Även om de inte alltid är så prickiga (eller lika dyra) som smartwatches som Apple Watch eller smartphones som har stegräknare inbyggda, är aktivitetsspårare (även känd som fitnessband eller fitnessband) ett stort antal enheter som vi hänvisar till till som "wearables". Och för personer med aktiv livsstil, erbjuder dessa enheter den nödvändiga statistiken, från kalorier som bränns till hjärtfrekvens. Fortsätt läsa för mer info om fitness trackers!
Bakgrund
För att inte förväxlas med specialiserade atletiska klockor för löpare, simmare och cyklister har sensorer-utrustade bärbara aktivitetsspårare uppstått de senaste åren som användbar tillbehör för både seriösa och lediga tränare. Med hjälp av en accelerometer kan dessa gadgetar med klämma eller armbandstyp spåra din aktivitet, och aktivitetsspårareens popularitet har inspirerat många användare att sikta på minst 10 000 steg per dag. Dessutom använder många människor trackers som motiverande verktyg - många enheter erbjuder kompletterande mobilappar som låter dig jämföra statistik med dina vänner, till exempel.
Fitbit, som debuterade 2008 som en clip-on-enhet, var en av de första aktivitetsspårarna för att få till stånd allmän uppmärksamhet. Sedan dess har företagen stora och små gått in i utrymmet med egna fitnessband. Och medan smartwatches kostar ofta norr om $ 200, är fitness trackers i allmänhet billigare, vilket gör dem tilltalande för vanliga konsumenter som vill ha specifika aktivitetsövervakningsfunktioner.
Efter att ha sagt allt ovan är det viktigt att notera att aktivitetsspårare fortfarande är ett pågående arbete. För en har deras noggrannhet ifrågasatts; en studie i Journal of the American Medical Association fann att smartphones faktiskt erbjöd mer exakt stegräkning, medan bärbara band visade sig underskatta antalet steg som tagits. Dessutom visade sig dedikerade pedometrar och accelerometrar att vara mer exakta än smartphones och fitnessband. Det räcker med att säga att du bör se din fitnessspårarens statistik som en grov riktlinje för dina aktivitetsnivåer.
Toppfunktioner
Aktivitetsspårare tillgodoser en mängd demografi, men nästan alla kommer att logga in grundläggande träningsinformation som steg som tagits. Utöver det är här viktiga funktioner som kan vara av intresse:
- altimeter: Medan nästan alla fitnessspårare räknar med dina steg, kan inte alla alla hålla koll på höjd som uppnåtts (t ex hur många trappsteg du har klättrat). Om den här metriska intressen intresserar dig, leta efter en aktivitetsspårare som innehåller en höjdmätare. Du kommer att bli förvånad över hur många flyg du klättrar på en dag - det lägger verkligen upp!
- Sömnspårning: Inte alla fitnessband har ett viloläge för att spåra kvaliteten på dina Zs, och inte alla vill ha en gadget på sin handled när de slår på hö. Om du är intresserad av att förbättra ditt slummer, kan du köpa en bärbar med sömnspårning inbyggd, kunna ge dig värdefull insikt. Till exempel kan ett träningsband med sömnövervakning berätta hur många timmars sömn du får i en viss natt, och hur mycket av det var djup sömn.
- Companion app: Paired med ett webbkonto och en mobilapp kan en fitnessspårare ge användbar insikt i dina träningsvanor.
- Vattentät design: Om du är en frekvent simmare, leta efter en vattentät modell. Allvarliga idrottare bör välja en dedikerad träningsvakt från Garmin eller andra märken.
Ser fram emot
Med tanke på att smartwatches och aktivitetsspårare både bärs på handleden är det ingen överraskning att företag kombinerar de två enheternas funktionalitet till en enhet. Kanske är det högprofilerade exemplet på detta Apple Watch. Förutom att hålla koll på de åtgärder som tagits, brinner längd på dina träningspass och kalorier, kommer Apples smartwatch föreslå nya mål baserat på din statistik, och påminner dig om att stå upp om du har satt för länge.
Apple Watch är knappast den enda smartwatch som erbjuder fitnessstatistik. Pebble and Pebble Steel erbjuder inbyggd stegräkning och sömnövervakning, och du kan synkronisera denna data med andra appar för mer djupgående analys. And Wear OS (tidigare Android Wear) är Googles mjukvaruplattform för bärbara enheter som stöder smartwatches med GPS-sensorer, så att löpare kan spåra sina avstånd.
Grunden: Förvänta skillnaden mellan "smartwatch" och "aktivitetsspårare" för att fortsätta att bli suddig, eftersom företag bygger fler och fler träningsfunktioner i smartwatches som levererar mobilanmälningar.
