen och träningspasset senare.
The Watch har en inbyggd fitnessapp för att spåra dina träningspass, och Watchs inbyggda hjärtfrekvensmätare håller ögonen på din hjärtfrekvens både när du tränar och när du sitter på kontoret.
Mer än bara för att hålla koll på din senaste körning, försöker aktivitetsdelen av klockan att hålla koll på hela din rörelse hela dagen och låta dig veta när du har satt dig vid ditt skrivbord för länge eller när du inte har flyttat runt ganska nog under dagen. Aktivitetsfunktionen gör allt det genom olika ringar. Apple Watch har även en simma monitor så att du kan räkna dina varv i poolen.
Det finns en grön ring som övervakar hur många minuter träning du har fått (målet är 30), en röd ring som övervakar hur mycket du har flyttat under dagen och en blå ring som håller reda på hur länge du Jag har stått under dagen.
Watch's Workout-appen tar saker ett steg längre och håller reda på saker som förfluten tid, avstånd, kalorier, takt och hastighet för ett antal aktiviteter som att köra eller cykla. Du kan ställa in mål o klockan och spåra dina framsteg och få en sammanfattning i slutet av ditt träningsprogram så att du vet hur många kalorier du brände.
Utöver Apples inbyggda appar finns det massor av tredjeparts fitnessapps som fungerar på Apple Watch också. Här är några av våra favoriter:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack tar dig genom ett antal övningar för att hålla din kärna i form. Övningar inkluderar klassiska sit-ups, cross-body crunches, snedställda crunches, plankor, bergsklättrare, benhöjningar, sidbro, kärnvridningar och höftdroppar. Apple Watch-appen håller reda på hur många reps du har gjort av varje och kan spåra individuella träningspass och mål.
Nike + Running
Löpare kommer att älska Nike's Nike + Running app. Appen spårar alla dina körningar och hjälper dig att träna för saker som 5KS eller maraton. På samma sätt som Nike iPhone-app spårar Apple Watch-appen platsen för din körning på en karta och ger information om din körning, t.ex. det totala avståndet du reste, hur mycket tid du körde och hur många kalorier du brände längs sätt. Du kan också titta tillbaka vid dina sista körningar och se hur denna jämför, och se Skål från vänner när du är ute på vägen.
Strava
Cykelentusiaster är troligen redan bekanta med Strava. Appen spårar både dina körningar och cykelturer med hjälp av enhetens GPS och låter dig göra saker som uppsatta mål och spåra personliga uppgifter samt se viktiga statistik från din åktur såsom avstånd, takt, hastighet, höjning och kalorier som bränns. Du kan också ansluta till vänner med hjälp av tjänsten och dela kudos och kommentarer på väns turer. Med Apple Watch-appen kan du starta och stoppa din spårföljning från din handled, så du behöver inte dra ut din telefon och se en korrekt räkning på den förflutna tiden i din nuvarande träning.
FitStar Yoga
Använd din Apple Watch för att skapa ditt yogaspel. FitStar Yogas Apple Watch app tillåter dig att göra en yoga rutin med bara din klocka. Klockan app tillåter dig att starta en session, se poser och timing, och ge feedback från din handled. Appen fungerar tillsammans med iPhone-appen, vilket förbättrar din existerande erfarenhet. Appen fungerar för både nybörjare och erfarna yogier och kan skräddarsys för att möta dina personliga yogabehov. Klasser kan också tas var som helst, så det kan vara bra när du är hemma, men ännu bättre när du reser och behöver en snabb träning.
Nike + Apple Watch
För Avid löpare kan du överväga att köpa Nike + -versionen av Apple Watch. Den här speciella versionen av Apple Watch 2 är utformad speciellt med löpare, och erbjuder några unika funktioner, inklusive påminnelser att köra och förmågan för dina vänner att jubla på dig medan du tränar för eller kör i ett stort ansikte.
