De 11 bästa träningsprogrammen från 2018

Det har aldrig varit lättare att börja träna och komma i form med den massiva explosionen i fitness- och träningsprogram som nu är tillgängliga på iPhone, Android och andra enheter.

Vilka träningsappar är dock bäst? Här är våra 11 högsta rekommendationer för smartphone och tablet-appar som har störst potential att motivera att du ska leva hälsosammare och få dig rippad för sommaren.

01 av 11

Fitbit Coach: Bästa App för Fitness Growth

Vad vi gillar

• Fitbit Coach är verkligen en fitnessapp för alla nivåer.

• Ansluter till ditt Fitbit-konto och loggar automatiskt varje träning.

Vad vi inte gillar

• Det finns mycket lite innehåll tillgängligt för gratis användare. Allt videoinnehåll är upplåst med Premium-prenumeration.

Fitbit Coach (tidigare FitStar Coach) är en app som tillhandahåller professionellt kurerade HD-träningsvideor som blandas och matchas för att skapa unika träningssessioner. Vad som gör Fitbit Coach bortsett från liknande appar är att sessionerna anpassar sig till din träningsnivå som mäts av din egen feedback efter varje övning. När du blir skickare blir träningen hårdare.

Premium prenumeration kostar $ 7,99 i månaden eller $ 39,99 per år.

Hämta för iOS

Hämta för Android

Hämta för Windows

02 av 11

Nike Training Club: Från Yoga till vikter

Vad vi gillar

• Snygg app som kommer att vädja till både män och kvinnor.

• Stort utbud av träningspass för allsidig träning.

• Allt är helt gratis. Ingen premieabonnemang krävs.

• Apple Watch stöd för träning och kroppspårning.

Vad vi inte gillar

• IOS-appen fungerar bara på enheter som kör iOS 10 eller senare vilket innebär att den inte fungerar på allas iPhone, iPad eller iPod Touch.

Nike Training Club har över 160 gratis videoutträning i olika stilar som yoga, cardio, boxning och uthållighet. Det är också en av de få träningsprogrammen som erbjuder videor för dem som äger fria vikter hemma.

Hämta för iOS

Hämta för Android.

03 av 11

Svett: Fitness, Nutrition och Motivation

Vad vi gillar

• Många innehåll med träning och recept samt sitt eget sociala nätverk för att dela med sig av fotografier och tips med andra användare.

• Apples HealthKit och Apple Watch-integration.

Vad vi inte gillar

• Efter den sju dagars prövning blir appen mycket dyr med sin månadsavgift på 19,99 USD.

Svett är en allt-i-ett fitnessapp utformad för att motivera och inspirera tjejer och kvinnor till träning, äta bättre och må bättre om sig själva.

Medlemskap kostar $ 4,61 i veckan eller $ 19,99 per månad.

Hämta för iOS

Hämta för Android

04 av 11

Zova: Workout App: Kom i form i stil

Vad vi gillar

• Zova: Workout App har både guidad träning och kör / promenadspårning som gör det till en allt-i-ett-fitnessapp för många människor.

• Apple Watch-supporten övervakar din hjärtfrekvens under ett träningspass.

Vad vi inte gillar

• Zova är bara tillgänglig på iPhone, iPod Touch och Apple Watch som kan irritera de som föredrar en iPad eller äger en Android- eller Windows-enhet.

Zova är en elegant allt-i-ett träningsprogram som erbjuder video och ljud träning och kör spårning. Övningar kan sorteras efter styrka, kardio eller flexibilitet och en mängd specialklasser som är värd av kändisutbildare och influencers är tillgängliga för dem som vill betala extra för Premium-medlemskap.

Premium prenumeration kostar $ 12,99 per månad och $ 79,99 per år.

Hämta för iOS

05 av 11

Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps, och Squats: Grundläggande Apps, stora resultat

Vad vi gillar

• Helt gratis apps som är effektiva för att rikta in specifika kroppsdelar.

• Finns på en rad enheter, inklusive Windows 10-datorer och surfplattor, och den ofta försummade Windows-telefonen.

Vad vi inte gillar

• Endast Nivå 1-fitnessplaner är endast tillgängliga i de gratis Lite-versionerna av appar. Separata PRO versioner av varje app, som visserligen bara kostar $ 1,99, krävs för andra och tredje nivåer.

Den här serien av appar som produceras av Runtastic fokuserar på en specifik övning och erbjuder röstcoaching, repräkning, framstegsbrickor för att låsa upp och leaderboards. Låt inte deras enkelhet lura dig.

Hämta för iOS

Hämta för Android

Hämta för Windows

06 av 11

FitStar Yoga: Kvalitet Yogaklasser på språng

Vad vi gillar

• Produktionsvärdet är oerhört högt jämfört med konkurrerande yogaprogram.

• Massor av gratis yogakurser tillgängliga.

Vad vi inte gillar

• Det finns inget val för en manlig instruktör och allt utom en av fitnessmodellerna är kvinnliga, vilket kan vara avskräckande för vissa manliga användare.

• Instruktionerna är alltid desamma för varje ställning som kan bli repetitiv i ett flöde som upprepas poserar flera gånger i rad.

• FitStar Yoga Premium låser inte upp Premium på Fitbit Coach som i huvudsak använder samma kontosystem.

Det finns många yogaappar på iPhone men FitStar Yoga är en av de bästa. FitStar Yoga, som sin systerapp, skapar anpassade träningssessioner som anpassar sig till användarens fitnessnivå och har en fantastisk design som övergår från ett yoga till nästa.

Premium prenumeration kostar $ 7,99 i månaden eller $ 39,99 per år.

Hämta för iOS

07 av 11

My Fitness av Jillian Michaels: Träning och äta friskare

Vad vi gillar

• Träningsgenerern gör att du kan skapa ett träningspass med fokus på en viss kroppsdel.Det här är en funktion som förvånansvärt saknas från många liknande appar. Dessa är endast tillgängliga för Premium-medlemmar.

• Målplanen erbjuder imponerande alternativ för veganer, vegetariska, paleo, glutenfria och pescatariananvändare.

Vad vi inte gillar

• Jillian Michaels är värd varje träningspass på denna app, så om du inte är en fan av henne så är det inte appen för dig.

Kändis personliga tränare, Jillian Michaels, leder denna omfattande hälso- och wellnessapp som erbjuder användare många video-träningspass, som kan blandas och matchas, praktiska måltidsplaner och dagliga fitness tips från Jillian själv.

Premium medlemskap kostar $ 9,99 per månad och $ 89,99 i ett år.

Hämta för iOS

Hämta för Android.

08 av 11

Zombies, Run !: Gaming Your Run

Vad vi gillar

• Förnimmelsen av en zombiehorde som jagar dig verkligen tvingar dig att springa fortare när du annars skulle tro att du var för trött.

• Legitimt intressant historia som växer med varje körning.

Vad vi inte gillar

• Kräver operativsystemet iOS 11.2 på iPhones och iPod Touches vilket innebär att ägarna till äldre enheter inte är inbjudna till zombiepartiet.

Zombies, kör! är en populär iOS- och Android-app som gör din vanliga körning till en post-apokalyptisk överlevnadsljudupplevelse. Skriptradioöverföringar är blandade med din vanliga musiksamling som bygger på Zombies, Run! berättelse och slumpmässiga zombiehändelser kommer att utlösa under din rutt, vilket tvingar dig att springa fortare eller förlora poäng i appen. Det är intermittent att träna på ett helt nytt sätt.

Hämta för iOS

Hämta för Android.

09 av 11

Fitbit: Workout Tracker & Motivation to Move

Vad vi gillar

• Fitbit-appen kan spåra steg helt enkelt genom att installeras på en smartphone utan att en faktisk Fitbit-spårare finns närvarande.

• Fitbit-leaderboards är vanligtvis fulla av vänner på grund av varumärkets popularitet och Facebook-anslutning. Odds vet du redan flera personer som har appen installerad.

• Dess förmåga att hålla journaler på alla dina träningspass och aktiviteter gör det till ett måste.

Vad vi inte gillar

• Ibland kan det finnas för många enhetskunskaper medan du konkurrerar med vänner.

Den officiella Fitbit-appen krävs för att synkronisera Fitbit-spårningsdata, men det är också en solid metod för att spåra träningspass, hålla koll på mat som ätit och hålla motivet med vänner. Appen gör också din smarta enhet till en Fitbit-tracker gratis, vilket gör det till ett bra alternativ för dem som vill experimentera med aktivitetsspårning innan de investerar i en faktisk Fitbit-bärbar.

Förutom att spåra fysisk aktivitet kan Fitbit-appen även användas för att hålla ett register över träningspasserna som ett gym eller en pool session.

Hämta för iOS

Hämta för Android

Hämta för Windows

10 av 11

Runkeeper: För att gå smartare

Vad vi gillar

• RunKeeper kopplar sömlöst till andra fitnessprogram som Fitbit och MyFitnessPal vilket är bra för dem som föredrar de andra tjänsternas apps men som kör med RunKeeper.

Vad vi inte gillar

• RunKeeper Premium-medlemskapet erbjuder personligt skräddarsydda träningsplaner som är imponerande men möjligheten att visa väderinformation är något som inte borde ligga bakom en paywall och många liknande appar erbjuder den grundläggande informationen gratis.

Runkeeper är en av de mer populära applikationerna för både nybörjare och erfarna löpare. Appen är en av de bästa för att spåra din rutt och ger också träningsplaner för att förbättra din hastighet och uthållighet.

Premium medlemskap kostar $ 9,99 i månaden eller $ 39,99 per år.

Hämta för iOS

Hämta för Android.

11 av 11

Seven - 7 Minute Workout App: För delning av träning

Vad vi gillar

• Möjligheten att skapa egna egna träningspass och dela dem med vänner är något som väldigt få apps erbjuder.

• Solid Apple Watch-support.

Vad vi inte gillar

• Den övergripande utformningen av appen är ganska lackluster och uppmuntrar dig inte exakt till träning.

Seven - 7 Minute Workout App är en fitnessapp utformad för att få alla att träna bara sju minuter om dagen. Appen är full av gratis träningspass för att försöka och användare kan skapa egna egna kombinationer av övningar som de kan dela med vänner. Det betalda premiummedlemskapet, 7 CLUB, ger användarna fler träningspass att använda och tillgång till en personlig tränare.

7 CLUB kostar $ 9,99 i månaden eller $ 79,99 per år.

Hämta för iOS

Hämta för Android.