Tidigare i år, under en weekendresa till bergen, tog en vän till mig ett gäng målarböcker och kritor. Nej, det fanns inga barn runt - gruppen var alla 20- och 30-saker - och i några ögonblick såg vi på henne som om hon var lite galen.
Vi gav oss slutligen (det var antingen det eller Monopol), och efter ett par timmar kändes vi alla mer avslappnade än vi hade på länge. Och lite mer kreativ också.
Det visar sig att vuxenfärgning är en sak - en sak som har funnits i flera decennier men som nyligen har fått mainstream-popularitet. Aktiviteten, säger experter, har en hjärntystnad, stressreducerande effekt på proffs som alltid är på.
Tänk på det: När var förra gången ditt sinne stannade så intensivt på något som inte var en skärm? Plus, som psykolog Gloria Martínez Ayala berättar för The Huffington Post , att "få fram vår fantasi och tar oss tillbaka till vår barndom, en period där vi säkert hade mycket mindre stress."
Du kan lära dig mer om fördelarna här och här, men om du vill ta mitt ord för det och dyka direkt in, här är en lista med 21 målarbok, designade för vuxna, som du kan beställa just nu.
Från vackra havslandskap till Ryan Gosling-illustrationer (ja, verkligen), välj en du älskar, och berätta hur det går på Twitter!
Intrikata mönster och mönster
1. Joyful Designs Adult Coloring Book av Joy Ting
2. Posh vuxen målarbok av Andrews McMeel Publishing LLC
3. Utanför linjerna: En konstnärs målarbok för jätteföreställningar av Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-Free av Lacy Mucklow
5. Stress Less Coloring: Paisley Patterns av Adams Media
6. Mandala Designs Adult Coloring Book av Peter Pauper Press
7. Mindfulness målarbok av Emma Farrarons
Djur, natur och stadsbilder
8. Animal Zentangles av Zhena Khasha
9. The Art of Nature Coloring Book av Adams Media
10. Creative Haven Owls målarbok av Marjorie Sarnat
11. Creative Haven Art Nouveau Animal Designs Coloring Book av Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes målarbok av Patricia J. Wynne
13. Creative Haven Wild Animal Portraits målarbok
14. Fantastiska städer av Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos målarbok av Chiquita Publishing
Roligt och lite löjligt
16. Dinosaurs With Jobs av Theo Nicole Lorenz
17. 1990-talets målarbok av James Grange
18. Tattoos Inspired Coloring av Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks av Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling av Mel Elliott
21. Färg dina egna berömda amerikanska målningar av Marty Noble
