När du är en introvert kan det vara lätt att slå dig själv för att du inte är social nog, energisk nog, frispråkig nog eller vad som helst annat. Med så många människor som talar om att det är en extrovert värld, har du antagligen inte lagt märke till hur stor en sak det är när du gör ett försök att komma ur din komfortzon - vilket troligen händer mer än du ger dig själv kredit för.
Så, om du inte är den starkaste rösten i det stora teamprojektet? Låt oss fira alla dina små segrar som har gjort dig framgångsrik hittills.
Hinder nr 1: Att bli märkt i en grupp extroverts
Det finns inget som ett avdelningsomfattande möte, gruppprojekt eller en stor företagslunch för att du ska känna dig som den tystaste personligheten där. Och jag förstår det - när du tittar på den ena medarbetaren som alltid har tarmarna att tala om vad hon tänker ( även om det är ett helt irrelevant eller värdelöst uttalande) avundar du tyst hennes förtroende. Det finns några gånger under timmen att du har ett par saker du vill lägga till, men de verkar inte så hjälpsamma eller insiktsfulla. Så du håller dem för dig själv.
Liten seger: Att göra minst en insats
Det är bra att väga dina möjliga resultat med detta. Den mest spännande möjligheten är att dina kommentarer kan fylla rummet med spänning - och du lämnar dessa möten, arbetsmöten eller evenemang som känns trevliga och genomförda och speciella. Det värsta fallet? Alla tar in dina tankar och går vidare.
Du behöver inte vara personen för att svara på varje enskild sak, och du är inte ett misslyckande om du tillbringar större delen av händelsen lyssnar eller antecknar. Men du är skyldig dig själv att tro på dina idéer och ge dem en chans att imponera på människor. Att engagera sig för att ge ett bidrag i varje möte eller evenemang som du deltar kommer bara att erbjuda dina idéer i nästa känsla som mycket mer genomförbart - och det är värt att vara stolt över också.
Hinder # 2: Att göra Office Small Talk
Om du fortfarande upplever mycket besvärliga tystnader under korta ögonblick av chitchatt med medarbetare som du har känt i månader, bekämpa lusten att slå dig själv om det. Naturligtvis inte alla vet hur man övergår från foton av din kollegas nya barn till kvällens avsnitt av Scandal .
Liten seger: Checka in med kollegor
Här kan du vara en introvert till din fördel: Vetenskapen säger att det betyder att du "lyssnar bra och har stor känslomässig empati."
Det enklaste sättet att lära känna dina medarbetare är att helt enkelt fråga hur de har det, och att göra den extra ansträngningen varje dag för att checka in med dem och lära sig mer om deras personligheter och intressen kommer att göra dig bättre på att förstå och arbeta med dem. Så vad händer om du inte deltar i deras födelsedagsfester eller bröllopsfirande? Du behöver inte vara BFF innan du kan känna igen att du redan har förgrenats mer än du är van vid eller normalt skulle vilja, och det är värt att känna igen.
Hinder nr 3: Arbeta på ett gruppprojekt
Jag är inte säker på att jag känner någon som inte hatar gruppprojekt. Och för introverta är en del av problemet att det i brainstorming-sessioner kan känna att alla rör sig en miljon mil per timme med halvtanke istället för helt utformade planer. Med så många starka personligheter involverade kan det vara lätt att känna sig tömd istället för att uppnås i slutet av arbetsmötet.
Liten seger: Bidra till projektet på dina egna villkor
Så kanske du inte ger den slutliga presentationen i slutet, men det är lika viktigt om du är den som tar en tystare ledarroll i bakgrunden. Kommer du ihåg när alla hade dessa slumpmässiga idéer? Du var den som lyssnade, organiserade och delegerade de uppgifter som behövdes för att hålla dig enligt schemat.
Här är en bra lektion som alla kan lära sig av gruppprojekt: Du behöver inte ha rampljuset för att ha varit avgörande för teamet.
Hinder # 4: Fira dina prestationer
Har du någonsin träffat en introvert som gillar att skryta av sig själv? Inte jag heller. Ibland kan det kännas som att din chef är uppmärksam på dina kamraters prestationer på ett sätt mer än han är ditt, eller att Lisa från Sales alltid får rekvisita för hennes coola idéer medan dina lämnas i dammet. Visst, du kanske tänker: Om mitt arbete faktiskt var bra, skulle jag inte behöva förklara för folk hur fantastisk det är. Jag borde inte behöva berätta för människor när jag har gjort ett bra jobb. Och det kanske är sant, men det betyder inte att du inte kan påskynda processen lite.
Liten seger: Tala upp och ta kredit för din roll
Du behöver inte visa varje liten prestation för världen på LinkedIn, men du kan tala om när du var med och tog in nya kunder eller spelade en nyckelroll i att utveckla ett nytt projekt. Det finns många sätt du kan vara säker och ödmjuk på samtidigt.
Kom ihåg: Kampanjer är inte det enda tecknet på framgång på kontoret. Och i slutet av dagen vet du vad du kunde se något bra igenom, och du bör inte devalvera dina prestationer bara för att andra inte märker det.
Hinder # 5: Att dra av stora presentationer
Du har förmodligen tittat på många TED-samtal på din fritid, så jag sparar dig besväret: Nej, din presentation behöver inte vara ett 20-minuters tal, med perfekt tidskrävade skämt i hela, som drar en stående ovation . Det är OK att ha jittlar i förväg, och det är OK om du känner att du snubblat någonstans i mitten.
Liten seger: Gör din forskning i förväg
Försök att komma ihåg att du ger denna presentation eftersom du informerar människor om något viktigt - inte för att du är en halvkändis inom ditt område. Det hjälper verkligen att charma din publik, men det är inte den standard du borde hålla dig själv till.
Det bästa sättet att imponera på din publik är genom att vara en expert på ämnet du presenterar och goda nyheter - du har kontroll över all forskning och information som du granskar i förberedelserna. Visst kan de slumpmässiga frågorna i slutet verka som den mest stressande delen, men det finns ingen bättre möjlighet att visa upp din kunskap om ämnet. Att bara svara på dem med självförtroende är värt att fira.
Hinder # 6: Tänkande på plats
Du är mitt i något vid skrivbordet, och någon kommer fram till dig och frågar dina tankar om ett projekt han arbetar med. Han har fastnat efter idéer som går framåt, och han vill brainstorma med dig. Människor runt om på kontoret känner dig för att ha bra idéer, så du känner dig pressad att komma på något bra - och vill inte säga något förrän du har formulerat den fulla tanken.
Liten seger: Att gå med tarmen för en gångs gång
Vad är något av det läskigaste du kan göra? Att säga vad du tänker - innan du har förfinat det helt. Och det är värt att vara stolt över i sig själv. Introverta tenderar att vilja tänka innan de pratar. Men ibland kan det ha motsatt effekt, och du avslutar med att tänka dig själv i full tystnad.
Nästa gång du kommer på plats, ta en chans på dig själv och spitboll ett par saker när de kommer till minnet. När allt kommer omkring förväntas ingen faktiskt att du kommer med nästa Facebook på din första försök.
Hinder # 7: Aktivt utforma din karriär
Att säga nej till en kollega eller att vara självhäftande mot din chef om vad du vill ha mer eller mindre av på jobbet är båda väldigt skrämmande samtal att ha, men helt avgörande för din lycka och uppfyllelse i din karriär. Visst, en extra uppgift här eller där kommer inte att skada någon, men de lägger till över tiden.
Liten seger: Att vara ärlig
Uppenbarligen behöver du inte sluta i morgon, men du vet vad de säger: Du är din egen bästa förespråkare. Att kommunicera med andra om dina behov och önskemål, särskilt på kontoret, är det enda sättet du kommer att få dem. Och genom att börja litet, som att säga nej till ett extra projekt eller be om att prova något nytt, står du upp för dig själv och prioriterar de uppgifter som är viktigast för dig.
Visst kan din chef fortfarande få dig att göra några projekt du inte brinner för, men åtminstone har du varit ärlig om dina intressen. Och chansen är stor att han eller hon kommer ihåg det för nästa gång.
Det kan verka nästan otänkbart att gå från att vara den alltid tysta personen i möten till att fullständigt driva dem, så låt oss fira babystegen längs vägen.
Vilka små sätt gör du ett försök att gå ut ur din komfortzon på jobbet? Tweet mig @caroqliu och låt mig veta!
