När en idrottare ändrar något – sin tränare eller caddie, träningsrutin, sin sving eller till och med sitt vanliga grepp om handtaget på en golfklubba, tennisracket eller basebollträ – och de plötsligt får vinnande resultat, sitter andra uppe och lägg märke till det.
Så när Formel 1-föraren Lewis Hamilton ändrade sin diet till en helt växtbaserad kostplan, blev det nyheter bland racinggemenskapen och resten av världen.Hamilton hade den vinnande starten på sin karriär och berättade nyligen för The New York Times att han tackar sin nya växtbaserade kost för att göra skillnaden. Hamilton gav upp bearbetad mat och animaliska produkter i utbyte mot en regim av grönsaker, frukt, nötter och spannmål. Och han gillar faktiskt inte att prata om det för mycket, av rädsla för att hans tävlande kan få PM och prova det själva.
Faktum är att Lewis Hamilton inte är den första välkända veganföraren som skapar rubriker och vinner lopp. Andy Lally, Landon Cassill och andra har också gjort växtbaserat till sin passion. Vi är också superinspirerade av Leilani Münter, en biolog, ekoaktivist och racerbilsförare som tidningen ELLE tilldelade deras Genius Award för hennes arbete, och som använder sin plattform för att lobba för solenergi, elbilar och djurens rättigheter. Dessutom vinner hon.
I den nyligen släppta dokumentären The Game Changers diskuterar idrottare och forskare fördelarna med växtbaserad kost på atletisk prestation, inte bara långsiktiga hälsoeffekter.Elitidrottarna, inklusive Hamilton, presenteras som exempel på hur missuppfattningen att behöva animaliskt protein för att prestera på högsta nivå. I dokumentet ingår också en olympisk cyklist, sprinters, distanslöpare, medlemmar av Tennessee Titans, NBA-stjärnor och extrema fighters. Vinnaren av tävlingen Strongest Man Alive är också vegan och ger en uppriktig vittnesbörd om hur växtbaserad övning förbättrade hans sportprestanda.
Vi säger inte att du måste byta grepp om ditt spel lider. Men det greppet kanske bara sitter på din trumpinne, lammkotlett eller hamburgare. För det visar sig att Hamilton inte är ensam. Novak Djokovic vann Wimbledon i år och krediterar sin energi och återhämtning till sin växtbaserade kost. Och medkapten för det världscupvinnande amerikanska fotbollslaget för damer, Alex Morgan, har varit vegan i flera år. Kyrie Irving vann en mästerskapsring med Cavs och är en sexfaldig all-star MVP. Systrarna Williams är växtbaserade. Vi ser en trend här.Säger bara.
20 idrottare som blev veganer för att bli starkare
Getty Images
1. Novak Djokovic: Nummer ett tennismästare i världen
Den ledande tennisspelaren i världen, Novak Djokovic, började växtbaserade för mer än tolv år sedan för att förbättra sin atletiska prestation och vinna fler matcher. I de senaste intervjuerna har han krediterat att bli vegan för att ha hjälpt honom att ta sig från tredje plats i världen till första i världen eftersom det hjälpte till att rensa hans allergier. Innan han ändrade sin kost hade Djokovic letat efter botemedel mot andningsproblemen som kostade honom matcher och fokus som fick honom att kämpa under sina mest intensiva matcher. Allergierna brukade få honom att känna att han inte kunde andas och skulle tvingas dra sig tillbaka från tävlingsmatcher som han gjorde i Australien. "Att äta kött var hårt för min matsmältning och det tog mycket energi som jag behöver för mitt fokus, för återhämtning, till nästa träningspass och till nästa match, >"2. Tia Blanco: Professional Surfer and Beyond Meat Ambassador: 20 som idrottare svär vid en växtbaserad diet för att öka prestation
Tia Blanco vann guld vid International Surfing Association Open 2015 och krediterar hennes framgång till hennes vegankost. Blanco rapporterar att en vegansk kost hjälper henne att hålla sig stark och hon tycker om att äta olika former av veganskt protein som nötter, frön, bönor och baljväxter. Den professionella surfaren var influerad av sin mamma, som är vegetarian och växte upp i ett vegetariskt hushåll, Blanco har aldrig ätit kött i sitt liv, vilket gjorde det växtbaserade bytet mycket lättare. Och på tal om att göra saker enklare, Blanco har en Instagram-matlagningssida som heter @tiasvegankitchen där hon delar med sig av sina enkla veganska favoritrecept så att alla hennes fans kan äta som deras professionella veganidrottare. Förutom sina hemlagade måltider blev Blanco nyligen ambassadör för veganföretaget Beyond Meat och nu lägger hon upp Instagram-berättelser och höjdpunkter från sina favoritrecept för köttfritt kött.
3. Steph Davis: Världsledande professionell bergsklättrare
"Steph Davis har varit vegan i 18 år nu och säger att det inte finns något i mitt liv som inte har blivit bättre som ett resultat, från klättring och friidrott till ment alt och andligt välbefinnande.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tennis bra
Tennismästaren Venus Williams svär att övergången till veganism var en av faktorerna som hjälpte till att förbättra hennes prestationsförmåga och komma över en autoimmun sjukdom. Tennisstjärnan blev vegan redan 2011 när hon fick diagnosen Sjögrens syndrom, en försvagande autoimmun sjukdom med en rad symtom från ledvärk till svullnad, domningar, brännande ögon, matsmältningsproblem och trötthet. Hon valde att äta växtbaserat för att återhämta sig till sitt tidigare friska jag, och det fungerade så hon höll fast vid det. Den sjufaldiga Grand Slam-mästaren i singel återhämtar sig snabbare på en växtbaserad kost nu, jämfört med hur hon kände sig när hon åt animaliskt protein.När du har en autoimmun sjukdom känner du ofta extrem trötthet och slumpmässig värk i kroppen och för Venus ger en växtbaserad kost energi och hjälper henne att minska inflammation. The Beet rapporterade om Willaims diet och vad hon norm alt äter på en dag för att hålla sig frisk, i form och vinna fler matcher. När hon pratar om sin favoritmiddag, tillägger Williams, "ibland behöver en tjej bara en munk!"
