Vi vill alla ha mer sömn, men att få goda sju timmar varje natt är lättare sagt än gjort. Ja, du vet att du bör koppla ur tekniken och slå på lakan på en rimlig timme, men du kan inte tyckas hitta tid att göra det. Kanske är du upptagen med att svara e-post i sista minuten, eller, om du är som jag, fånga upp alla de nyheter (aka, Facebook) som du missade under dagen. Och innan du vet ordet av det vänder klockan 22.00 till 01.00. Tja, åtminstone kaffe kommer att ersätta dessa timmar med sömn du inte får, eller hur?
Eh, inte riktigt. Men på bara 30 sekunder ger Gretchen Rubin - författare och LinkedIn Influencer - fyra riktiga tips om hur du faktiskt får mer sömn. Du kommer äntligen att sluta slå slumrknappen och gå in i arbetet och känna dig uppdaterad och vaken.
