En smart skala är en del av ett komplett fitness- och hälsospårningssystem. Smarta skalor spårar flera biometriska mätningar, inklusive bentäthet, vattenprocent och kroppsfettprocent för att nämna några.
Vad kan en smart skala göra?
En smart skala gör mycket mer än att mäta din vikt. Din smarta skalan kan integreras med en aktivitetsspårare som FitBit och en hälsoprofil som hjälper dig att skapa en mer komplett bild av din övergripande hälsa. För att få ut så mycket som möjligt av användningen och integrationen från din smarta skala, var noga med att välja en som har Wi-Fi-anslutning för att synkronisera data till dina andra smarta hälsoapparater utan att skalaen ska ligga inom de olika enheterna (som behövs med Bluetooth uppkoppling). Låt oss gå igenom funktionerna som är tillgängliga för smarta skalor:
- Spåra vikt för varje individ i familjen separat i anpassningsbara loggar med din smartphone.
- Synkronisera med andra smarta smarta enheter som Fitbit eller fitness-träningsapp på din smartphone.
- Spela in andra biometriska uppgifter som kroppsfett, vattenprocent, bentäthet och till och med din vilopuls genom lätta elektriska impulser skickade genom dina fötter (även känd som impedansanalys eller impedansmätningar ).
- Förmåga att inaktivera eller stänga av impedansmätningsfunktioner för gravida kvinnor eller någon med en pacemaker eller annan implanterad medicinsk enhet - dessa individer bör undvika de elektriska impulserna som används för att samla biometrisk information om impedans.
- När du synkroniseras med information som samlas in av ditt Fitbit eller andra träningsredskap, skapa en mer detaljerad bild av din hälsa som kan delas med sjukvårdspersonal och fitnessrådgivare.
- För fitnessproffs och seriösa idrottare kan vissa modeller synkronisera med fitnessspårnings- och coaching-appar för att även inkludera data som träningsintensitet, tröskel för mjölksyra och annan avancerad statistik och sedan ge specifika träningsförslag för att möta dina fitnessmål.
- Skapa anpassade behörigheter för att dela viktminskningsdata på sociala medier eller specifika appar, vilket är till hjälp för träningsgrupper eller till och med lite ljus konkurrens mellan vänner och familjemedlemmar (du måste specifikt ange behörigheter för att tillåta den här funktionen att fungera som smarta vågar är utformade för att skydda din hälsoinformation och kräva att användaren aktiverar delningsfunktioner).
Obs! Funktionerna varierar beroende på varumärke och modell. Vår lista innehåller funktioner från flera smarta skalstillverkare.
Vanliga oro över smarta vågar
Hälsoinformation är några av de mest känsliga och bevakade uppgifterna om oss. Smarta skalor är utformade med känsligheten av denna information i åtanke. Låt oss väga in på några av de gemensamma bekymmer som människor har om smarta vågar.
Hur mycket kostar en smart skala?
För Wi-Fi-aktiverade smarta skalor, som är mest tillförlitliga när det gäller anslutning till din smartphone och andra träningsenheter, varierar priserna vanligtvis från $ 60 till drygt 200 dollar.
Är smarta vågar farliga?
Smarta vågar som mäter biometrisk information med impedansanalys skickar milda elektriska impulser genom fötterna. Vilken skala som helst med impedansfunktioner eller listad som en impedansskala ska inte användas av gravida kvinnor eller någon med en implanterad medicinsk enhet, såsom en pacemaker. Många modeller tillåter användaren att inaktivera impedansmätningsfunktioner, men inte alla smarta skalor gör det. Om du har en implanterad medicinsk apparat eller är gravid (eller planerar att bli gravid), granska noga vilken smart skala du överväger att se till att du kan inaktivera dessa elektriska impulser innan du köper. Om du är osäker bör du också prata med din primära vårdgivare innan du köper en smart skala.
Kan en hacker få tillgång till min vikt och hälsoinformation via min smarta skala?
En Wi-Fi-aktiverad smart skala öppnar Wi-Fi-nätverket för hem som dina datorer, andra smarta hemapparater, surfplattor och smarttelefoner också använder. Det bästa sättet att säkerställa säkerheten för alla enheter som ansluts till ditt Wi-Fi är att följa bästa metoder för att säkra ditt nätverk, inklusive komplexa lösenord och bara tillåta säkrade anslutningar.
