Det finns ingen bäst. Det är bara bäst för dig.
De kan namnge Android-versioner efter godis och mellanmål, men det betyder inte att du inte kan använda din Android-telefon för att hålla reda på vad du äter och hjälper till med din dietplan. Det finns många Android-appar som är utformade kring idén om viktminskning och matspårning, och valen är överväldigande. Ursprungligen valde jag en betald app, en gratis app och en freemium app. (Freemium apps är gratis att använda men låser upp fler funktioner om du betalar för dem.) SparkPeople är nu gratis, så allt på denna lista är gratis att prova.Jag kunde inte hitta en betald dieting-app som jag för närvarande rekommenderar.
Det finns ingen bäst. Det är bara bäst för dig.
Denna lista är inte i ordning med "bestness", eftersom kost är en mycket enskild sak, och jag tror inte att det finns någon app som kommer att vara den bästa appen för alla. Istället ville jag ge dig några bra alternativ och titta på funktionerna och funktionerna som finns i dessa appar. Behöver du lite uppmuntran? Finns det exakta kalorimängder förvirrande? Vill du ha integration med din smarta skala eller din aktivitetsspårare? Det finns en app för det. Snarare än att hitta dig själv förlamad av alla val (och därmed sätta av din kost), försök att tänka på de minimikriterier du behöver och satisfice snarare än att försöka hitta den perfekta appen.
En annan sak. Jag valde inte appar för att stödja en viss dietplan, som Weight Watchers, Adkins eller South Beach. Snarare är det allmänna kalori- och dieting-appar som är avsedda att stödja en större mängd användare.
Jag är inte en sjukvårdspersonal, och du borde rådfråga en innan du börjar en diet.
På en Android-tablett istället för en telefon? Inga problem. Dessa appar ska fungera med båda, och Google Play-butiken ska berätta om det inte kommer att göra det. Tala om vilka, om du använder en Kindle Fire, är många av dessa appar tillgängliga från Amazon. Om de inte är det kanske du kan installera dem ändå.
02 av 04Noom Fitness Coach
Noom har en serie apps för både Android och iPhone. På Android-sidan kombinerar Noom Weight Loss med Noom Walk och Noom Cardio för att ge dig kalori / viktspårning tillsammans med aktivitetsspårning och uppmuntran. Deras viktminskningsprogram är en freemium-app, vilket innebär att det är gratis att ladda ner den grundläggande appen, men för ett månatligt köp av abonnemang i app kan du låsa upp fler funktioner och större anpassning. I stället för att hoppa i fötterna först ger du chansen att bestämma om extrafunktionerna skulle vara en hjälp. Noom hävdar att pro abonnenter förlorar dubbelt så fort, men jag misstänker att det är lite urval av bias på spel.
Noom lever på mobil och är inte en webbplatsgemenskap med en mobilversion, liksom några av de appar som vi ska utforska. Det är bra nyheter för kalori spårning, men kanske inte lika bra för forum och socialt stöd där du kanske vill skriva in mycket mer text. Noom är byggt för att fungera bra för telefonanvändare från början, och gränssnittet är mycket enkelt att använda. Systemet använder Android's notifieringar för att påminna dig om att spåra måltider och träna. Det kommer ihåg vad du brukar äta och erbjuder dem så enkelt val. Det ger dig också feedback om hur hälsosam dina måltidsval använder en "röd, gul, grön" visuell genväg.
Var kan man få det: Google Play
Pris: freemium. Gratis för grundläggande, $ 9,99 i app köp för "pro" -version.
Funktioner: Kalorispårning, stegspårning (telefon-som-stegräknare), social delning, rådgivning, träningsprognos, manuell viktökning, recept
Synkar inte (för närvarande) med enheter som Fitbit, Aria eller Withings
03 av 04SparkPeople Android App
SparkPeople pre-dates Android-telefoner. Det började som en supportwebbplats, och det är fortfarande där de flesta användare förmodligen vill använda den. Appen $ 3.99 är förmodligen bara ett bra värde om du är en befintlig SparkPeople-användare och redan bekväm med webbplatsgränssnittet. Annars, prova webbplatsen först och bestäm sedan om systemet är bra för dig. Det finns många alternativ med SparkPeople - kanske för många, så försök att inte bli överväldigad och känna att du måste använda dem alla.
SparkPeople har förgrenat sig med sin egen aktivitetsspårare som klämmer fast i din sko, men de stöder också att synkronisera med Fitbit-aktivitetsspårare och Aria-smarta skalor, så om du äger något av dessa saker kan du undvika att manuellt mata in objekten. Appen innehåller en streckkodsläsare för kalori spårning, men det förutsätter att du i huvudsak äter packade måltider och har tillgång till lådan. Du kan fortfarande manuellt skriva in objekt från en näringsdatabas.
SparkPeople använder både sociala forum och punkt / badge gamification som motivatorer.
Pris:Fri
Var kan man få det: Google Play
Funktioner:Kalorispårning, viktspårning, aktivitetsspårning, streckkodsläsare, rådgivning, social delning, märken. Synkar med Aktivbit, Aria och SparkPeople aktivitetsspårare.
04 av 04MyFitnessPal
MyFitnessPal är en gratis (annons sponsrad) app som erbjuder kalori spårning, en streckkodsläsare (förutsatt att din mat är förpackad och du har tillgång till lådan) och synkroniserar med en mängd olika smarta vågar, aktivitetsspårare och till och med appar inklusive Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo och mycket mer. Faktum är att jag tror att det är den enda appen som är mest sannolikt att synkronisera med din fitness gadget.
Näringsdatabasen kan vara lite snabbare om den automatiskt befolkade medan du skriver, men det låter dig spara dina favoriter för snabb inmatning om du tenderar (som de flesta av oss) att äta samma saker för många måltider. Det låter dig också enkelt se hur många kalorier du har kvar och hur dina val kommer att påverka dina framsteg. Näringsfältet erbjuder både rådata och en förenklad cirkeldiagramvy av ditt näringsintag.
Du kan lägga till vänner om du vill ha lite socialt press för att göra bättre val.
Pris: Fri (Ad stödd)
Var får man det: Google Play
Funktioner: Kalorispårning, FitBit-synkronisering
