Valentines är tänkt att vara dagen då vi tar hand om vårt hjärta, vår kärlek och oss själva. Men i år är det främsta du kan göra för alla dessa saker att stanna hemma, enligt Dr. Satjit Bhusri, en kardiolog i New York och grundare av Upper East Side Cardiology på Manhattan. Han säger att han ser många patienter som var friska komma in efter att ha exponerats för covid-19 som nu har arytmier och andra hjärtskador, även många månader efter att de först exponerats för viruset.De kan ha haft ett mycket lindrigt fall för nästan ett år sedan, förklarar han, och nu drabbas de av nya symtom på grund av komplikationer. Det viktigaste du kan göra denna alla hjärtans dag, säger han: Stanna hemma.
"När vi ringde upp Dr. Bhusri var det i syfte att ta reda på hur vi på bästa sätt kan få våra nära och kära att äta en hälsosam kost, på alla hjärtans dag och alla dagar på året, och vi blev överraskade i den riktning som konversationen vände när vi frågade: Vad är det främsta du skulle rekommendera att vi gör för att hålla hjärtat friska i alla hjärtans dag. Hans enkla svar: stanna hemma. Han tillade att detta bara är ett år, och covid-19 är ett superkoaguleringsvirus som orsakar alla möjliga blodproppsrelaterade problem hos personer som har haft det, även om de inte har underliggande hälsotillstånd eller andra kända faktorer som högt blodtryck, fetma och typ 2-diabetes. Det är en knepig sjukdom, förklarade han, och om du kan få vaccinet, spring, gå inte för att ta det, någon av de sprutor som är tillgängliga för dig just nu."
En kardiologs bästa råd för att vara hjärtfri på alla hjärtans dag
Betan: Vad är det mest romantiska du kan göra för din älskade?
Dr. Bhusri: Jag är en kardiolog och startade min privata praktik, Upper East Side Cardiology, så jag har sett många saker: hjärtsvikt, sjukdom och mer. Men det som skiljer mig är att vid 35 slutade mitt hjärta och jag var i kardiogen chock och jag fick en mycket liten chans att överleva. Jag överlevde, blev växtbaserad, blev starkare och undvek en potentiell hjärttransplantation. Och nu är ironin att jag skriver ut alla mediciner som räddade mig. Jag känner till båda sidor av ekvationen, de fysiska och mentala aspekterna och sociala aspekterna. Och de bästa dagarna i min praktik är de när jag kan ta patienterna från sin medicin för att de har ätit en hjärthälsosam kost, tränat och blivit tillräckligt starka och friska för att inte behöva deras blodtrycks- eller kolesterolmedicin.
Betan: Din återhämtning var beundransvärd. Du var tvungen att stärka ditt hjärta och träna dig för att bli starkare. Och du gick växtbaserad och nu är du bilden av hälsa. Det är ett så hoppfullt, positivt meddelande. Du arbetade för att få tillbaka din fulla hälsa.
Dr. Bhusri: Oavsett om du har en hjärtattack,hjärtsvikt eller arytmi, eller brustet hjärtsyndrom, vilket är en verklig sak, är det väldigt viktigt att ta upp det under Alla hjärtans dag, detta förhållande mellan stress och ett brustet hjärta, och idén om hur du kan återskapa det hjärtat, genom medicin och att stärka ditt hjärta, och genom kärlek.
Betan; Jag är på väg att försöka äta hälsosamt, komma i form. Och jag blir upprörd när jag ser att de jag älskar inte försöker äta hälsosammare. Hur kan jag få dem på den resan med mig?
Dr. Bhusri: Du sa det bäst: Be dem följa med på resan med dig. Gör det till en grej tillsammans. Om det kommer en strid kommer någon att förlora. Det vill du inte . Du vill att det ska vara en resa tillsammans och ett sätt att säga: Vi ska leva tillsammans så länge vi kan.
Det finns en dialog, men du måste förstå att alla måste äta. Men du som Varför äter vi? Vi måste gå tillbaka till förståelsen att mat är bränsle. Mat är inte en axel att gråta på, mat är inte en fest, mat är inte en familjefest. Om vi tänker på mat som bränsle för er två att vara tillsammans och göra något tillsammans under dagen, då kommer ni att äta hälsosamt.
Jag säger inte att man aldrig ska äta glassen eller kakan eftersom vi är människor och när du vill är det bra. Men om du äter för mycket av det skräpet mat eller socker blir det något annat än bränsle. Vi måste fråga oss själva: Varför äter vi? För komfort? Mat är bränsle. Det är inte en axel att gråta på, och det är inte en krympesoffa.Mat är inte en fest eller en familjesammankomst, även om vi ofta blandar dessa saker tillsammans. Mat är ett sätt att ge energi till en hälsosam kropp så att den kan göra de saker du vill göra, och spendera tid med dina nära och kära, göra saker tillsammans.
Betan: Så jag försöker vara frisk. Hur gör du alla hjärtans dag speciell?
Dr. Bhusri: För min fru och mig själv betyder det att stanna inne och laga mat tillsammans. Vi gillar verkligen kryddig mat och jag vet det om henne och hon vet det om mig, så vanligtvis äter vi något vi verkligen älskar tillsammans, vilket är kryddig mat. Vi är båda växtbaserade och vi går med något vi båda kommer att älska: General Tsaos tofu som är kryddig och lite vildris och ångad broccoli. Jag älskar att rosta brysselkål och fin kryddig tofu, eller sparris. Så rostad brysselkål och kryddig tofu och vildris är perfekt och det kommer att göra vår dag.
Betan: Ibland tycker jag att det är bättre att bara mata en älskad växtbaserad och inte berätta för dem. Jag kan göra hälsosam mat och inte ens uppmärksamma det eller prata om det. Är det en väg att gå? Det är svårt att få folk att ändra sitt beteende.
Dr. Bhusri: Det är lätt att ta ett piller och svårare att ändra en livsstil. Ibland krävs det en livshändelse, som det som hände mig att rikoschettera över din familj och det är vad som hände oss. Mina svärföräldrar har blivit växtbaserade och min syster och hennes familj har blivit växtbaserade. Och mycket av det är bara att komma ihåg vad jag gick igenom? Det var: Min son eller bror eller svåger hade detta hänt och vad gör jag för att visa respekt för det? Alla känner någon med hjärtsjukdom. Vi kan alla tänka på vad vi kan göra för att bli friskare, för de människor vi älskar.
Betan: Har du gått ner i vikt? 50 Pounds? Jag tror att någon som du är en sådan inspiration, genom att leva med övertygelse och som en förebild för människor tycker jag att det är väldigt inspirerande.
Dr. Bhusri: Mina favoritdagar på kontoret är när jag får ta bort mina patienter från deras mediciner. De ändrade sin kost för att vi arbetade för detta tillsammans, och nu behöver de inte ha blodtryck eller kolesterol medicin.det är det bästa. Men det är det enklaste och svåraste att göra.
Betan: Vad skulle du säga är det bästa rådet denna Vday att ta hand om sitt hjärta?
Dr. Bhusri: Det bästa rådet att ta hand om ditt hjärta i år är att stanna hemma. Jag önskar att jag kunde berätta något annat. Men ärligt talat är det råd nummer ett. Varför? eftersom covid har en mycket stark effekt på kardiovaskulära resultat och hjärthälsa. Vi ser en enorm ökning av hjärtsjukdomar, hjärtsvikt, 40 procent ökning av arytmier och hjärtproblem. COVID koagulerar blod som om det inte finns någon morgondag. Patienter som har exponerats för covid och haft lindriga symtom kommer nu in ett år senare med hjärtproblem.
Betan: Du säger att friska personer med tidigare covid har hjärtproblem?
Jag vet att covid ofta är farligare och allvarligare bland dem med hjärtsjukdom. Men du säger motsatsen, kausalitet, att COVID kan skapa ett hjärtproblem hos en annars frisk person. Sant?
Dr. Bhusri: Absolut. Ja. Patienter som var lindrigt exponerade för covid, eller som hade lindriga symtom förra året, kommer nu till mitt kontor med hjärtproblem. Detta är en viktig händelse i medicinsk historia. Du vill inte få covid om du kan undvika det. När vaccinet är tillgängligt, skaffa det. Något av vaccinerna. Tills dess, stanna hemma. Det är bara ett år.
