Hur många gånger har du hört att det är dyrt att äta vegansk eller växtbaserad kost? När folk tänker på en veganvänlig matbutik tänker de ofta på Whole Foods, Trader Joe's eller små ekologiska specialbutiker med höga priser.
När det kommer till att vara växtbaserad på en budget, kan det vara så billigt eller så extravagant som du gör det. En färsk studie visade att de som äter veganskt eller växtbaserat spenderar i genomsnitt 40 procent mindre än köttätare på mat.Huvuddelen av en växtbaserad kost är färska grönsaker, frukter, baljväxter och spannmål, och när du handlar uteslutande ekologiskt eller får produkter skickade till ditt hem, kan det ringa upp till en premie.
Vi ville veta, var är den mest prisvärda mataffären att köpa produkter? Så jag svängde förbi Costco, Walmart och Target för att jämföra priser och se vilken återförsäljare som ger dig mest valuta för pengarna när du köper veganska häftklamrar.
Här är 15 växtbaserade måsten och hur de jämför priser i Costco-, Target- och Walmart-butiker.
1. Vårmix sallad
Jag har alltid vårmix till hands. Förtvättad sallad passar utmärkt till en snabb sallad eller smörgås, men mitt absoluta favoritsätt att använda vårmix på är att blanda den i smoothies och kylda soppor. Du kan packa in salladen utan att ändra smaken på soppan eller smoothien, vilket är ett bra sätt att få i sig en extra dos mikronäringsämnen.
Costco: $4,99 (1 pund paket / $0,31 per ounce)Walmart: $3,86 (1 pund paket / $0,24 per ounce) Target : $4,58 (2 5-ounce-paket / $0,46 per ounce)
2. Ekologiska bananer
Jag går till Costco en gång i månaden bara för att få deras ekologiska bananer. För $1,99 kan du få 3 pund orörda, ekologiska bananer som mognar så fint. Jag lät mina bli riktigt prickiga och söta innan jag tog bort dem från skalet och fryser in dem. De är fantastiska i smoothies men ännu bättre i banan "trevlig grädde." Du kan naturligtvis bara äta dem.
Costco: 1,99 USD (3 pund / 0,66 USD per pund)Walmart: 1,51 USD (2,43 pund) per pund / 2,43 pund per pund Mål: 1,19 USD (2 pund / 0,60 USD per pund)
