Dessa immunitetshöjande insatser är viktiga att dricka just nu för att få fart på din ämnesomsättning och stärka ditt immunförsvar. The Green Ninja är en söt shot packad med vitamin C. Shot innehåller även matcha som är en otrolig energikälla och främjar viktminskning naturligt genom att minska inflammation och öka kolecystokinin, ett hormon som får dig att känna dig mätt.
"Den immunförstärkande hotshoten fyller kraft med kryddigheten av cayennepeppar, men låt inte detta avskräcka dig eftersom cayenne är laddad med hälsofördelar. Capsaicinet i cayennepeppar har ämnesomsättningshöjande egenskaper, och det hjälper till att öka mängden värme som din kropp producerar, vilket gör att du bränner fler kalorier per dag, enligt He althline. Ingefära och gurkmeja förbättrar också immunförsvaret och är antiinflammatoriska medel som hjälper till att lindra stress och smärta. Dessa shots är lätta att göra, allt du behöver är en juicepress eller en snabbmixer, som Vitamix, och fördelarna är oändliga."
Receptutvecklare: Chloe Munro, @the_smallseed_
Varför vi älskar det: Att bygga upp immunförsvaret bör vara en prioritet, särskilt just nu. Wellness shots är ett av de enklaste sätten att ladda på vitamin C, en av de viktigare vitaminerna när det kommer till immunitet. Dessa två skott är laddade med hälsofördelar och är värda att ta varje morgon.
Gör det för: När som helst är en bra tid att ta en friskvårdsshot! Personligen gillar jag att ha dem på morgonen eftersom de får mig att känna mig frisk och energifylld för dagen.
Green Ninja
Ingredienser
- 100g Persilja-flakblad
- 300g selleri
- 550g ananas- hud borttaget
- 1 1/2 tsk Matcha-pulver
- 1/4 citronskal
Instruktioner
- Hacka sellerin, ananasen och citronen.
- Placera alla ingredienser i en juicepress UTOM matchapulvret.
- När du har juiceat allt, placera matchan i en liten skål och tillsätt en liten mängd juice för att göra en pasta.
- Tillsätt pastan i juicen och blanda väl.
- Häll i glasburkar/flaskor och förvara i kylen i 2-3 dagar.
Immunförstärkande hotshot
Ingredienser
- 4 morötter -445g
- 5 apelsinskalade
- Ca 8 cm färsk ingefära
- En god nypa cayennepeppar
- 1/2 tsk Gurkmejapulver- du kan använda färsk men jag hade inget!
- Svartpeppar
Instruktioner
- Hacka morötter och apelsiner, tillsätt alla ingredienser i en juicepress UTOM cayenne och gurkmeja-(om du inte använder färsk gurkmeja)
- När du har juiceat allt, lägg båda pulvren i en liten skål och tillsätt en liten mängd juice för att göra en pasta.
- Tillsätt pastan i juicen och blanda väl.
- Häll i glasburkar/flaskor och förvara i kylen i 2-3 dagar.
