Queen Afua är den mycket hyllade veganförfattaren till Sacred Woman. I år är det 20-årsjubileum sedan Amazons bästsäljande bok släpptes, ett jubileum som kommer att firas med två nya kapitel som läggs till i den senaste upplagan. Queen Afua är också en holistisk hälsoutövare och hälsocoach med en kundkrets, inklusive Erykah Badu, Lauren London och Angela Rye Shares.
Vi satte oss ner med drottning Afua för att diskutera hur man prioriterar läkning genom växtbaserad mat, 2021 och framåt. Nyckeln, säger hon, är att anpassa dina värderingar till dina metoder.
Betan: Vad motiverade dig att gå växtbaserat?
QA: Jag var mellan sexton och sjutton år och var motiverad eftersom jag var extremt sjuk. Jag hade astma, allergier, hög feber, eksem, artrit. Jag gick på en healing retreat för första gången i mitt liv. Jag visste inte vad jag skulle förvänta mig. Jag var en köttätare på den tiden. Jag var i klassen, astman började. Jag satte mig för att jag inte kunde andas. Om jag lagt mig, skulle mina lungor ha kollapsat.
Jag vaknade nästa dag och jag gjorde min första fasta. Den natten var jag på en svettstuga och jag vaknade. All den här trängseln rann bara ur mig på en timme. Helt plötsligt upphörde min astma, klådan slutade, mina blodsprängda ögon var vita. Mitt sinne blev så klart och jag sa, vänta ett ögonblick, det måste vara något kopplat till vad jag äter och hälsan jag hade.
Det var i det ögonblicket jag gick direkt in i en växtbaserad livsstil. Jag lyssnade på lektionerna om vegetarisk livsstil och örter, matförberedelser, yoga och meditation. Jag gick hem efter dessa några dagar och jag gick aldrig tillbaka. Jag har tillbringat över femtio år nu med att leva växtbaserat.
Betan: Varför har du ägnat ditt liv åt att lära människor hur man använder kraften i växtbaserad mat?
QA: Allt i min barndom hände i köket. Min pappa, min mamma, mat, umgås, allt fanns i köket. Min pappa pratade alltid om att hjälpa människor. När jag helade mig själv, genom naturen som den helade mig, såg jag till människor och tänkte att den personen inte behöver lida. Jag blev holistisk konsult. När du väl blivit frisk, om du håller det för dig själv så håller du det inte ens så länge. Det är delning som stärker dig och stärker människorna runt omkring dig. Jag är verkligen en humanitär. Jag vill vara bra och hel. Jag tycker att alla ska ha rätt till friskvård.
Betan: Hur kan folk anpassa sina värderingar till maten de äter?
QA: Respektera skapelsen. När du dödar ett djur betalar du för det och du betalar genom barnsjukdomar, stress och cancer. När du tar grönsakerna i din kropp är den levande, den lever på grund av ljuset, så du skapar mer ljus . Om du måste döda djuret och utgjuta blod för att ta in det, kommer du också att offras. Vi måste äta växterna och upprätthålla ljuset, så vi försörjer oss med ljus.
De kommer inte att bli så stressade. De kommer att vara mer ifred. De kommer att bli smartare, de kommer att bli mer självsäkra. Deras övergripande attityder till livet blir mer medkännande och mer fridfulla, så de mobbar inte. Det förändrar ditt sätt att vara växtbaserad och skapar en mer medkännande, kärleksfull, starkare varelse.
QA: Vilka tips har du till dem som vill förstå sin kropp, andlighet och känslor djupare genom en vegansk kost?
QA: Tja, vi är vad vi äter. Varje mat vi tar i oss har en energi,och har ett syfte i kroppen. Om det inte har något syfte extraheras det från ditt system. Målet är att om du har hela livsmedel, har olika livsmedel olika reaktioner.
Människor och det är inte ens nödvändigt Människor dör just nu på grund av bristande kunskap, folk stressar mest och bråkar med sina familjer på grund av brist på näring. Problemet är att du inte ger dig tillräckligt med näring. Så det är därför du är stressad, arg, du har lätt för humörsvängningar, allt det där.
Se på dig själv som en baby. Om du gav barnet lite mat och dryck på morgonen och kvällen, vid elvatiden skulle barnet gråta. Vid middagstid skriker barnet, det skriker efter näring. Och det har hänt oss, när vi svälter, vi är snabba att bli arga, vi har väldigt lite tålamod vi mår dåligt över oss själva, vi är glada ena stunden och vi är nere i nästa, när vi svälter .
När du har full mat på morgonen,på middagen eller på eftermiddagen, innan solen går ner, ger du näring dygnet runt, vilket betyder när du sömn du återupplivar dina vävnader och dina celler, och dina känslor är en del av det.Så när du vaknar nästa dag och du har gett efter för den här livsstilen, upptäcker du att du inte är snabb till ilska, att du har en känsla av frid, att du är mer självsäker, att det du säger skapa, att du är mer medkännande, att du är mer förlåtande, alla dessa höga egenskaper finns i oss alla.
När vi äter av depression, och av ensamhet,och vi inte äter riktig mat, det stekta, bearbetade, då är vi försvagade, och det märks upp i vår attityd, i vårt tänkande och vad vi attraherar. Attraktionslagen är en del av det. Det är därför du inte attraherar friska människor, för att du inte är frisk, du attraherar inte kärleksfull för att du inte älskar dig själv. Allt som hänger ihop.
TB: Har du några råd om hur vi kan komma i linje?
QA: Rörelse är en bra utjämnare. Jag har ett system som kallas livmoderns yogadans. Wombyogadansrörelser som flödar från en rörelse till nästa.Det är yoga och dans baserad på naturen inom oss. Jag började mitt liv som artist. Jag hade ett danskompani när jag var ung, jag dansade i en dansgrupp, på Metropolitan Opera, när jag var ung. Men jag var också sjuk. Jag var i en fysisk rörelse, jag är också en cyklist. Jag cyklar överallt.
En enkel övning är att lägga sig på din säng, ta tre kuddar vid foten av din säng. Varje gång du ska sova, lägg upp fötterna på kuddarna. Blodet kommer ner och cirkulerar långsamt från anklarna till låren. Det bryter upp kylan, det bryter upp trängseln, så det öppnar upp hjärtat. Det är närande. Gör det igen på morgonen - lägg upp fötterna och vänd upp och ned. Det är en väldigt grundläggande övning. Det är en afrikansk övning som säger att vi måste gå in för att komma till liv. Vi måste vända på våra kroppar varje dag. Innan du ändrar din kost. Du kan bara göra något sådant - en rörelse som talar till harmoni.
Du står upprätt hela tiden.När du inverterar är det det bästa sättet att få din hjärna i linje, så dina tankar är väldigt höga. Dina känslor är väldigt höga eftersom du öppnade upp ditt bröst, ditt hjärta och din andning, så den versionen är del av alla rörelser.
TB: Hade du ett nyårslöfte?
QA: Ja: Förlåt alla och öppna upp ditt hjärta. Bjud in i nytt ljus.
TB: Har du några nyårsritualer?
QA: Ta ett läkande bad precis innan det nya året,innan solen går ner. Ta ett speciellt läkande bad, som kan vara ett halvt kilo havss alt, Epsom-s alt, blötlägg i badkaret i cirka tjugo minuter och tänd ett vitt ljus för klar syn. När du är i badkaret, håll dig älskad med egenvård och inga bedömningar - bara självkärlek och omsorg.
När du kommer ut, ha på dig något vitt för att visa att du är på en renande väg. Bli bekväm med ditt vita ljus, ta en dagbok för 2021, ta en kopp av te, kamomill för att koppla av och sedan skriva ner ditt nya liv utan att säga att jag inte kan eller så är det omöjligt.Släpp allt det där.
Om du hade möjlighet att föda hela dig själv, hur skulle det se ut för dig? Skriv ner allt det där. Skriv från en plats där du vill att ditt liv ska vara. Hur du vill att din kropp ska vara, hur du vill att dina känslor ska vara, hur du vill att dina relationer ska dyka upp, var du vill bo, arbete du vill göra, skriv ut ditt nya liv och bekräfta det sedan. Sedan kan du efter allt detta säga, jag är vad jag är, en skinande ny varelse, från ett nytt ljus. Och du kommer att börja se saker utvecklas, för 2021.
TB: Hur kan en vegansk kost hjälpa oss att återställa och förnya den energin 2021?
QA: Ta en grön juice varje dag med mangold, grönkål eller spenatblad, gurka, persilja och skaffa dig en grön juice. Ju mer snabbmat, desto lägre ditt immunförsvar, så du är mottaglig för ett virus av alla slag.
Ta ett läkande bad, skaffa dig lite färsk ingefära, lika stor som din handflata, ta tre bad i veckan, ta två matskedar ingefära och lägg sedan den i vattnet. stärka ditt immunförsvar men det kommer också att rensa upp andningssystemet. Det rensar också upp lungorna, andningen, immunförsvaret.
Vi kan gå in i 2021 med en holistisk livsstil. Jag gör några fastor, några rensningar. Jag kommer också att göra en 21 dagars rengöring efter året. Gå bara från den punkten och du börjar älska dig själv, du börjar må bra med dig själv, du börjar känna dig själv och sedan kommer du helt ur vägen.
Den nya sjukvården är egenvård. Du kan äntligen läka dig själv. De säger åt oss att gå hem och stänga in oss, jag säger att vi har en reträtt. Det är vad jag säger, vänd på det hela. Ändra dig. Jag är på reträtt. Använd den här tiden konstruktivt, ät gott, lev gott, juice, träna, älska dig själv dagligen, förlåt dig själv för allt och gå och få ett nytt liv.
