Vi är alla överens om att tiden är mer värdefull än pengar.
Åtminstone är det vad vi säger.
Sedan vänder vi oss och ägnar timmar åt att titta på dålig TV som vi inte ens är intresserade av. Eller 45 minuter i telefon med kundservice som kämpar mot en avgift på $ 5. Eller år i en relation eller vänskap som vi slutade känna uppfyllda för länge sedan.
Men jag är övertygad om att det inte är för en brist på bra avsikt att vi ofta hamnar i att behandla tiden som vår mest svampbara tillgång. (Hej, det finns mycket mer där det kom ifrån, rätt? Inte exakt.) Jag tror att vi helt enkelt blir för upptagna att tänka på det, eller inte tror att vi har resurser att göra mer tid i våra liv. Vi har dock resurser. Allt som krävs är en ny titt på hur vi verkligen tillbringar våra dagar, timmar och stunder.
Jag har tänkt på tid som en materiell tillgång som inte är till skillnad från pengar på många sätt, och om sätt att investera vår tid för att ge högre avkastning - bättre minnen, fler timmar väl tillbringade, till och med minuter som ger oss näring istället för att flyga förbi. Efter mycket forskning, erfarenhet och reflektion är nedan vad jag tyckte var de sju bästa investeringarna du kan göra med din tid. Tänk på dessa som blå chip-investeringar som inte kan gå fel - och som ger höga utdelningar för en mer uppfylld liv.
1. Investera i ”Livslängd” -tid
Att investera tid i att ta hand om din hälsa är en uppenbar tid som säkert kommer att ge dig mer tid, bokstavligen - i dagar, månader, om inte år som anpassas till ditt liv. Ändå tar vi vår hälsa ofta för givet tills vi upplever en väckning. Investera din tid proaktivt i din hälsa genom att äta bra, träna regelbundet, få mycket sömn och regelbundet träffa dina läkare. Investera hjärtligt i de icke-fysiska markörerna för välbefinnande också: emotionell, mental och andlig hälsa - du kommer att skörda många timmar av vällivade liv av dem. Lär dig vanorna hos Blue Zone-människorna, från regionerna i världen där människor bor längst. Några vanliga livsstilsdrag som de delar? Att bygga i naturlig rörelse och aktivitet, sänka stress och vara en del av ett trosbaserat samhälle.
2. Investera i "Foundation-Building" -tid
Det finns ett litet ordstäv som säger, "en söm i tid sparar nio." Skapa tid att göra rätt sömmar, och du kommer att skonas mycket tid, krångel och vanligtvis utgifter senare. Stephen Covey hänvisar till detta koncept i The 7 Habits of Highly Effective People . Enligt honom tillbringar vi vår tid främst på fyra typer av aktiviteter:
Covey säger att vi tillbringar större delen av vår tid i avsnitten 1 och 4, men det verkliga området med personlig tillväxt är i 2. Om du lägger mer tid på att släcka bränder än att bygga rätt fundament, kommer du aldrig ut före din uppgiftslista.
3. Investera i "Do-Nothing" -tid
Amerikaner kunde använda en liten dos "La Dolce Far Niente" eller "sötma att göra ingenting", något som italienarna och många andra kulturer har behärskat. I Amerika känner vi inte att vår tid är bra om vi inte producerar eller konsumerar, säger socialpsykolog Robert V. Levine, författare till A Geography of Time: On Tempo, Culture and the Pace of Life , som är ett begränsat (och uppriktigt sagt stressande) perspektiv. I andra delar av världen, till exempel Indien, är det normalt att människor njuter av varandras företag utan aktivitet eller ens konversation. Att investera i tid-gör inget kommer att hjälpa oss att sakta ner och uppleva en annan takt i livet, där tidens värde inte mäts av dess produktivitet.
4. Investera i "Systemskapande" -tid
Det är väletablerat inom forskning om lyckpsykologi att göra små förbättringar i ditt liv betalar exponentiellt för lycka. Lägg till exempel en nyckelkrok vid dörren så att du inte tillbringar fem minuter varje morgon på jakt efter dina nycklar. Eller ordna om ditt garderob så att du faktiskt kan se allt och inte spendera 20 minuter varje morgon på att ta reda på vad du ska ha på dig. Eller kom med ett bättre arkiveringssystem för dina digitala foton eller dina utgifter (kolla in LearnVests My Money Center), så din personliga administratörstid kan minskas till hälften. Att investera lite framtid i att skapa bättre, mer organiserade system kommer att skörda dig mycket tid på lång sikt.
5. Investera i "kudde" -tid
Detta är en av de tidsinvesteringar som är så enkla, men kan ge så fantastiska resultat i ditt liv. I den berömda "Good Samaritan" -studien från Princeton University 1973 satte forskarna John M. Darley och C. Daniel Batson en skadad person på väg för flera grupper av människor för att se vem som skulle stanna och hjälpa: de som springer sent, de som hade precis tillräckligt med tid och de med gott om tid att komma till sin destination. De kontrollerade också för människors religiösa tillhörighet. Resultaten: religiös tillhörighet hade ingen inverkan på huruvida individen slutade för att hjälpa personen - men huruvida personen hade bråttom hade stor inverkan. Endast 10% av de som hade ett bråttom slutade för att hjälpa personen, 45% av de som hade en medelhastighet gjorde det - men 63% av dem som inte rusade alls stoppade för att hjälpa. Detta innebär att det kan vara en förhindrande att du är den typ av person du vill vara - den typen att stoppa och hjälpa någon i nöd. Att bygga in massor av kuddtid i ditt schema och förhindra "konstant hastighetssyndrom" är en stor investering i dig själv och i livskvaliteten för de omgivande.
6. Investera i "Triva" tid
En nyligen genomförd studie från 2010 publicerad i Association for Psychological Science fann att rika människor är olyckligare eftersom de har en lägre "smakförmåga" (förmågan att förbättra och förlänga positiv känslomässig upplevelse), som att ta in färgerna på en solnedgång eller smaken av en kall öl. Uppenbarligen kan tillgång till de bästa sakerna i livet faktiskt undergräva din förmåga att skörda njutning från livets små nöjen. Det är inte en slump att njuta kräver långsamhet - det tar några extra sekunder för att verkligen titta på färgerna på bladen, eller gumma långsamt för att njuta av strukturen på en bit. Att investera tid i att njuta av alla de unika sensoriska ögonblicken i din dag kommer att garantera att dina stunder inte blinkar förbi i en trist oskärpa.
7. Investera i ”Time Assessment” -tid
Du skulle inte fortsätta spendera eller investera pengar utan att bedöma hur bra saker gick varje månad, kvartal eller år, och samma sak bör gälla för din tid. Hur ofta du bestämmer dig för att göra lager är upp till dig - men ett bra system kan vara:
