All American Girl Carrie Underwood fångade fansens hjärtan när hon vann säsong fem av American Idol för 15 år sedan, och ända sedan dess har Nashville-infödingen fortsatt att vara en favorit crossover-superstjärna, och visat sig hit efter hit, och toppar country- och mainstreamlistorna. Hon har lyckats balansera familjelivet, en musikkarriär och starta flera företag, samtidigt som hon har varit lika vältränad, tonad och stark som alltid. Vi är inspirerade av hennes köttfria, mejerifria kost och hennes engagemang för att träna dagligen, även när hon fostrar två ungdomar med sin man Mike Fisher, leder fitnessappen Fit52 och hennes personliga klädkollektion, Calia, och turnerar på den stora scenen och framträder som värd för Country Music Awards.
Underwood, som menar allvar men inte snålar med egenvård, missar aldrig chansen att försörja sin familj, oavsett om hon dyker upp på lekplatsen eller hockeyarenan. Som en upptagen mamma, fru, entreprenör och countrymusikstjärna försöker hon hålla en sak superenkel: hennes träningsrutin. Hon använder sina träningspass för att uppnå starka, magra muskler och ett hälsosamt tänkesätt, enligt hennes tränare, Eve Overland. Hon delade med oss av de hemliga rörelserna som hjälper Underwood att balansera sin personliga tid med sina träningsmål och fortfarande hitta glädje i varje rörelse. När allt kommer omkring lyckas Underwoods berömda tonade, muskulösa ben alltid fånga vår uppmärksamhet, närhelst hon intar scenen.
Vi pratade med Overland, som gav The Beet dessa exklusiva drag för att införliva i din rutin och stödja dina träningsmål med en hälsosam kost av växtbaserad helmat.Overland och Underwood arbetar tillsammans en-mot-en medan sångerskan turnerar, i ett mobilt gym eller i hennes hemmastudio när hon tränar för röda mattan. Overland delade de specifika rörelserna som Underwood använder för att hålla sig i form, både fysiskt och ment alt. Hon noterade att egenvård är en stor del av Underwoods regim och att komma i form för evenemang kräver inte ett 90-minuters träningspass. Istället lägger Underwood till mer konditionsträning till sina övningar men håller sig till en trestegsrutin som är enkel, kan göras var som helst och utföras av vem som helst. Läs vidare för att ta reda på Underwoods drag och exakt hur man gör var och en.
Betan: Innan vi pratar träning, vad är Carries senaste BODYARMOR-samarbete?
Eve: Ja! Vi är superglada att samarbeta med BODYARMOR och Hydration. Som personlig tränare vet jag hur viktigt det är att återfukta. Det är svårare att tänka klart och fokusera när du är uttorkad. BODYARMOR LYTE är låg i kalorier innehåller kokosvatten och smakar fantastiskt.Den är perfekt för någon som inte är en stor vattendrickare eftersom den har mer smak och du vill fortsätta dricka den.
Carrie säger, Det smakar som ett fusk, >"
