Den första dagen i det nya året är alltid densamma. Du börjar starkt, en lång lista med beslutade planer, redo att erövra dina karriärmål. Och det gör du - i en vecka, kanske två eller till och med några månader om du är på rullning.
Då kasta något dig från banan. Den skyldige kan bara vara en till synes obetydlig irritation på arbetsplatsen, men den har kraften att påverka din motivation på ett stort sätt.
Det är lätt att bli avskräckt och frustrerad när resolutioner inte går som planerat. Om du till exempel gjorde det som ett mål att organisera ditt skrivbord varje morgon, men kallas till ett oplanerat, improviserat möte första gången en dag, är det naturligt att tänka, "Tja, jag saknade idag, " släpp dig själv.
Problemet är att du glömmer nästa dag och i veckor efter det. Snart överger du ditt mål att bli mer organiserad helt. Och sådant börjar cykeln med själv tveksamhet och frustration som i slutändan leder till att du tappar dina resolutioner helt.
Det finns några grundläggande orsaker till att dessa ambitiösa mål floppar, inklusive överkommitté och försök att förändras för mycket för snabbt. Dåliga vanor är svåra att bryta, men det är ännu svårare att skapa nya. Att försöka ångra beteenden som har blivit av andra slag är som att försöka koppla om din hjärna.
För att hjälpa dig att undvika de vanliga fallgroparna och se dina mål att genomföra i år, här är tre karriärrelaterade nyårsbeslut du bör undvika - och tre bättre mål att sträva efter istället.
Mål nr 1: Skaffa en kampanj eller höja
Det är lätt att fastna i hypen och fatta halvhjärtade resolutioner som du inte riktigt seriöst. Förlust för en bättre idé eller på grund av press från vänner och familj, kan du landa på att få en höjning eller marknadsföring. När allt kommer omkring vill alla tjäna mer pengar eller ha mer ansvar, så varför inte besluta att göra det?
Varför det misslyckas
Om ovanstående scenario låter som du, kommer du förmodligen inte att arbeta mot denna upplösning länge. Varför? Eftersom du troligen saknar den personliga motivationen att uppnå det. Mål som görs för att du känner dig pressad att göra dem är avsedda att misslyckas eftersom åtagandet bara inte finns. Medan tanken på att få en kampanj är spännande, kanske du inte är redo att vidta de åtgärder som krävs för att göra det till verklighet. Du måste vara standhaftig i ditt beslut och vara beredd på längre timmar och större arbetsbelastningar som kan följa med det.
Denna plan är också i sig bristfällig eftersom den beror starkt på någon annans bedömning. Du kanske förtjänar höjningen, men i slutändan måste högre myndigheter logga av. Mål som förlitar sig för mycket på faktorer utanför din kontroll kan enkelt spåras, oavsett hur hårt du försöker se dem igenom.
En resolution som är inriktad på att tjäna en höjning eller marknadsföring lider också av problemet med "ankomstfallacy:" när vi fixar så intenst på en belöning att när den kommer, ger den inte det förväntade svaret. Det är lätt att tänka, "Jag kommer att vara lycklig när …" om en kampanj, men detta är inte alltid fallet.
I stället för att känna dig fullbordad, till exempel, kanske du känner dig oförändrad eller till och med besviken eftersom du inser att kampanjen eller höjningen faktiskt inte uppgick till mycket. Ja, du kanske får mer betalt eller har mer ansvar, men ditt arbetsliv blir inte plötsligt perfekt och din karriär når inte över natten.
Den uppgraderade resolutionen
För att göra denna resolution möjlig, växla från att sträva efter en marknadsföring till fokus på kontinuerlig förbättring. Du bör vara bekymrad över att bli den typ av anställd som är värd en höjning eller marknadsföring. Det innebär att man zonerar in färdigheter, egenskaper och attribut som, om man behärskar, skulle göra dig till en högvärdig medlem av ditt team. Överväg att prata med din handledare om vilka egenskaper ditt företag letar efter i kandidater för marknadsföring och arbeta sedan mot de specifika milstolparna.
Mål nr 2: Delta i fler nätverkshändelser
Detta är vanligt eftersom kopplingen mellan nätverk och karriärframgång är ett mycket omtalat fenomen. Du har förmodligen hört folk säga, "Det handlar om vem du känner", eller kanske har du sett denna filosofi på jobbet på ditt kontor.
Varför det misslyckas
Svårigheten med denna upplösning, beundransvärd som den kan vara, är att du förmodligen glömmer att redogöra för den tid det kommer att ta att uppnå. Nätverk betyder att ägna tid åt sociala evenemang, delta i konferenser eller gå med i en professionell organisation. Hur kommer dessa tillagda åtaganden att passa in i ditt redan upptagna schema?
Svaret är att de förmodligen inte kommer att göra det. Om du kämpar för att hålla dig uppdaterad med dina aktuella ansvarsområden kommer du att försöka lägga till ett mål som detta nästan säkert misslyckas.
Den uppgraderade resolutionen
Bara för att du inte kan anpassa detta till ditt schema betyder det inte att du ska kasta det i papperskorgen. Om det är viktigt för dig och din professionella utveckling, är det värt att ta reda på ditt ansvar och göra nätverksprioritet prioriterat.
Börja med att skapa en "att-inte-lista". Identifiera vilka av dina nuvarande åtaganden som är viktigast och eliminera resten. Ingen gillar att känna att de släpper någon eller gå tillbaka på löften, så att säga nej till eller avsluta ett åtagande kan vara svårt. Men om du ser allvar med att uppnå dina mål, måste du vara hängiven till att eliminera allt som inte direkt bidrar till din framgång. Om du till exempel har hjälpt en medarbetare att driva en underkommitté som inte ingår i din arbetsbeskrivning, kan det vara dags att dra sig tillbaka för att frigöra tid för mer nätverk.
Mål nr 3: Var mer självgod
Oavsett om du vill arbeta med dina delegationsförmågor, säga nej till ytterligare ansvar oftare eller sätta bättre gränser för arbetslivet, är en av de vanligaste arbetsplatsresolutionerna en förklaring att vara mer självhäftande. Att utveckla självförsäkran är ett värdigt mål, särskilt eftersom passivitet kan få dig att känna dig utan kontroll och kan till och med leda till att medarbetare behandlar dig som en pushover. Men tyvärr kommer helt enkelt att lova att göra detta inte ha den inverkan du vill ha det.
Varför det misslyckas
Problemet är att det är alldeles för öppet. Det är inte specifikt eller mätbart; det är alltså alltför lätt att bryta. Det finns inga fastställda riktlinjer för vad att uppnå ”självsäkerhet” betyder eller ser ut, inga steg för dig att ta eller milstolpar att arbeta mot. Utan dessa mätvärden kommer du troligtvis att förlora ditt mål eller bli frustrerad över din brist på förbättring innan du ens ger det en chans.
Den uppgraderade resolutionen
För att göra detta möjligt, begränsa räckvidden. På vilka specifika sätt vill du vara mer självhäftande? Hur planerar du att operationella ditt mål i små, handlingsbara steg som du kan genomföra över tid? Dessa svar kommer att vara olika för alla, så du måste anpassa din plan för att passa dina specifika mål.
Om du är orolig pratar du inte tillräckligt på jobbet, fokusera på att ta tillfällen i möjligheterna att bidra med idéer under mötet. Upprätta en rutin för brainstorming av 10 idéer för nya projekt som ska presenteras i personalmöten. Eller ta en offentligt talande eller improv klass för att vänja dig att prata framför en grupp.
Om du är en folkglädje, vill du inkludera mål som handlar om att vägra att ta på sig för många ansvarsområden. Öva dig på att ställa förväntningar med din chef och fastställa riktlinjer för att artigt avvisa andra. Att säga "nej" platt kan vara för hårt, men det är helt acceptabelt att förhandla om en ny tidslinje som passar ditt upptagna schema.
Medan det nya året är en bra tid att reflektera över din karriär, prestationer på arbetsplatsen och områden där du vill förbättra, finns det absolut ingen anledning för dig att sätta så mycket framstegspress på ett enda datum. Förändring sker inte över natten. Framgång vid någonting är resultatet av tid, övning och utveckling av goda vanor.
Självvärdera och justera dina mål året runt - inte bara den 1 januari. Om du glider upp då och då är det OK! Tänk på dina misstag som en möjlighet att reflektera, svänga och fortsätta arbeta mot dina drömmar.
