Alla är rädda för något. För de av oss som vill möta våra rädslor, har tillgången till virtuella verklighetenheter från konsumenterna från Oculus, HTC, Samsung och andra gjort rädsla för exponeringsbehandling möjlig.
Det finns nu en uppsjö av rädsla-motstående appar som de flesta kan ladda ner och använda i samband med sina VR-headset för att försöka se om de kan erövra sina rädslor.
Om du har allvarlig rädsla och ångest när det gäller något som finns i de appar som listas nedan, bör du inte försöka använda dessa appar utan tillstånd från din läkare. Exponeringsterapi är inte något som någon bör försöka på egen hand utan rätt tillsyn av en utbildad professionell.
Några av dessa appar annonseras specifikt som apps of your-fear-typ, medan andra inte gör några krav på att hjälpa dig att hantera rädsla men inkluderades i listan eftersom de placerar användare i situationer som kan vara stressiga och kan relatera till specifika rädslor eller fobier.
Rädsla för höjder
Rädslan för höjder är ganska vanligt. Det är nog inte en rädsla vi möter hela tiden i vår vardag, men när vi måste ta itu med situationer som går nära närliggande ledningar, ridning i glashissar och så vidare, kan våra hjärtan fladra, våra knän kan vifta och vi kan uppleva rädsla och ångest.
Lyckligtvis finns det fler än några få appar som försöker hjälpa människor med akrofobi. Här är två populära:
Richie's Plank Experience
VR-plattform (ar): HTC Vive, Oculus RiftUtvecklare: Rostat bröd Richie's Plank Experience låter dig gå en virtuell plank ovanpå en skyskrapa. I Richie's Plank Experience , du börjar i mitten av en livlig stad. App placerar dig på marknivå intill en öppen hiss som du anger. En gång inom den hyperrealistiska hissen gör du menyalternativ genom att trycka på hissens golvknappar. Det första alternativet, "The Plank", tar dig till toppen av en skyskrapa. När dörrarna stänger och du börjar stiga, hör du lugnande hissmusik. Du får en liten titt utåt genom den lilla sprickan mellan de slutna hissdörrarna som du leder mot toppen. Denna lilla glimt hjälper till att öka din rädsla eftersom det också spelar på rädslan för felaktiga hissar och visar hur hög byggnaden är. Utvecklaren har gjort ett bra jobb med hissens och miljöernas fotorealism. Hissens ytor är mycket reflekterande och belysningen är utmärkt, liksom träkornsdetalj av den faktiska planken som du går på. Ett annat attribut som ökar din nedsänkning i denna app är ljuddesignen. När du når toppen av hissen och den ostiga hissmusiken stannar hör du vindbrus, ljudet av den avlägsna stadstrafiken nedan, fåglar, ljudet av en passande helikopter och andra sådana ljud. Det är mycket trovärdigt. Du vill verkligen inte gå utanför hissen på planken. För att verkligen öka nedsänkningsfaktorn har utvecklaren lagt till möjligheten för användarna att placera en verklig planka på golvet i deras virtuella verklighetsspelare. Appen låter dig mäta den riktiga planken med dina rörelsekontroller så att den virtuella planken i appen matchar den verkliga träsken som du väljer som din planka. En annan nedsänkning hack är att hitta en bärbar fläkt och få den inställd för att möta personen i VR. Det är dessa lilla rör som ger dig känslan av att du faktiskt finns där på den här virtuella skyskrapan. Så vad händer om du faller av planen? Vi kommer inte att förstöra det för dig, men vi kommer att berätta att körningen till botten kan få dig att svettas lite (eller mycket). Det roliga slutar inte där med Richie's Plank Experience . Det finns ett läge där du kan använda en handhållen jetpack för att flyga runt i staden och lägga ut bränder med en slang du håller i din andra hand. Vi vet inte var vattnet kommer ifrån, men vi bryr oss verkligen inte eftersom det är så roligt. Dessutom finns det ett skywriting-läge också, och det kan eller kanske inte vara en "add spiders" -alternativ. Du måste bara ta reda på dig själv. VR-plattform (ar): Samsung Gear VRUtvecklare: Samsung Var Richie's Plank Experience går bara rakt på det. #Vara orädd från Samsung försöker krypning-före-du-kan-gå-metoden. Vi tror att det fanns läkare (eller kanske jurister?) Som är involverade i den här eftersom den här appen har progressiv nivå, kan kopplas till en Gear S-enhet för att kontrollera din hjärtfrekvens och frågar dig hur "nervös" du var efter varje nivå . Om du är för nervös kommer det inte att låta dig gå vidare. #BeFearless - Rädsla för Heights , är faktiskt två appar. man heter ”landskap”, och den andra heter ”Stads ”. De inkluderar en virtuell upphängningsbro promenad, körning på en klippa kant, en helikopter skidåkning erfarenhet, glas hiss rida, och flera andra. Tyvärr är det inte interaktiva spel, de är bara 360 graders videor av dessa upplevelser, och videon är ganska låg kvalitet, vilket inte hjälper till nedsänkning. Dessa två appar kan vara bäst för dem som är väldigt nya för VR.De är verkligen inte de mest imponerande eller fördjupande erfarenheterna, men de kommer åtminstone att tillåta användare att sakta få sina virtuella fötter våta. Kanske kommer Samsung att uppgradera videokvaliteten för den här appen i framtiden och göra den mer nedsänkt. Även om det är ganska lätt att undvika situationer där rädsla för höjder kan vara ett problem, är det inte så lätt att undvika att tala offentligt eftersom vi ofta är skyldiga att engagera sig i någon form av offentligt tal om det gäller klasspresentationer, affärsmöten eller till och med bara ger en skål på en väns bröllop. Att tala offentligt är bara något som vi måste försöka krossa, även om många av oss är rädda för det. Lyckligtvis har flera VR app-utvecklare kommit till räddning och skapar appar som hjälper människor att hantera sin rädsla för att tala offentligt. Samsung vill uppenbarligen verkligen hjälpa människor att komma över sin rädsla för att tala offentligt eftersom de har gjort inte mindre än tre olika #Vara orädd- branded Rädsla för allmänhetens talande appar. VR-plattform (ar): Samsung Gear VRUtvecklare: Samsung I Rädsla för allmänhetens talande - Personligt liv app, du är placerad i små grupper eller en-till-en sociala situation där du interagerar i situationer som du kan stöta på i vardagen (utanför jobbet och skolan), till exempel att prata med någon på ett tåg, göra en skål , ger ett tal och ens sjunger i en Karaoke-bar (komplett med licensierad musik från riktiga artister). I Skol liv app, du placeras i en kollegial miljö där du sätts i situationer som att göra vardagligt samtal med klasskamrater, gå på en skolkonferens, ge en klasspresentation och dela din åsikt med klassen. De Affärsliv #Vara orädd app ger arbetsrelaterade situationer i mixen, till exempel en arbetsintervju, affärslunch, gruppmötet, ledningspresentation och jobbmässa. Alla tre av #BeFearless Fear of Public Speaking Apps hävdar att du betygsätter din prestanda baserat på din röstvolym, talhastighet, ögonkontakt (baserat på VR-headsetposition) och hjärtfrekvens (om den är kopplad till en Samsung Gear S-enhet med pulsmätare). Du kan bara gå vidare till nya scenarier när du har fått minst ett "bra" betyg på det aktuella scenariot. Dessa appar är alla gratis och värda en nedladdning om du är rädd för att tala offentligt i någon av dessa olika scenarier. VR-plattform (ar): HTC ViveUtvecklare: Virtual Neuroscience Lab Limelight VR är i grunden en publiktalande träningsapp. Det erbjuder olika platser (affärsmöte, litet klassrum, stor hall, etc.), låter dig välja publikens stämning och låter dig även interagera med olika objekt som markörer, whiteboards, mikrofoner och podier. Appen tillåter dig också att importera bilddäck från Google Diabilder så att du kan öva att ge en faktisk presentation precis som om du gjorde det för riktigt. Långt bort från den svettframkallande rädslan för allmänhetens talande är rädslan för de åtta benmarna som kallas spindlar. Arachnophobia är, som det är officiellt känt, en annan vanlig rädsla som får vuxna män att skrika på huvudet. VR-plattform (ar): HTC Vive, Oculus Rift, OSVRUtvecklare: IgnisVR Arachnophobia (VR-appen) beskriver sig som "en VR-ansökan inom hälso- och psykologiområdet, en - inte alltför allvarlig - självkontrollerad implementering av en virtuell verklighetsexponeringsbehandling, där du gradvis utsätter dig för spindlar." Appen låter dig lägga till fler eller färre spindlar, hålla dem under virtuellt glas eller låta dem hänga på ditt virtuella skrivbord med dig medan du försöker att inte rinna ur det virtuella rummet som skriker. Du kan variera exponeringssituationen och nivån på vad du är bekväm med, och oroa dig inte, det finns ett virtuellt första hjälpenpaket på ditt virtuella skrivbord om sakerna blir dåliga. Det finns så många olika rädslor och rädsla-relaterade appar att det är svårt att täcka dem alla. Här är några andra "hedervärdiga" rädsla-relaterade appar: Möt dina rädslor för Gear VR täcker vissa rädslor men är mer av en skräck app än en terapi app. Det har för närvarande scenarier av rädsla för höjder, rädsla för clowner, spöken och andra paranormala saker, rädsla för att bli begravd levande, och rädsla för spindlar och ormar självklart. Möt dina rädslor Det är gratis att prova, men flera av erfarenheterna (eller "dörrar: som de är kända i appen) måste köpas in-app. TheBlu av Wevr är en bra app för dem som fruktar havet och havet varelser som valar och maneter. I en av episoderna TheBlu heter Whale Encounter , du är placerad under vattnet stående på bron av ett sjunkit skepp, olika havslevelser simmar av, liksom en enorm whale som simmer förbi och gör ögonkontakt. Det är överlägset en av de mest imponerande erfarenheter som för närvarande finns i VR. Medan vi inte hittade några bra appar av rädsla för att flyga i flygplan, finns det flera utmärkta avslappningsrelaterade appar, till exempel Koppla av VR, som åtminstone kan ta dig till en virtuell glad plats medan du rider i ett flygplan. Fördjupningen av VR kan lura din hjärna för att tänka på det i ett öppet utrymme i stället för de klaustrofobiska gränserna för en flygplansstuga. Dessutom finns det en mängd extremt sportrelaterade första personens 360 graders VR-videor som gör att du kan hoppa ut ur flygplan, åka ner branta berg, åka på en berg-och dalbana och göra alla andra saker du kanske inte gör om du inte visste att du inte kunde bli allvarligt skadad. Återigen, kolla med din läkare innan du försöker någonting som du tror kan verkligen producera allvarlig ångest. Skjut inte dig själv utöver det du är bekväm med och se till att ditt VR-spelområde är klart av några hinder så att du inte blir skadad när du försöker använda någon av dessa appar. #BeFearless Fear of Heights
Rädsla för allmänhetens talande
#BeFearless: Rädsla för allmänhetens talande
Limelight VR
Rädsla för Spindlar
Arachnophobia
Andra farhågor
Ett försiktighetsord:
