Har du någonsin hört träning hjälper dig att stressa? Vad sägs om meditation eller djup andning? Vi vet inte om dig, men vi är lite trötta på att få höra samma avstressningstekniker om och om igen. Så här går du: 12 avslappningsförslag som du (vi hoppas) inte har sett förut.
-
Fortsätt: Släpp en F-bomb eller 10. Bara inte där din chef kan höra. (Scientific American)
-
Gör en bensin till kontors köket och snifta ett äpple. Dukten kommer inte bara att avvärja huvudvärk, det kan göra dig mindre stressad. (Äter bra)
-
Massera dina öron. Nej, allvarligt: Åtgärden släpper endorfiner! (Zen vanor)
-
Börja stimulera. Det är vad en superframgångsrik entreprenör gör när han är djupt tänkt. (Tech Co.)
-
Om du är på datorn kan du försöka stänga av den och arbeta med en uppgift som inte innebär en skärm. (Psych Central)
-
Det finns faktiskt mat som lugnar dig. Vi föreslår att du äter dem. (NPR)
-
Grönt är det nya svarta! Det visar sig att en växt på skrivbordet lugnar dig. (Forbes)
-
Du kanske vill stänga kontorsdörren för den här, men att lyssna på head-banging musik och rocka ut hjälper dig att släppa all den nervösa energin. (Inc.)
-
Om du har 20 minuter att spara, kommer att titta på fraktaler (som en bild av snöflingor eller havsvågor) göra din hjärna lycklig. (Daglig hälsa)
-
Vad har du åstadkommit idag? Oavsett om det är stort eller litet, berätta för dig själv - högt - vilket fantastiskt jobb du gjorde. (Reader's Digest)
-
Att blåsa upp en ballong tvingar dig att öva djup andning, så gör en körning till apoteket. Eller bara ta ett djupt andetag. (US News & World Report)
-
Re-konceptualisera stress som en bra sak. Det är din kropps sätt att förbereda din för en utmaning. (Musan)
