När du står i kö på Subway och letar igenom menyn efter växtbaserade alternativ, få inte panik, för vid första anblicken kan det verka svårt att hitta Subways kött- och mejerifria subs, men med en lite vägledning, du kan gå ut med en läcker smörgås. De flesta av Subways patenterade veganska specialiteter dyker upp på utvalda platser istället för att släppas över hela landet, men den vanliga Subway-menyn ger ett nästan oräkneligt antal smörgåskombinationer.Det finns ingen anledning att bli förvirrad eller överväldigad, så innan ditt nästa besök gå igenom listan nedan och planera din perfekta smörgås.
Det kanske bara finns en fördesignad växtbaserad smörgås som Subway förbereder, men det betyder inte att du som kund ska känna dig begränsad. Istället för antalet smörgåsar som du ska beställa är det viktigare att veta vilka ingredienser du ska välja mellan. Det bästa med Subway är möjligheten att skräddarsy din egen smörgås, så istället för föreslagna specifika smörgåsar blir det lättare att gå in på Subway och veta vad du kan äta för att välja från vår växtbaserade meny och strömlinjeformade meny.
De utvalda platserna som lyfter fram ett köttfritt protein erbjuder läckra smörgås alternativ för några älskade favoriter. Från partnerskap med Beyond Meat till internt skapande av falafelprodukter, Subway går mot en extremt växtbaserad meny. Medan du tålmodigt väntar på den oundvikliga fullskaliga releasen av sådana sällsynta köttfria proteiner, här är en guide till vilka ingredienser som är veganska på Subway.
Vilka ingredienser är veganska på Subway?
Mjölkfritt bröd:
- 9-kornvetebröd
- Italienskt bröd
- Mycket italienskt bröd
- Rostat vitlöksbröd
- surdegsbröd
- Wheat Wrap
- Habenero Wrap
- Tomatbasilikawrap
- Spenatwrap
Subways främsta kvalitet är att när du bygger dina smörgåsar finns det ingen gräns. Det kommer inte som någon överraskning att den största vegetariska smörgåsen innehåller lite av varje. Subway anser att denna smörgås är "Veggie Delite" och den kan beställas var som helst. Men om du inte vill ha alla ingredienser på menyn, välj ditt val från listan nedan.
Veganska smörgåspålägg:
- Avocado
- Tomater
- Grön paprika
- strimlad sallad
- Rödlök
- spenat
- Gurkor
- Oliver
- Pickles
- Jalapenos
Den sista biten av Subway-smörgåsen är såsen. Utan det saknar mackan limmet som för samman det hela. Inte alla alternativen på Subway är växtbaserade, men erbjudandena kommer att lyfta den sista smörgåsen till den perfekt läckra suben. Jag skulle alltid föreslå att du skaffar mer än en sås för att toppa alla smörgåsar du gör.
Vegansåser:
- Deli Brown Senap
- Gul senap
- Subway vinägrett
- Söt löksås
- Fettfri italiensk dressing
- Senapsfröspridning
Subways köttfria protein alternativ
Falafel: Falafelsmörgåsfyllningen visas ofta tillsammans med en mejeri-tzatzikisås, men om du har turen att hitta en tunnelbana som erbjuder smörgåsen, falafeln passar fint ihop med ett antal växtbaserade såser. Det veganvänliga alternativet finns i ett utv alt antal butiker. Proteinersättningen består av stekta kikärter smaksatta med ett urval av medelhavsörter och fungerar som det perfekta proteinet för antingen en sallad eller en smörgås.
Meatless Meatball Marinara: I hela USA och Kanada samarbetade Subways med Beyond Meat för att koka ihop en av de mest älskade växtbaserade subs: The meatball sub. Smörgåsen kan hittas på utvalda platser och den innehåller växtbaserade köttbullar och Subways marinarasås på ditt valfria bröd. Smörgåsen kommer med parmesanost, men den kan lämnas utanför smörgåsen för att göra en läcker vegansk köttbulle. Står köttbullarna på menyn går det att få en sallad som innehåller de växtbaserade köttbullarna som är ett proteinpackat substitut för att kunderna slipper brödet.
Vegan Options at Subway UK
Subwaybutiker i hela Storbritannien erbjuder mejerifria ostar till smörgåsar. Utöver bara en smörgåsfyllning har företaget också ett icke-mejeri alternativ för sina ostrostade bites. Vid sidan av de helt veganska ostarna släppte Subway UK Vegan Patty som är gjord av svamp, vattenkastanjer, morötter, paprika, svarta oliver och texturerat vegetabiliskt protein. De amerikanska platserna har ett liknande föremål som heter Veggie Patty som använder de flesta av samma ingredienser förutom att den innehåller en mjölkbaserad ingrediens som kallas kalciumkaseinat. Med de brittiska platserna som erbjuder dessa helt veganska alternativ i motsats till de amerikanska meny alternativen, förväntar växtbaserade konsumenter att företaget som helhet kommer att byta till de helt veganska alternativen.
Även om Subway kanske inte är det bästa för växtbaserade konsumenter, finns det definitivt en smörgås (eller sallad) för alla. Menyn expanderar fortfarande och företaget gör steg (om än små för nu) för att nå ut till sin växande veganska konsumentbas.Håll utkik efter de köttfria köttbullarna eller falafelbiffarna tills vidare och när du inte hittar någon av dem, anpassa en version av Veggie Delite.
