När du försöker få passform, gå ner i vikt eller bara bygga hälsosamare vanor, ha en hälso-tracker-app hjälpa dig bort tar mycket av stressen. Samsung var definitivt medveten om detta när de släppte Samsung Health. Du kanske känner igen sitt tidigare namn, S Health, som Samsungs nav för ett hälsosamt liv.
Samsung Hälsa vill vara din Habit Hub Hub
Samsung Health fungerar som ditt nav för alla hälsa. Träning, vattenintag, till och med anslutning till din löpande app för att ha all information du vill ha på en enda plats. Det finns mycket kvar i den här appen, men målet är att få kontroll över din hälsa.
När du går ut för att gå med hunden eller springa, kommer din telefon att upptäcka rörelsen och spåra den för dig. Huvudsidan i appen har de olika aktiviteterna du vill spåra, inklusive dagliga steg, hjärtfrekvens och stress, men du kan anpassa den till att du ens spårar saker som vattenintag, koffein, sömn och vikthantering. Det finns också specifika aktivitetsspårare för en mängd olika övningar, inklusive löpning, cykling och vandring.
Ställ in och slutför din profil
Din användarprofil i Samsung Health är hur du håller reda på dina aktiviteter i appen. Du kan lägga till ditt foto, smeknamn och e-post för estetiska ändamål, men det är den andra informationen som verkligen hjälper dig. Lägg till höjd, vikt, kön, ålder och din aktivitetsnivå för att verkligen göra Samsung Health din egen.
Din profil innehåller belöningar för fortsatt aktivitet, personliga saker under träningspass, veckovisa sammanfattningar av din aktivitetsrutin och en historia av program som du bestämt dig för att delta i. I huvudsak kan din profil ta en långsiktig titt på dina framsteg , och du får små belöningar för att ta steg mot en hälsosammare livsstil.
Ange uppnåliga mål
När du väl har bestämt vilka vanor du vill ändra eller spåra, ska nästa sak i ditt sinne sätta mål. Det finns viktminskningsmål, fitnessmål och mer.
Notera: Din profil måste konfigureras i förväg eftersom dessa mål grundar sig på att ändra nuvarande vanor.
När du har satt ett mål ser du en indikator överst på huvudsidan i Samsung Health appen, som berättar hur mycket du har gjort för det målet. Om du trycker på indikatorn är det en dedicerad uppdelning av din dagliga aktivitet, brännskador och mer information direkt relaterad till ditt mål. Det finns också en sida som visar långsiktiga trender för att spåra dina framsteg och belöningar för att träffa dina mål.
Träning med vänner
Inte alla gillar att träna ensam; Att ha någon att tävla mot och heja på kan hjälpa dig att hålla fokus på dina fitnessmål. Medan Samsung Health är främst bekymrad över dina framsteg handlar det om fliken Together i appen om samhället.
Det finns månatliga samhällsutmaningar som du kan delta i genom att vara aktiva, samt möjligheten att hitta och lägga till vänner. Det finns också utmaningar för dig och dina vänner så att du kan arbeta mot större och större mål.
Anslut och synkroniser data med andra appar
Det verkar som om det finns dussintals appar som är dedikerade till din hälsa och träning. Från specifika appar för att spåra blodtryck eller vikt till kaloriräknare har du förmodligen minst en annan hälsoapp installerad. Lyckligtvis Samsung Hälsa-partners med dussintals olika appar, så att du kan ansluta dem och ha all information från de appar som synkroniserats med Samsung Health.
Med detta kan du fortsätta att spåra dina måltider med, säg My Fitness Pal, och se den informationen som visas inom navet till Samsung Health.
Vilka telefoner är kompatibla med Samsung Health?
Du kanske tror att Samsung Health skulle vara exklusivt för Samsung-telefoner, men det är inte så. Appen stöder alla Samsung-smartphones som går tillbaka till Galaxy S3, såväl som icke-Samsung Android-telefoner; Android 4.4 KitKat eller senare och minst 1,5 GB lagringsutrymme krävs för att appen ska fungera korrekt. Appen är också tillgänglig på iPhones, och kräver iOS 9.0 eller senare.
Den här appen är vanligtvis förinstallerad på nya Samsung-telefoner, men den kan laddas ner från Google Play Butik och Apples App Store.
