Oprah och Gayle. Lucy och Ethel. Monica och Rachel. Finns det något kraftfullare än en dynamisk duo? En partner in crime gör det omöjliga så mycket mer möjligt. Och om du tar dig an någon typ av större livsutmaning är det alltid bättre när du har någon vid din sida. Att avstå från animaliska produkter och gå växtbaserat är inget undantag.
Det här är tiden på året när vi börjar psyka upp oss för den bästa versionen av oss själva.När tomten väl är på sin glada väg funderar många av oss på att komma tillbaka i form och ta varje steg mot hälsosammare mat och levande. Men gör det inte ensam. Ring in ditt lag och gör i ordning uniformerna: så här värvar du en vän för att hålla fast vid dessa växtbaserade mål.
- Börja med fakta: Du vet varför du går kall turkey på kalkonen, men kanske vet du saker som din BFF inte vet. Än. Led dem till hälso-, miljö- och etiska fördelar med att avstå från kött, ägg och mejeriprodukter. Detta kan innebära några filmkvällar, gå på en lektion eller föreläsning eller en minibokklubb (kolla in T. Colin Campbells "The China Study" för en upplysande läsning).
- Skapa en plan: Så ni två ska ge det vegan ett försök. Vad är din plan? Donerar du icke-veganska skafferiartiklar? Finns det en nedräkning till startdatum? Få en stabil plan igång (kanske under en måltid på Veggie Grills nyaste plats i New York City?).
- Skapa en meny: Okej, så ingen av er är Julie eller Julia, men du kan laga dig igenom några läckra veganska recept. Kanske arbeta igenom samma kokbok bara byta ut nätter. Eller varje tackla recept från olika böcker. Hur som helst, kom på några dreglavärdiga menyer som täcker dig från morgon till kvälls mellanmål och jämför anteckningar om vad du älskade och inte älskade med dina nya växtbaserade måltider.
- Date night it up: Oavsett om du är på det här uppdraget med din bästis eller din bae, dejtkvällar är ett måste. Vilka är de hetaste veganställena i stan? Eller kanske en köttig favoritrestaurang nu höjer sitt veganska spel? Gå ut och njut av lite ny mat och kul.
- Handla tillsammans: Det finns två typer av människor i den här världen: de som älskar att handla mat och de som går miste om något. Var bland de förra! Bege dig ut till bondens marknader tillsammans och hitta några roliga nya grönsaker att laga. Eller kanske gör en resa till det där kooperativet du har tänkt besöka ett tag och se vilka roliga ingredienser de har på lager.Men viktigast av allt: ta dig tid att shoppa och njut av processen. Mat blir en del av din kropp, så gör valet så intressant och uppslukande som möjligt.
- Jämför framsteg: Vad fungerar? Vad är det inte? Var är dina största utmaningar? Hur är det med din partner? Känner du dig annorlunda? Förändrades något för någon av er fysiskt, andligt, känslomässigt? Ju mer du pratar om framsteg och upp- och nedgångar, desto lättare är det att fortsätta.
- Fira din seger: Okej, så att ge upp bacon i några veckor är inte precis som att springa ett maraton eller åka till Mount Everest. Men det är fortfarande ganska stort! Och för många av oss kan nya vanor vara svåra att få fast. Oavsett om att vara helt växtbaserad eller inte är det nya normala för dig eller din partner, att ge allt förtjänar någon form av belöning. Kanske är det en utekväll eller en weekendresa. Vad du än gör för att fira din prestation, var stolt över dig själv och din partner. Vad ska du ta itu med härnäst?
