"När Adele dök upp på semester i Anguilla i början av januari och såg smalare ut - mycket smalare - och glad, lekte i vågorna och poserade för bilder med sina kompisar Harry Styles, James Cordon och den lokala restaurangen servrar på resorten frågade alla hur hon gjorde det. Hur gick hon ner nästan 100 pund? Hon har enligt uppgift berättat för fansen att hon har tappat sju stenar (en sten väger 14 pund). Andra nyhetskanaler säger att hon gick ner 99 pund, eller 45 kg - allt på ganska kort tid."
"The Daily Mail i London rapporterar att Adele åstadkom det mesta av viktminskningen genom gröna juicer och höll sig till endast 1 000 kalorier om dagen. Hon arbetade också med en tränare, hennes Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping rapporterar att Adele använde Sirtfood-dieten, vilket gjorde att världen blev vansinnig för att ta reda på vad det är. Det visar sig att det är en växtbaserad kost rik på antioxidanter som är tänkt att varva ämnesomsättningen och aktivera kroppens stressbekämpande livslängdsgener. Grundarna kallar den för den magra genen>."
Adeles motivation för viktminskning.
People Magazine publicerade just en rapport om att Adele ville förvandla sig själv till att bli en bättre mamma till sin 7-årige son Angelo, som hon delar med sitt ex, Simon Konecki. Rapporten har en källa som förklarar: Adeles viktminskningsförvandling berodde på att sångerskan visste att "hon måste ändra något:"
"Det är lätt att bara fokusera på sin fysiska förvandling, men det här handlar verkligen om något större", sa insidern till People. "Hon kom till en punkt där hon inte mådde bra. Hon visste att hon var tvungen att ändra något eftersom hon vill bli den friskaste mamman som möjligt.”
“Hela hennes fokus under viktminskningsresan har verkligen handlat om hur hon kan bli friskare och hur hon kan behandla sin kropp bättre. "Det handlade aldrig om att gå ner i vikt. Hennes viktminskning skedde för att hon har minskat drickandet och äter mer riktig mat. Men nu älskar hon också sin fysiska förvandling. Hon är mer självsäker, klär sig annorlunda och hon verkar bara gladare överlag.”
Harry Styles, dietcoach eller BFF?
"Så hur gjorde Adele det? Ett svar, som också rapporterats i pressen, är att hennes vän Harry Styles har lett henne på sina favoritvandringar i Malibu och tagit henne till HIIT-träning tillsammans (High-Intensity Interval Training).Den andra är att hon har följt Sirtfood-dieten. Ännu en nyhet i den brittiska pressen sa att Styles och Adeles relation har blivit allt mer flirtig så det finns alltid det. Inget som en liten flirt för att få fart på ämnesomsättningen."
Vad i helvete är Sirtfoods?
"Men låt oss gå tillbaka till Sirtfood-dieten. Alla som aldrig har hört talas om det förut, det kallas skinny gen-dieten. Men vi föredrar att tänka på det som växtkost, med tonvikt på antioxidantrika livsmedel som innehåller polyfenoler (finns i te, vin och choklad). Polyfenoler är naturligt återkommande ämnen i livsmedel än, tillsammans med vitamin C och E och karotenoider, kända som antioxidanter eftersom de skyddar kroppens celler mot oxidation och patogener som cancer, inflammation och hjärtsjukdomar. Så huruvida Sirtfood-dieten kommer att hjälpa dig att förlora en enda sten är uppe till diskussion, men de kommer att hjälpa dig att leva hälsosammare, längre."
Sirtfood-dieten har funnits i flera år. Designad av nutritionisterna Aidan Goggins och Glen Matten, och gjort mer populär av tränaren Pete Geracimo, som satte sina kunder Adele och Pippa Middleton på det, förbjuder Sirtfood Diet att äta mat som innehåller polyfenoler för att hjälpa kroppen att bränna fett. Hur detta händer är en komplex serie av kemiska och biologiska funktioner, men om en klient ökar sin träningsintensitet och ändrar hur de äter, kommer dessa livsmedel att hjälpa dem att gå ner mer i vikt.
Vad exakt äter du på en Sirtfood-diet?
Några av Sirtfoods på dieten är ruccola, selleri, kaffe, rödlök, extra virgin olivolja och mörk choklad. Topp 20 Sirtfoods är vegetarisk chili (chilipulver har polyfenoler), bovete, selleri, kakao, kaffe, extra virgin olivolja, grönkål, libbsticka (en lövrik ört) Medjool-dadlar, persilja, röd cikoria, rödlök, rucola (ett bittert blad). ) soja, jordgubbar, gurkmeja, valnötter.De flesta dieter tar bort alkohol (och vissa förvisar till och med koffein) men den här tillåter inte bara kaffe och matcha grönt te utan även rött vin!
"Dietskaparna tittade på populationer som är de friskaste, kallade Blue Zones, och upptäckte att de smalaste människorna med längst livslängd åt mest vegetabilisk mat - ungefär fem gånger mer än den typiska västerländska kosten. "
"Den växtrika dieten innehöll också flest polyfenoler. Så Goggins och Matten letade efter maten med flest polyfenoler och kom fram till sin lista över de 20 bästa matarna att äta på repris. De hävdar att dessa efterliknar effekterna av fasta och träning genom att aktivera våra sirtuin-gener (alias "magra") och pressen tog upp det påståendet och kallade Sirt för den magra gen-dieten."
Finns det verkligen en mager gen?
"När du slår upp definitionen av sirtuin är livslängden ännu mer relevant, eftersom sirtuin syftar på alla enzymer som tros reglera cellulärt åldrande och motståndskraft mot stress.Så oavsett om Sirtfood-dieten hjälper dig att gå ner i vikt, kommer det definitivt att hjälpa dina anti-aging- och anti-stressmekanismer. Kanske är det därför Adeles hud glöder och hon ser så sorglös ut på semestern!"
Oavsett om det är vetenskapligt bevisbart eller till och med på avlägset sätt, är The Beet allt för att äta mer vegetabilisk mat och lägga till mer antioxidantbaserade livsmedel som är höga i fiber till din kost. Om vi skulle utforma en diet skulle den definitivt inkludera de flesta av artiklarna på den här listan (med måttligt rött vin).
"Som sagt, vi älskar Someone Like You-sångerskan, som vid 31-årsåldern har hittat sin lyckliga plats - och till synes hennes lyckliga vikt också."
