Om du någonsin har undrat vilka Hollywoodstjärnor som följer en vegan- eller växtbaserad kost, kommer en snabb Google-sökning att utse Liam Hemsworth som ett av de bästa resultaten. Skådespelaren har varit högljudd om den positiva inverkan en växtbaserad kost hade på hans hälsa som helhet, mer specifikt på hans energinivå och träningspass.
Hemsworth började äta en växtbaserad kost redan 2015. Han berättade för Men's He alth Magazine Australia att den första övergången till en vegansk kost kom efter att han insjuknade i influensa när han var på en pressturné för The Hunger Games.Hans motspelare, som också är en långvarig vegan, Woody Harrelson, föreslog att han skulle äta mer råa grönsaker. Hemsworth tog hans råd och gav en växtbaserad kost ett försök.
En förändring i livsstil, en förändring i partner också
I en intervju med Men's He alth avslöjade Hemsworth att han inte längre äter växtbaserat av hälsoskäl. Han är på det senaste omslaget till den australiensiska tidningen och diskuterar hans förändring i kost och träningsregemente.
"De första två åren kände jag mig bra", säger han. "Jag kände att min energi var hög. Jag kände att min kropp var stark, konditionen var hög, allt kändes riktigt bra."
Det ändrades dock förra året, tillägger 30-åringen:
"Februari förra året kände jag mig riktigt låg och slö och mådde inte bra generellt, sa han. Allt detta ledde till att Hemsworth fick diagnosen kalciumoxalatstenar, mer känd som njursten."
Famously Hemsworth och mångårig vegan Miley Cyrus hade ett långvarigt on again off again-förhållande, kort äktenskap och veganskt bröllop, där de serverade veganska vårrullar och presenterade menyn på sin IG.Nu när det äktenskapet är över för länge sedan och var och en har gått vidare, är det naturligt att undra om Hemsworths nya diet är lika kopplad till hans nya relationsstatus som hans hälsa.
Djurprotein kopplat till ökad risk för njursten, enligt forskning
Njursten är vanliga och förekommer hos personer med alla typer av dieter, växtbaserade eller inte. Vissa oxalatrika livsmedel inkluderar mörkgrönt, bönor, kaffe, öl och till och med animaliskt protein kan öka risken för njursten.
"Intag av animaliskt protein är associerat med ökad serum- och urinsyra hos friska individer, avslutade studien. Stenbildande benägenhet är marginellt högre för nötkött jämfört med fisk eller kyckling. Stenbildare bör rådas att begränsa intaget av alla animaliska proteiner, inklusive fisk."
Vid tidpunkten för Hemsworths diagnos åt han en överdriven mängd nötter, spenat och baljväxter, som alla innehåller mycket oxalat.Enligt Men's He alth hade Hemsworths morgonsmoothie fem nävar spenat, mandelmjölk, mandelsmör och veganskt protein. För att sätta det i perspektiv innehåller en kopp spenat 200 milligram oxalater, vilket är den mängd som vanligtvis konsumeras under en enda dag.
Hemsworth erkände att även om en växtbaserad kost inte fungerade för honom längre, så är det inte fallet för alla. Hans råd: "Om något fungerar under en period, bra, fortsätt att göra det. Om något förändras och du inte mår bra, måste du omvärdera det igen och sedan ta reda på det."
The Bottom Line: Skyll inte på växtbaserade dieter
Att äta växtbaserat i sig var inte boven till Hemsworths hälsorädsla, men bristen på en balans i hans kost kunde ha bidragit. Ett överskott av enstaka livsmedel är aldrig fördelaktigt för din hälsa. Vi älskar dig Liam, men ingen ska lägga så mycket spenat i en smoothie.
De överraskande anledningarna till att dessa fem countrysångare blev köttfria
Getty Images
1. Carrie Underwood älskade sin familjs husdjur
Den sjufaldiga Grammy Award-vinnaren Carrie Underwood har hyllats för sitt "enorma" sångområde. När det kommer till hennes kost är Underwood ett fan av frukostburritos och massor av tofu. Hon drar sig inte för kolhydraterna heller. Enligt Cheat Sheet är ett av hennes favoritsnacks en rostad engelsk muffins med jordnötssmör.
Getty Images
2. Blake Shelton vill hålla jämna steg med sin äldre flickvän
Sångaren, låtskrivaren och "The Voice"-coachen, Blake Shelton, 43, har arbetat för att hålla sig i form den senaste tiden med hjälp av sin långvariga kärlek, Gwen Stefani, som är vegetarian och sa åt honom att gå av köttet om han vill. att känna sig piggare och gå ner lite i vikt. Shelton har försökt hålla jämna steg med Stefanis imponerande konditionsnivå, enligt en intervju Stefani gav i höstas.Den tidigare No Doubt-sångerskan och Hollaback-flickan är en långvarig vegetarian, äter mestadels vegansk kost och är supertränad - och vid 50 ser den yngre ut än sina år. En källa sa till Gossipcop, "Gwen har sagt till honom att sättet att förlora det är att hålla sig borta från kött och dåliga kolhydrater." Vi hejar på honom!.
Getty Images
3. Shania Twain har nyckeln till underbar hud
Den bästsäljande kvinnliga countrysångerskan i historien köper inga dyra biffmiddagar efter ett framträdande. "Queen of Country Pop" har sålt mer än 100 miljoner skivor men säger att hon håller sin köttfria diet enkel. Hon är både vegetarian och äter väldigt lite mejeriprodukter - även om hon ibland har sagt att hon äter ägg.
4. Annette Conlon, folkkonstnär med passion
Americana-sångerskan och låtskrivaren Annette Conlon är också en passionerad vegan. Hon startade "The Compassionette Tour", i ett försök att ge medkänsla, soci alt medvetande, mänsklig interaktion och djurfrågor till en vanlig publik.
Getty Images/ Michael Ochs Archives
