Om du någonsin undrat vad som ger Katie Lee hennes positiva energi, naturligt vackra glöd och ostoppbara positiva inställning till livet, kanske en del av det kan tillskrivas det hemliga smoothiereceptet som hon gör för att börja de flesta morgnar. Hon delade nyligen sitt recept med The Beet. (Naturligtvis verkar hennes positiva energi också komma från de fantastiska kvinnor som uppfostrade henne, som hon ofta citerar som sina ledstjärnor - hennes mamma och mormor - och uppväxt i en liten stad i West Virginia innan hon kom till New York för att göra henne berömmelse och rikedom.)
"Katie Lee är kock, författare, tv-värd (i Food Network-programmet, The Kitchen) och nu en Revlon-talesman för Total Color, deras rena och veganska hårfärgningslinje. Hon älskar att äta rent, att gröna sin rutin och börjar med att göra en antioxidant-fylld smoothie de flesta morgnar för att ladda upp sin dag. Hon köper en stor påse med frysta frukter från Whole Foods och använder ingredienserna för att skapa en hälsosam smoothie som ger ett ryck av frukt och frön. Vi pratade med Katie förra veckan och hon gav oss insidan av vad hon vanligtvis äter på en dag och vanligtvis börjar det med hennes signaturfruktsmoothie."
Få antioxidanter och immunförstärkare i enkel energiförstärkande smoothie
Knepet med hennes smoothie är att använda den stora påsen med fryst frukt som hon köper från Whole Foods. Hon lägger till lite av varje frukt i påsen, inklusive men inte begränsat till blåbär, ananas, mango och jordgubbar och lägger till en liten skvätt mjölk och frön som inte är mejeriprodukter.Kate Lee säger att hon föredrar sojamjölk men du kan lägga till valfri växtbaserad mjölk som du väljer. Vi älskar havremjölk för dess tjocklek.
Få din morgonfruktfixning med Katie Lees antioxidantrika energismoothie och tillsätt chiafrön för deras kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och det faktum att de stärker immuniteten. (Se De 13 bästa livsmedel som ökar immuniteten för fler sätt att ladda upp friska immunhjälpare.) C-vitaminet i ananas och apelsinjuice ger din kropp den immunhjälp den behöver.
"Och nu när Katie Lee har meddelat att hon äter för två behöver hon verkligen energin. På frågan om kalorier säger den smala kocken: Jag tänker inte på kalorier. Jag försöker bara få i mig den hälsosammaste maten jag kan vid varje måltid, och det betyder mestadels växtbaserad mat."
Immun-Boosting Energy Smoothie
Gör 1 Smoothie
Ingredienser
- Blåbär
- Strawberry
- Ananas
- Mango
- Banan
- Apelsinjuice
- Sojamjölk
- Chiafrön
- en mintkvist
Instruktioner
1. Tillsätt ingredienserna i en mixer tills den är slät. Häll över is eller rakt upp.2. Tillsätt en kvist mynta som garnering.
